اهو ايٽروسکلرسيسس يا سيريٽري ناڪامي جي طور تي اهڙي خرابي جي ڪري سگهجي ٿو. ۽ ڪافي قافيا، چان، تمباکو ۽ وٹامن سي جو استعمال.
اکين جي ويجهو
اسان جي قدرتي خواب کي فطرت جي خيال سان رکيو ويو آهي، هڪ فياض پسند آهي.
جيڪڏهن توهان ڊگهي وقت تائين اندريون ڏنا وڃن، آرام وٺو. بستري کان اڳ هلڻ. بيلونٿراپي جو هڪ طريقو وٺو. ميٽريوترينٽريز (ليتيم ۽ مگنييميم) وٺو. ھن مسئلي کي حل ڪرڻ جي ماڻھن جي وسائل کي حوالي ڪرڻ لاء پڪ ڪريو. ٻوٽن جو ھڪڙو اثرائتي اثر آھي پنھنجي سائٽ تي گڏ ڪري سگھجي ٿو، ڪاٺيء ۾ يا فارميسي ۾ ھڪڙي ٿلھي جمع ڪرڻ.
مليس ۽ مڱو
سڀ کان وڌيڪ ۽ سڀ کان وڌيڪ مشهور "ننڊ" پودڙا آهن. لواینڈر، مٽي، ماء جي، hawthorn، آيرانگو، ويئرين، هپس، نيبو بام ۽ اڃا تائين سموريون. ۽ اها فهرست، يقينا، فلورا جي انهن نمائندن تائين محدود ناهي. مختلف قسم توهان کي بهترين چونڊ ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي، ۽ اڪثر ڪڏهن ٻين صحت جي مسئلن کي حل ڪرڻ. علاج جا ڪيترائي طريقا آهن: توهان انفريشن، ڪوڪشن، غسل، انشورنس، ننڊ تائين تکياڻ، وغيره کي تيار ڪري سگهو ٿا. مثال طور، مليس ۽ آيانوگو سان انشورن کي صرف رات ننڊ ۾ به نه سگهندو، پر اهو پڻ دٻاء کي رهو.
چمڪندڙ ماکيء جو هڪ چمڪندڙ مزو شامل ڪريو توهان سدا سوچي ڇڏيندؤ!
ماء ۽ هڏن
Phytoncids، مڱن جي پنن سان مچائي، اسپسمولائيڪ، ويسوڊيلنگنگ ۽ تجزيياتي اثرات، مڱن جي ذائ کي تيز ڪرڻ ۾ مزاج کي بهتر بڻائي ٿو. انتباہ ۽ ضوابط بهترين جڙي سان ٺهيل آهن، هن صورت ۾ اهو اثر مضبوط ٿيندو.
تمام اثرائتي علاج: ماء ۽ مرچ جي مٽي جي 100 گرن واري مٽيء سان گڏ، ويالين جي رٽ ۽ 50 هڻڻ جو وڌو وڌو، هڪ ٽيبل، چمچ جي ٺهيل شيشي جي پاڻي سان ٺهيل پاڻي ۽ تارنس جي بوتل ۾ ٻه ڪلاڪ موڪل. پوء زخم، رات جو ٿورڙو پاڻي ۽ پيئندو. ماکيء جي باري ۾ نه وساريو: شاديء جو هڪ چمچ، ڪنهن ڦهل ۾ شامل ڪيو اهو خوشبو اثر.
هڪ سٺو ۽ "اعلي معيار" ننڊ ننڊ انسان جي ڪاميابي ۽ صحت لاء اهم آهي. تنهن ڪري، اسين سفارش ڪريون ٿا ته توهان هميشه وقت تي بستري تي وڃو ۽ 7-8 ڪلاڪن کان وڌيڪ نه ننڊ ڪريو. ٻي صورت ۾، اهو شايد توهان جي ظاهر تي بدترين انداز ۾ نمايان ٿي سگهي ٿو. هميشه لاء، يا بلڪه، هر صبح ننڊ ۽ سماج مان پورو محسوس ٿيندو آهي، ڊاڪٽرن کي ڪجهه ڪلاڪن کان کائڻ کان اڳ نه کائڻ جي صلاح نه ٿيندي آهي ۽ نه ئي رات جي رات ۾ ڪو به وڏو مقدار استعمال نه ڪندا آهن.
سڀ کان پوء، ننڊ ڪرڻ جي مهرباني، اسان کي آرام، ۽ اهڙي ريت، اسان جي جسم، اسان جو جسم سخت محنت جي ڏينهن کان وٺي آهي. سمهڻ ۽ اسان جي حالت ۾، هڪ صحتمند ننڊ ڪاميابي ۽ حسن جي ڪنجي آهي، خاص طور تي ڇوڪرين لاء.
جيڪڏهن توهان ڊگهي وقت تائين سوچي نٿا سگهو، توهان کي مختلف شفا ڏيڻ واري سھولت جي بوٽرن سان ڀريل هڪ خاص تکتي خريد ڪرڻ گھرجي: لواینڈر، ميزيس ۽ والدين. منھنجو ايمان آڻيو، توھان جي ڏاڪي تي ننڊ ۾، تون ننڊ ۾ پئجي ويندؤ ۽ رات جو رات رات کان پريشان ٿي نه سگھندين. گڏوگڏ ادب ۾ اتي موجود ترڪيبون وڏي تعداد ۾ آھن، پنھنجي ننڊ ۾ سمھي رکو ۽ صبح جو ننڊ ۾ وٺي وڃون.
خير، جيڪڏهن توهان ڪنهن به هبلل جي بيماري يا جڑی بوٽن سان هڪ تکتي مدد نه ڪئي آهي، اهو ڪنهن خاص ڊاڪٽر جي مدد طلب ڪرڻ ضروري آهي.