16 صدي عيسوي ۾ ڪڪڙين کي روس ڏانهن روانو ٿيو ۽ ان کان پوء ماڻهن ان جي شوق وڌائي ڇڏيو ۽ ان کي پسنديده کاڌي جي وچ ۾ رهايو ويو. ۽ لسانيات جي طبقي کي ڪڪڙين جي هڪ قلعي جي مدد سان ترتيب ڏني وئي آهي. قديم ليکڪرن اهو لکيو آهي ته هڪ پگهار توهان جي اڃ کي ختم ڪري سگهي ٿو.
قديم زماني کان وٺي، هڪ کڪڪار هڪ اهم پيداوار آهي، جيئن ته لوڪل دانش، لوڪل طب ۽ روايتي رخصتين کي پگهار ڏيڻ لاء مختلف روسي جڳهن ۾ پهچڻ لاء پيش ڪيل.
ڪڪڙين جو تقريبا هرگز ڪارڻ نه آهي، ڇو ته انهن وٽ ڪو به نقصانڪار تڪليف موجود ناهي، ان ڪري اهي شايد مختلف ماڻهن جي مرضيء جي رد عمل کان متاثر ٿي سگهن ٿا.
ڪڪڙ
مون کي ياد ڪرڻ جو پهريون شيء اهو آهي ته ڪڪمبر هڪ مزيدار سبزيج آهي. ان کان سواء، پيچ جي لاء اهو ڳري نه آهي، پر هڪ شخص کي پنهنجي پنهنجي خوراڪ کي ضابطي جي اجازت ڏئي ٿو. پگهار ۾ پاڻيء جو 95 سيڪڙو ٿيو، تنهنڪري اهڙي قسم جي خوراڪ جي پينڪريز لوڊ نه ٿيندي آهي. انڪري، ڪڪڙين هڪ آسان ۽ صحتمند غذا بڻجي ٿو. ۽ جيڪڏهن توهان پينڪريريا کي رخصت ڪرڻ چاهيندا، ته اهو ڪنل ۽ ڪڪرن تي ويهندو هو.
کاگزر ۾ موجود پاڻي وڌيڪ تفصيل سان ٻڌايو وڃي ٿو. اسان اهو معلوم ڪيو آهي ته ڪڪراڻ ڪيترا ئي بک هڻندو آهي (ان جي حجم کي پيٽ جي ڀتين کي ڀريل آهي، اهڙي طرح سنتيپشن جو احساس)، ليڪن اهو ڪڪبر جي "پاڻيء جي طاقت" ۾ تمام گهڻو قيمتي نه آهي. اضافي پائونڊ ڊمپنگ ڪرڻ جو خيال آسان آهي: هي ڪيليئر جو گهٽ ۾ گهٽ نمبر آهي ۽ اضافي طور تي خوشحالي جي احساس آهي. جڏهن ته، کڪمبر پاڻي هڪ وڏو فائدو آهي جنهن جي ڀيٽ ۾ پهرين نظر اچي سگھي ٿو.
کاگزر ۾ موجود پاڻي هڪ قدرتي مشهوري آهي، ڪيترن ئي زهرن کي ورهائڻ جي قابل. اھو ھن لاء آھي جو ھي سبزي مختلف زھرين لاء ڪارائتو آھي. هي شاندار سبزي جي روزانه جسم جسم کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، ۽ انهي سان گڏوگڏ زهرتون ختم ڪرڻ ۾ اهم سرگرمين جو سبب بڻجندي.
ککمبر رس جي روزمره جي استعمال سان، توهان ٿلھي ٽڪر ۽ قد بلڊر ۾ پٿر جو تعداد گھٽائي ڇڏيو. هتي رڳو اهو ضروري آهي ته ان جي مٿان گهڻو ڪجهه نه ڪجي، ڇاڪاڻ ته ڪڪڪو جوس گهڻو ڪري مقدار ۾ پٿر جي حرڪت ڪري ٿو، جيڪا مشڪلاتن سان ڀريل آهي!
هڪ اهم عنصر ڪنڪوز ۾ سوڊيم ۽ پوسٽوسيم آئن جي موجودگي آهي، جيڪو وڌيڪ ان جي نشاندهي کي مضبوط ڪري ٿو (صاف ڪرڻ جي صلاحيت). آلو آکاڻين ۾، سوڊيم کان گهڻو وڌيڪ آهي (17: 1)، جنهن جو هڪ مسلسل پر ٿڌو دوريٽ اثر ٿئي ٿو.
کڪڪار جو شڪر، نقصانڪار شيون جسم کان هٽايو ويو آهي، ڇاڪاڻ ته ڪڪڙين ۾ موجود پاڻي، زيتون ٺاهه (انهن جي حدن کي گهٽائي)، ۽ درمياتي اثر جي سبب اهي جسم کان ٻاهر نڪرڻ کان ٻاهر آهن. ان کان سواء، کڪبر فائبر adsorbs جيڪي زهرون ۾ جمع ڪيا آهن انهن زهر (جذب ڪيل آهي).
مٿي ڏنل سموريون، هڪ نرمي ڊويٽڪ اثر ۽ پوتنشيم جي سنفريشن کي گندگي سان گڏ بيمارين بيمارين کان متاثر ٿيندڙ ماڻهن لاء ڪڪڙين اڻ گهربل خوراڪ ڏئي ٿو.
ڪڪڙن ۾ وڏي انگ ۾ شامل ڪيل گروپ، ويٽامين سي (وائيٽر بيڪ ايسڊ)، ويڪسين جا ڪيترا ئي قيمتي معدنيات، لوهه، فاسفورس، ڪلسيم شامل آهن. ڪڪڙين جو هڪ بهترين بحالي آرزو آهي، تنهنڪري اهو مٿاهين سادري واري پٿريٽر، تري سرطان جي لاء گهڻو مفيد آهي.
تپبر ۾ ڪڪمبر جو اثر حقيقت اها آهي ته ڪڪبر وڌيڪ پروٽينن طرفان خوراڪ کان وڌي رهي آهي، تنهنڪري کڪبر سلاد مڇين يا گوشت لاء بهترين ۽ سڀ کان وڌيڪ ڪارائتو آهي.
100 گرام ڪڪرن جو آئوڊين جو 3 ملي گرام هوندو، اهو ضرور ضرور هوندو آهي، پر ٽيرايريا جي گندم تقريبا مڪمل طور تي آئوٽين ۾ ڪڪرن ۾ شامل ڪري ٿو، جنهن جي نتيجي ۾ آريرا ٽي بيم جي بيماري ماپ آهي.
ان کان سواء، کڪمبرس جيڪي ملڪيت ۾ ميٽابولي عمل کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون.
اهو سبزي گھٽ گھٽيل آهي، جنهن ۾ فولڪ ائسڪ شامل آهي، جيڪا بوري کي گهٽائي ٿي. ڪڪڙين ۾ انسولين جهڙي شيء شامل آهي جنهن ۾ رت جي شڪري جي سطح کي معمول کي وڌائڻ، وڻن ڏانهن ڪاربوهائيڊريٽ جي تبديلي کي روڪڻ، انهي کان پوء ڪڪڙين کي وڌيڪ ڪلوين کي منهن ڏيڻ ۽ ذیابيطس جي خلاف جنگ ۾ فعال طور تي استعمال ڪيو ويندو آهي.
پر اهو سڀ ڪجهه شفا جي خاصيت نه آهي جيڪي ڪڪڙين جا مالڪ آهن.
ککمبر پائيرو جي جوڙجڪ ۾ ڪيترائي فائبر، جو اندروني peristalsis کي بهتر بناتا ہے ۽ آہستہ آہستہ سوزش ڪري ٿو، تنهنڪري جڏهن ڪڪڙن کائڻ لاء ڪاليج بلڪل مفيد آهي.
کاگزر جا ڪنفرما خاصيتون
ڪڪڙ جو رس
- بلڪل چمڙي کي نموني ڪري ڇڏيندو آهي.
- چمڙي کي ٿڌي؛
- چمڙي کي چمڪيو آهي
- هن جي ڪنن کي ٽوڙيو.
- سج کان بچائيندو آهي.
جيڪڏهن چمڪندڙ مٽيء ۽ مٽيء کي وڌايو ويندو آهي ته پوء توهان کي روزانو ٽن ڪلاڪن کان کائڻ کان پهرين اڌ ڪلاڪن کائڻ لاء هڪ نموني کي ڪڻڪ جي شڪل سان ڪم ڪرڻ گهرجي.
ايجاديما اذيما اذيما سان (يا هڪ سادي طريقي سان، هن جي اکين ۾ بيڪري)، اهو ضروري آهي ته ايپليڪيشنز (اکين ڀرسان واقع ساري سطح تي بنايو وڃي وڃي) تازي ککڑی جوس 15 मिनेटको लागि، र त्यसपछि सूजन गायब हुनेछ، बेशक उनीहरूको उपस्थितिको कारण سنجيده بيمارين.