سيلولائٽ شروع ڪرڻ سان گڏ وڙهندڙ ڪافي طريقا آهن. رڳو اتي ئي هڪ آهي "پر": اهي اڪيلو بلڪل نه آهن! سٺو نتيجو ايندو جيڪڏهن توهان گھر ۾ ڪم ڪيو ته سڀني پيچيده طريقا. تنهن ڪري عذر "ڪوبه وقت يا تکي" ڪم نه ڪندو. هڪ ڀيرو اسين مٺن کي مختلف قسم جي کاڌ خوراڪ وسيلن بابت تڪرار ڪندا سين: هڪ هڪ معجزات جو ٺاهي نه سگهندو. جيڪو سڀ ڪجهه هيٺ ڏنل اشارو ڪري ٿو اهو هڪ ٻئي جي مڪمل ڪري ٿو.
۽ سڀ کان پهرين شي سان شروع ڪرڻ هڪ مخالف-دٻاء وارو پروگرام آهي. زندگي ۽ دٻاء واري حالتن ۾ بچاء جي ناڪامن تقريبا ناممڪن آهي، پر اهو ممڪن آهي ته انهن جي لاء توهان جي رويي کي تبديل ڪرڻ. اهو ته منفي ۾ مثبت لمحن کي ڪيئن ڳولڻ سکو. اهو هڪ سٺو خيال آهي ته آرام جي فن کي ماهر ڪرڻ. يوگا ڪريو، جسم جي سڀني حصن کي آرام ڪريو، دٻاء کي رهو، جسم کي تجربي کان پوء آرام ڪرڻ گهرجي - ۽ توهان پنهنجي سيليوت جي احتساب کي گهٽايو.
مناسب غذائيت
دماغ جي حالت بحال ڪرڻ کان پوء، توهان گهر ۾ سيلولائٽ کان نجات حاصل ڪرڻ جي اڳيان اسٽيج تي اڳتي وڌائي سگهو ٿا. ٻيو قدم توهان جي غذائيت کي منظم ڪرڻ آهي. توهانجي غذا تان ڀريل، تماڪ ٿيل ٿورين شين، مارنڊيڊ، بنس کان. جيڪڏهن توهان سيلولائٽ لاء پريزمت آهي، پوء انهن شين کي ترجيح طور سدائين توهان جي غذا مان خارج ڪيو وڃي. توهان ڌوئڻ، هڪ پرستار قافيي پيئڻ، شراب يا ڪاربذيشي پيئڻ جي ڪوشش ڪئي - انهن کي خوشگوار ۽ مفيد متبادل ڳولڻ جي ڪوشش ڪندا. مثال طور، تازي طور ڀريل ميوو ۽ سبزي جي جوس يا هيبل ٽاس، بعد ۾، چمڪندڙ ماکيء سان مٺو ڪري سگهجي ٿي.
غذا ۾ ڪافي ويتامين ۽ معدنيات شامل آهن، خاص طور تي وٽيامين اي، جيڪو جلد تائين رت جي فراهمي کي معمول ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اسسٽنٽ سيلوليوٽ جي خلاف جنگ ۾ ۽ توهان کي جسم، صاف، پاڻي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ. ڏينهن ۾ اٺ شيشي پاڻي کي پيڻ لاء ضروري آهي، خاص طور تي معدنيات (گھٽ معدنيات سان).
جسماني سرگرمي
گهر تي جسماني دٻاء جي بغير، سيلولائٽ سان منهن ڏيڻ لاء اهو مسئلو آهي. سيلولائٽ پهريون ڀيرو ظاهر ٿئي ٿو جتي پٿرن ۽ لفف جي گردش خراب ٿي وئي آهي. تنهن ڪري، هر شيء کان بچڻ جي ڪوشش ڪري جيڪا پردي جي گردش جي خلاف ورزي ڪن. تنگ ڪپڙا، اونچي هڻڻ سان ڪپڙا. فوجي عڪاسي ڪم ڪرڻ جي جسماني مشق مدد ڪندي:
• پنهنجي پٺي کي ڀت جي مٿان، ساڳئي وقت تي ڪپڙو پريس ڪريو - ڪلهي چوڪ ڌار سست رفتار تائين جيستائين توهان آهيو "هڪ ڪرسي تي ويٺي" پوزيشن. انهي سان گڏ، سست رفتار سان سڌو، گهٽ پيئي ۽ ران جي عضلات کي روڪڻ.
• پنهنجو پير موڙ، پنهنجي پوئتي تي چڙهي، پنهنجي گود ۾. ساڳي ئي وقت ۾ هيل گڏ ڪري گڏ ڪريو. پوء، پنهنجا پير مٿي کڙڪايو ۽ ان جي خلاف وري پريس ڪريو.
• پنهنجي پيٽ تي ليب، پنهنجي پيرن کي کڻائي جيڪي تمام اعلي نه آهن. ھن پوزيشن ۾ ڪجھ سيڪنڊن لاء رکو. توهان جي پيرن تي وزن کڻڻ - ان کي جدا ڪري ڇڏيندا ۽ ٻيهر بند ڪريو.
• پيرن کي (پوئتي پوزيشن ۾ پوئتي جاء تي) سڄي کاٻي پاسي جي کاٻي پاسي سڄي پاسي پيئي،
ساڳئي وقت هڪ شخصيتن تي ٿانو. مٿين دفن کي وڌايو ۽ هيٺين کي گهٽايو. وري جڳھن ۾ پنھنجي پيرن کي تبديل ڪريو.
• هر صبح ۽ شام بستري ۾، تنهن ڪري ڪجهه منٽن لاء ڀت جي ڀت تي پنهنجا پير پائڻ لڳا. اهو مشق خون جي گردش ۽ لفف جي وهڪري کي متحرڪ ڪري ٿو.
• ڊوڙڻ يا تياري جو عادت وٺو.
• هر روز، برادريء جي بارش وٺو. توهان جي جسم کي سپنج، برش يا سخت دستانو سان گڏ هڻي، جڏهن ته سمنڊ جي لوڻ استعمال ڪري سگهجي ٿي.
قدرتي کاڌا
اتي سموريون کاڌمائي جون لائينون جيڪي جاندار مچ ۽ مردار سمنڊ جي منفرد نموني شامل آهن. مثال طور، نظرانداز ٿيل سيلولن جي خلاف جنگ ۾ پڻ گڏوگڏ معدني کاسمائتي هٿيارن جي مدد سان مدد ڪئي وئي آهي. هوء به ڪميونٽي کان وڌيڪ پاڻي، ٿڪ ۽ ٿڌن مان بٽڻ ۽ ران تان ڪڍي ڇڏيندو آهي. شاور کان پوء، توهان مخالف سيلولائٽ کاسمیٹکس استعمال ڪري سگهو ٿا: هڪ گرمي سان اثر، معجزہ پيچ ۽ لکت. رستي جي ذريعي، جنهنڪري گھر تي ڪري سگهجي ٿو.
نيري مٽيء سان گڏ لپي نيري مٽيء جي ننڍي ذخيري ۽ معدني نموني جو قدرتي ذريعو آهي، چمڙي کي صاف ۽ صاف ڪري ٿو، رت جي گردش کي چالو ڪري ٿو. مٽيء کي پاڻيء جي گرمي سان ڳرڻ جي حالت سان جلي سگهجي ٿو، توهان کي خوشبو لڳل شامل ڪري سگهو ٿا. اهو مرکب جسم تي لاڳو ۽ ٿلهي فلم سان لپڻ گهرجي. جيڪڏهن ڪو خاص ضد سيلونائيٽ پتلون نه آهن، پوء هڪ ڪپڙي ۾ لفٽ ۽ اٽڪل ڪلاڪ لاء اٿو. ان کان پوء تمام ضروري آهي ته ڌوش ڪرڻ يا نمائي ڪرڻ يا پيش ڪرڻ يا پيش ڪرڻ واري کيم ڪرڻ ضروري آهي.
ماکي جا ماکي. حقيقتن جي دوائن جي ملڪيت لاء مشهور آهي. ڪاميابيء سان سيلوليوٽ جي خلاف جنگ ۾ ڪاميابي سان لاڳو ٿيندي. قدرتي ماکي زهر کي ختم ڪري ٿو، لفف جي وهڪري کي وڌائي ۽ گردش کي مضبوط ڪري ٿو. لپڻ جي ٽيڪنڪ جي ساڳي ئي مٽيء وانگر آهي، ۽ اسين هن طرح سان ٺهڪي رکون ٿا:
• 200 گرام. ماکيء جو گڏوگڏ ضروري تيل جا 3 قطرن سان گڏ (ليمون يا نارنگي)؛
• کير يا ڪمي سان پياريو هڪ 2: 1 تناسب ۾ ميڪو.
ترجيح طور تي 2 - 3 ڏينهن بعد، 10 ڏهن طريقن سان.
اسان سونهن جو دورو ڪندا آهيون
سونا ۾ رهڻ پذير سيلوليوٽ کي گڏ ڪرڻ جو هڪ مؤثر ۽ مزيدار طريقو آهي. سوٽ ۾ تيز گرمي ۽ نمي جي اثر هيٺ اچڻ تي اتي زهر جي خوشخبري آهي، لفف جي آئوٽ فلو گهڻو تيز سان وهندو آهي. توهان کي خبر پوي ٿي ته جلد جلد لچڪدار ۽ لچڪدار بڻجي ويندا. سونا، سيلوليوٽ کي جنگ ڪرڻ لاء بنيادي پروگرام جي اضافي طور، سڀني مرحلن تي سٺو آهي. پر جيڪڏهن پهريون مرحلو هڪ هفتي لاء ڪافي آهي، پوء ايندڙ هفتي ۾ هفتي 2-4 ڀيرا مٿي وڃي گڏ ڪيا وڃن. صرف هن طريقي کي استعمال ڪرڻ کان اڳ، پڪ ڪريو ته توهان وٽ ڪو به تضاد نه آهي.
مساج
گهر ۾، توهان خود مساج پڻ ڪري سگهو ٿا. هتي، مٿي ذڪر ڪيل ماکيء اسان جي امداد تي ايندي. هي مساج چمڙي کي صاف ڪري ٿو ۽ هن کي مفيد مادي شين سان گڏ ڪري ٿو. درخواست کان پهرين، شهاب پاڻي غسل ۾ گرم ڪيو وڃي. جسم کي سلائنگ تحريڪن سان مساج. ماهرن کي پڻ ضروري تیلن استعمال ڪرڻ جي مساجد ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي. سبزي جي تيل جي 70 ملين ميٽر، ليمن، ديودار يا جنونپي تيل جي 25 قطرن ۾ شامل آهن، هي ٺهيل مسئلن جو مسئلو رڱيل آهي. اهي جيڪي ماڻهو تيار ڪيون ويون آهن تيار ڪرڻ تي ترجيح ڏين ٿيون، پوء فارميسيز ۽ دڪان جي سمارين تي توهان هميشه سلف سيلائيٽ کريم، ۽ مساج برش ۽ ميندي.
خوشبو ڏيندڙ
اتي هڪ ٻيو ناپسنديده آهي، پر غفلت واري سيلولائٽ سان جنگ ڪرڻ لاء خوشگوار رستو. اروموتراپي. رسيديندڙ يا حساس سيلز نه فقط وات ۽ نڪ جي گونگي جھلي تي موجود آهن، پر جسم جي سطح تي به ڀريل پڻ. اهي معلومات ڪيئن ڪم ڪرڻ بابت اعصاب سسٽم کي معلومات ڏين ٿا. مخالف سيلولائٽ آومومرتراپي ۾، ان کي لازمي طور تي بنيادي تيل جي بنيادن سان بنيادي تيل ۽ مختلف آبي جا مرکب استعمال ڪرڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي. سيٽيس (مٽيارين نارنگي، نارنگي، انگور، گرافيف، ليمون)، ڪانفرنس (جونائيئر، پين). مثال طور، کير-ارومياتي غسل تيار ڪرڻ، هڪ گلاس جو دارو کڻي ڏهن کان وٺي ضروري تيل سان گڏ. جڏهن ته اروماتي حمام کڻڻ جي ڊيگهه تقريبن 20 منٽن کان وڌيڪ نه هجڻ گهرجي ۽ پاڻي جي گرمي-36 درجا 37 درجا هوندا. ضروري تيلون نه رڳو توهان جي چمڙيء کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون، پر هڪ اضافي اثر پڻ آهي: بکري جي احساس کي گهٽايو، جيڪڏهن توهان سخت غذا تي ويٺا آهيو، خوش ٿي، آرام ڪر.
گهر ۾ سلوايو بيڪارڻ جي خلاف جنگ ۾، سڀ مطلب سٺا آهن. پر انهن کي هڪ پيچيده ۾ لاڳو ڪيو وڃي. صرف هن حالت ۾ اهو سيلوليو کي شڪست ڪرڻ ممڪن آهي.