ڪنهن جذبات کي سنڀالڻ لاء ايترو ضروري آهي ڇو؟
انساني ترقي کي مسلسل نفسياتي دٻاء خارج نه ڪندو آهي، تنهنڪري توهان کي مسلسل پنهنجي نفسيات کي مضبوط ڪرڻ ۽ ڪڏهن ڪڏهن پنهنجي جذبات کي روڪڻ جي سکڻ جي ضرورت آهي. جيڪڏهن توهان نه ڪيو، ته توهان کي منفي سان اوهين ڪري سگهو ٿا، ۽ جيئن توهان کي ڄاڻو، خراب خيالات خراب واقعن ۾ زندگي گذاريندا آهن. ان جي برعکس، کامیابیوں اور ناکامیوں کے لئے مثبت رویہ کسی شخص کے ارد گرد ایک ڈھال بنا دیتا ہے، جو پورے منفی کو رد کرتی ہے.
اضافي طور تي، غير جانبدار جذبات هڪ شخص کي تباهه ڪري سگهي ٿي، جنهن جي اثر جي حالت جي سبب شامل ٿي سگهي ٿي، جنهن ۾ هڪ شخص سڀ کان غير متوقع ۽ هميشه صحيح عملن جي قابل هوندو آهي. ھن حالت ۾ وزن کڻڻ وارا فيصلا ڪرڻ ناممڪن آھي، پر خارجي ڪارناما رويي جو عادي بنجي.
مهرباني ڪري ڏسو! هي حالت انساني صحت کي خطرو آهي. شايد شيوفورينيا ۽ هڪ تقسيم شخصيت سميت سنگين بيمارين جي ترقي، جن کي صحياتي طور تي علاج ڪيو ويندو.
اهو وقت تمام ضروري آهي ته وقت ۾ پنهنجو پاڻ کي ۽ توهان جي جذبات کي ڪيئن سنڀالڻ سکو ته ٻي صورت ۾ توهان پنهنجن دوستن ۽ مائٽن کي الوداع ڪرڻو پوندو، ڇاڪاڻ ته توهان جي آس پاس وارا ماڻهو هڪ ڊگهي عرصي کان بي نياز شخص برداشت ڪرڻ جي قابل نه هوندا. بهترين طور تي، اهي هڪ وقت لاء، سڀ کان بدترين هميشه لاء هميشه رابطي جي دائري دائري کان رٽائر ٿيندا.
پنهنجي پاڻ ۽ توهان جي جذبن کي سنڀالڻ لاء ڪيئن سکڻ
مسئلا تي قابو ڪرڻ لاء ڪيترائي طريقا موجود آهن. جذبات کي دٻايو، رکيل، نمايان يا سمجهي ۽ ڪنٽرول ڪري سگھجي ٿو. جيئن رواج ڏيکاري ٿو، بعد ۾ بهترين ڪم ڪار. اها شيء اها آهي ته اهي صرف ڪجهه دير تائين محدود ٿي سگهن ٿيون ۽ اهو خراب طور تي ختم ڪري سگهي ٿو، ڇاڪاڻ ته جذبات درياهه وانگر آهن - جڏهن ڊيم ڀڃندو آهي، اهي هر مضبوط مضبوط ندي جي ڀرسان اڇلائي سگهن ٿا. انهي کي روڪڻ کان روڪڻ لاء، اسان جي سفارش ڪنديون ته توهان اسان جي مشوري ٻڌي، جيڪو توهان کي پنهنجو پاڻ کي سمجهي ۽ سنڀاليندو.
قاعدو جيڪو پاڻ کي سنڀالڻ ۾ مدد ڪري ٿو
اسان واعدو نه ڪيو ته اهو پورو ڪرڻ آسان ٿي ويندو، پر پهرين مسئلن ۾ صرف مشڪلاتون لڳندي ويندي. اهو ضروري آهي ته تبديلين جي ضرورت کي محسوس ڪرڻ گهرجي ۽ پوء اهي اندروني احتجاج کان بغير شروع ڪندا.
- پنهنجي سڀئي "ٽيل" کي ختم ڪريو، اهي قرض جيڪي مسلسل توهان پاڻ کي ياد ڏياريندا آهن ۽ توانائي وٺندا آهن. جيترو جلدي توهان جي آخري کي بند ڪريو، توهان کي امداد محسوس ڪرڻ جي ضمانت آهي.
- ڪوشش ڪريو انهي گھر ۾ آرام ڪرين جتي توهان رهندا آهيو. ڪم کي جڳهه تي رکڻ نه وساريو. اهو صرف نه رڳو ڪم ڪندڙ مزاج تي آڻڻ گهرجي، پر هڪ مثبت مزاج جي چارج پڻ ڏي. ان ڪري، ڪم تي دٻاء توهان تي گهڻو اثر نه ٿيندو.
- دٻاء واري حالتن کان بچاء. بس انهن کي بااختيار ڪندي ۽ پڻ ممڪن آهي ته پڻ توهان جي زندگيء جي تڪرار ماڻهن کي ختم ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. واضع طور تي ناپسنديده منصوبا ناپسند ڪيل واقعن ۾ ظاهر نه ٿيندا آهن.
- شيون ٺاهڻ آسان بڻائي، انهن شين جي هڪ فهرست ٺاهيو جيڪو توهان کي اذيت ۽ پنهنجي اندروني همراه کي نقصان پهچايو. توهان وٽ لازمي آهي ته هڪ ذاتي، ناجائز جاء ۽ قاعدن. صرف انهن ماڻهن ۽ شين جو احترام نٿو ڪري سگهي توهان سان گڏ رهي.
- راندين لاء وڃو. اهو لڳي ٿو ته هر سيڪنڊ ۾ آواز جو سادو حڪمراني جيڪو توهان جي زندگي کي تبديل ڪرڻ آهي. پر اهو ڪم ڪندو آهي. جسماني مشق سڀ کان مؤثر طريقي سان رنڊڪ وجهندا آهن، تنهنڪري روزانو هڪ ڪلاڪ روزمره جي مشق سان پنهنجي جسم کي هارمون جي کاڌي جي ضمانت ڏئي ٿي.
- پنهنجي زندگي نه هلائي. مون کي هرڪو چوڻ چاهيو. ان مان ڪوري ڪپڙي نه ڪڍيو. پنهنجو پاڻ کي "اوتار" ڏينهن ڏيو، جنهن ۾ توهان غير ضروري شيون، ذاتيات، خيالات کان نجات حاصل ڪندا.
پنهنجي زندگيء جي سنڀال وٺڻ جي ڪوشش ڪريو، تنهنڪري توهان خودڪار طريقي سان پنهنجي جذبات کي سنڀالڻ سکندا. جيڪڏهن توهان سڀ ڪجهه ڦوٽو ڦٽو ڪيو ۽ پنهنجو پاڻ کي مثبت طور ڀريو، توهان پڪ ٿي سگهندا آهيو - توهان ڪامياب ٿيندا.