خصوصيتون ۽ فائدا
زيتون نفسياتي نظام جي صحت لاء فائدي مند آهن. زيتون جو تيل ۾ مٽي سون جي غير غيبي کوليسٽرال (LDL) جي سطح کي گھٽائي ٿي، ان سان گڏ بغير ڪنهن به انداز ۾ (HDL) - مثبت کوليسٽرول، جيڪو مضبوط ويڪريز ٺاهڻ جي مقصد لاء تمام گهڻو اهم آهي. زيتون ۾ موجود پوليفينولول کي برتن ۾ خون جي دڙي جي پيداوار کي روڪيو آهي.
زيتون به هڏن جي ٽسي تي مثبت اثر آهي. مون تي زور ڀرڻ چاهيندو ته ڪلسيم زيتون ۾ هڏن جي ٽائيم کي هٿي ڏئي ٿي ۽ انهي جو بنياد پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿا.
زيتون چمڙي لاء پڻ ڪارائتو آهن. ڪجھ ماڻهو ڄاڻن ٿا ته اها اڳوڻي قديم زماني ۾ چمڙي ۾ اڇلائي وئي هئي اها ان ۾ اضافو نرمي ۽ ريشمي شامل ڪرڻ لاء. تازي تحقيق جي تصديق ڪئي وئي آهي ته ان جي باقاعده استعمال جلد چمڪي کي محفوظ ڪري ٿو، ان کان علاوه، سورج جي روشني جي نقصان واري اثر کان. زيتون جو تيل ۾ قيمتي ويتامين اي جي اعلي مواد شاندار طور تي آزاد ريڊيڪل جي ٺهڻ، چمڙي جي عمر جي ذميوارين کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
زيتون جا سرطان جي خلاف جنگ ۾. انهي ڳالهه تي غور ڪيو وڃي ٿو ته جاري ويندڙ بنياد تي زيتون جو تيل جي اضافي لڳاتار 45٪ گهٽتائي سان سينو ڳاڙهي ترقي ڪرڻ جي خطري کي گھٽائي ٿو. هن ڪيترن ئي سالن جي تجربن جي حوالي ڪئي، ۽ زيتون جو ڪڍڻ کان بچندڙن جي خلاف جنگ ۾ ڪامياب استعمال ڪيا ويا آهن.
زيتون هضمي سسٽم لاء پڻ ڪارائتو آهن. اهي پاڻ کي بلڪل آسان آهن اسان جي جسم سان جذب ٿي ويا آهن، ۽ انهن جي گهٽ تڪليف جي ذريعي اهي معدني طور تي نفسياتي اثر هونديون آهن، انهي کان علاوه اهي سلم ۽ ڀاٽن جي جذب کي منظم ڪن ٿا.
فاطمي اسيد، جو زيتون جو تيل جي موجودگي ۾ موجود آهن، ايراضي جي ٽيمن ۾ ٽيمن جي ٺهڪندڙ ٺهڪندڙ ۽ ٺهڪندڙ ٺهيل هڪ موقعي جو موقعو نه ڏيندا آهن. ساڳئي وقت، زيتون جو تڻ پيٽ لاء هڪ نرم ۽ مثالي اثر آهي.
زيتون به انهن جي پٺتي جو علاج ڪن ٿا. نري رڙ جي جٽنگ کي پوئتي جو درد چالو ڪري ٿو، زيتون جو تيل زراعت جو پڪو لڳل موم سان گڏ هن درد کان بچڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
وارن لاء، زيتون ۽ زيتون جو تيل به هڪ قيمتي پيداوار آهي. پيشڪش اطالوي ۽ اسپين انهن جي چمڪندڙ ۽ گونگا وار جي لاء مشهور آهن، جيڪي ظاهر ٿي رهيا آهن. ۽ انهن ۾ هن مدد ڪئي، خاص طور تي زيتون جو تيل، ويتامين اي ۽ اي بال کي هڪ ناقابل برداشت صحتمند ظاهر ۽ ڪجهه خاص قوت ڏي.
اهي ميون مرد کي طاقت وڌائي ۽ ذهني بيماري کي وڌائي سگهن ٿيون. جيتوڻيڪ اسان جا ابا ڏاڏا انهن سڀني معجزن جي ملڪيت کي سمجهي رهيا هئا، ۽ تيل کي روح کي شفا ڏيڻ ۽ انسانن جي طاقت کي وڌائڻ لاء سڏيو ويندو هو. ان کان سواء، زيتون جو تصور ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا.
زيتون هڏن جي سسٽم لاء ڪارائتو آهن. ويتامين A، D، E ۽ K جي اعلي مواد جي ڪري، اهي هڪ انتهائي خاص ۽ مفيد مصنوعات آهن جيڪو هڏن جي سسٽم جي ٺهڪندڙ کي منظم ڪري ٿو، جيڪو ڪلسيم جي نقصان کي روڪيندو آهي، ۽ ٻنهي بالغن ۽ ٻارن جي هڏن جي هاء کي مضبوط ڪري ٿو.
زيتون جو تيل جو دٻاء گهٽائيندو آهي. باقاعدي تي ڌيان ڏيو ته عملي طور تي پوري شين جي شين جو دٻاء گهٽائڻ ۾ مدد ڪن زيتون جي وڻ جي فائدي واري پٽن جي بنياد تي.
زيتون جو لوڪلومارٽر سسٽم. تنهن ڪري، اهي ارٿريس، گوت، اوستيوچنڊورسس ۽ ميووڪوزيوليل سسٽم جي علاج ۾ مدد ڪرڻ لاء سڀ موقعا آهن.
زيتون اسان جي اندروني عضون ۾ مدد ڪن ٿيون. تيل جي گيسٽريڊ ايڊمي جي سطح گھٽائي ٿي، جيڪا ڪهڙي شيء کي السر ۽ گيسسٽريس وانگر بيماري کان بچائيندو آهي. سڀ کان وڌيڪ، زيتون جو تيل، ٿل جي حيوان کي چالو ڪرڻ، گيل بلادر کي جاري ڪرڻ جي عمل کي کاڌي جي جذب، درست ۽ درست سمجهڻ جي قابل آهي، ۽ انهي جي پٿر جي خطري کي گهٽائي.
ان کان پوء، زيتون جو تيل ۾ کلورائن جي همت جي ڪم ۾ مدد ڪن ٿا، تنهنڪري، زهر جي جسم کي صاف ڪرڻ کي آسان بڻائي ٿو. اهو پڻ ظاهر ڪيو ويو آهي ته زيتون جو تيل دماغ جي برتن تي هڪ نفسياتي اثر آهي.
زيتون جو تيل پٿر جي سر جي فائدي لاء استعمال ٿيندو آهي. زيتون ۾ مڱڻي جا مشغول سرن جي ضابطي کي متاثر ڪن ٿا، جڙياتي ٽائيم جي معمولي ڪارڪردگي ۾ مدد ڪن ٿا ۽ آرٽيڪل ڪارليجج جي سيلز کي بحال ڪرڻ جي ضرورت آهي.
زيتون ايٽيوڊڊرنس جي لاء. مهرباني ڪري نوٽ ڪريو ته وائيامين جي اعلي مواد اي ۽ سي آراني بيماري تي قابو پوندي. عام طور تي، آزاد ريزيڪل متاثر ٿيل گڏيل ۾ گڏ ٿيندا آهن، ۽ انهن ويتامين جي انسائيڪسينس انهن جي ماهرات جي خلاف وڙهندا.
زيتون جا اکيون اکين سان، زخم تيز ڪري ٿو. لينڪ اسيد، زيتون جو تيل ۾ موجود آهي، مڪمل طور تي ساڙي ۽ ڪٽي سان نقل ڪندو آهي. ان کان سواء، اي ايس ايس پڻ تحريڪن جي همراه کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
غذائيت جي سفارش
Nutritionists تمام زنده زيتون ۽ زيتون جو تيل جي مناسب تغذن جي ترقي ۾ استعمال ٿيندا آهن. هي تعجب نه ٿيو، ڇاڪاڻ ته مجموعي ۾ فيڊيو پاليينساتورائيڊ اييدز، بھوپ کي گهٽ ۽ ميٽابولزم کي تيز ڪري، ۽ هي وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
دياتيات چوڻ جو چوڻ آهي ته زيتون ماڻهو ماڻهن ۽ سندن صحت کي نقصان نه ٿا ڪري سگهن، پر اهو هن جي پيداوار جي ڪيترن ئي منفي حقيقتن کي واضع ڪري رهيو آهي.
پهريون، زيتون جو تيل ھڪڙي مشھور چولگون اثر آھي، تنھنڪري ان جو استعمال cholecystitis ۾ پھچي آھي.
ٻيو، زيتون، وڏي مقدار جي مصالحن ۽ تيل ۾ تيار ڪيل، ڳنڀير سان پيٽ تي اثر انداز ڪري سگهن ٿا. تنهن ڪري، معدي جدل جي بيماري سان هن کي ڌيان ڏيڻ گهرجي.
ٽيون، اهو تمام چرورڪ آهي. هڪ چمڙي تي 120 کیلوريون آهن!
هتي هڪ غلط فڪر آهي ته جيڪڏهن پيداوار زيتون جي بدران زيتون جو تيل ۾ ڀريل هوندا آهن، پوء اها مفيد آهي. غلطي نه ٿيو! جسم کي حرڪت ڪرڻ کان پوء ڪو به تيل نقصان پهچايو ويندو آهي، تنهن ڪري نقصان پهچائڻ وارو کولسترول ۽ ڪارڪنن کي کائڻ لاء، توهان کي عام طور تي ڀاڙي کاڌي کائڻ کان انڪار ڪرڻ گهرجي.
اسان جي ملڪ ۾ زيتون جو تيل فعال طور تي صرف ڏهن ڏهن سالن تائين، ڪڪاسين ملڪن جي مقابلي ۾ استعمال ڪيو ويو آهي، جتي اهو ڪيترن ئي صديونن سان محبت ڪيو ويو آهي، تنهن ڪري انهن وٽ ڪيترائي ڊگهو ڊگريون آهن. زيتون جو تيل پنج پيداوار جو ٻيو حصو آهي، جنهن جو استعمال زندگي جي ڊگهي آهي، پهرين شيٽڪي جي مشروم آهن.
هاڻي توهان سڀ ڪجھ زيتون جو تيل، فائدي ۽ هن شين جي نقصان بابت ڄاڻو ٿا، جيتوڻيڪ، جيئن توهان اڳ ۾ ئي سمجهي چڪو آهي، تيل استعمال ڪرڻ جو بنيادي تڪرار ان جي وڌيڪ استعمال آهي. عام طور تي نظر رکجو ۽ هن جي پيداوار جي آڌارڀار مالن جو لطف اندوز ڪريو - بحرياني جي صحت.