روزو رکڻ جي دوران، جسم جي سڀني رزوي قوت متحرڪ آهن، جو سڀني اعضاء ۽ سسٽم جي ڪم ۾ بهتري جي ڪري ٿي، مزي ۽ زهر جي جسم کي صاف ڪرڻ. روزانو روزو رکڻ جي تڪليف جي عمل، موهپا، جسماني تڪليف ۽ ڊپريشن کي ختم ڪرڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي. اهو استحڪ وڌائي، جسم جي پاڪائي ۽ ريجريشن کي وڌايو.
بهرحال، اهو بهترين ماني استعمال ڪرڻ لاء بهترين طور تي غذا جو مظاهرو ڪيو ويندو آهي، جيڪڏهن سڀني حالتن سان ملندي آهي، ٽي يا چار ڪلوگرام وڌيڪ وزن ٽي ڏينهن وٺي وڃن. ان جي باوجود، جسم جي رڌن کي پنهنجي بچاء، پروٽين ۽ ڪاربوهائيڊريٽ جي پنهنجي اسٽورن کي کارائڻ لاء رڌارڊ آهي. پهرين ڪنارن ۽ سوٽن کي استعمال ڪرڻ لاء، اهو آهي، جيڪو جسم کان تمام گهڻي آسانيء سان وڃي ٿو، تنهنڪري ٽيش ۽ اعضن جي گهري صاف ڪرڻ شروع ٿيندي آهي. انهي ڪري، روزو رکڻ کانپوء، جلد جي حالت بهتر طور تي بهتر ٿي وئي آهي، چربی جي مقدار گهٽائي، السر لڳائي ٿو. ان کان سواء، غذائي اجائي جو ۽ پوء هضم جي عمل کي بعد ۾ بهتر بڻايو وڃي ٿو.
هي ظاهر ڪيل غذا ٽن ڏينهن تي مشتمل آهي. پهرين تيار ڪرڻ آهي، ٻيو سيڪنڊ خود بخود آهي، ۽ ٽيون ان مان نڪرڻ جو رستو آهي. گھڻي کان بھتر ڪرڻ کان ھڪڙو ھوٽل تي يا ناشتي جي ھڪڙي ناشتي کان بھتر آھي. روزو رکڻ کان روزو رکڻ واري ڏينهن، جسم کي تيار ڪرڻ لاء، ان کي شراب ۽ ٻڪڻ جي ماني کان بچائڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي. انهي کان پوء ايندڙ ڏينهن بغير وڏي عيب کان ٻاهر نڪري ويندي.
انهي جي اضافي طور، يقينا، جسم تي مثبت اثر، هي ظاهر ٿيل غذا آسان آهي ۽ خاص تيار ڪرڻ جي ضرورت ناهي. اهو صرف ضروري آهي ته ڪجهه سادي حالتن کي پورو ڪرڻ. اهو تمام سٺو ۽ منافعو آهي، ڇاڪاڻ ته هر عورت کي اهو ئي وقت نه آهي ته ڪجهه پيچيده ٿيل غذا جي پيروي ڪرڻ جو وقت گذارڻ لاء.
پهريون، روزانو روزو رکڻ سان گڏ هڪ ڏينهن تي ٽي ليٽر پاڻي پيئڻ ضروري آهي. هي هڪ تمام اهم نقطو آهي. اهو گئس کان سواء معدني پاڻي، يا ليمن جو رس جي چمچ جي اضافي ۽ هڪ شيشي جي چاکن جي 1/3 سان گڏ پاڻيء جي تلاء ٿي سگهي ٿو.
ٻيو، توهان دلجي کاڌي کانپوء روزو رکڻ شروع نه ڪري سگهو ٿا. جسم جو سڄو وقت کائڻ سان گڏ هڻڻ جو وقت نه آهي، تنهن ڪري غذا جو اثر گهٽ ۾ گهٽ ٿيندو.
۽ نيٺ، هن غذا جي مکيه حالت - برباديء جو رستو تدريج ٿيڻ گهرجي. پهرين کاڌي کي تازي ڀاڄيون شامل هونديون آهن، جيڪي ليمن جو رس سان ملندڙ هجن. هي باقي سلگ جي اندرين کان هٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي. روزو رکڻ کان پھريون پھريون پھريون پھريون پھريون پھريون پھريون پھريون، پھريون، ھميشه، مڇي، مائر، ميون کان. هڪ روزو رکڻ گاجر يا سڻ جو جوس پائي ظاهر ڪيو ويندو آهي. هي جگر ۽ گلاب صاف ڪرڻ کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي، انهن تي منفي اثرات کان بچڻ. شايد برادريء مان رستو تمام ضروري مرحلو آهي. ان کي نظرانداز نه ڪريو. هنن سادي قاعدن جي پيروي ڪرڻ ۾ ناڪامي انتن جي ڪم کي پيچيده ڪري سگھي ٿو، انيميا کي ڏسجي ٿو، جيڪو، غذايي طور تي غذائيت جي جذب کي گهٽائي ٿي.
جئين سڀني آستين ۾، روزانو روزو رکڻ سان گڏ ڪيترا ئي تضاد آهن. اهو سفارش نه آهي ته ان کي ٻارن ۽ ماڻهن جي عمر ۾، پيٽروڪ السرس ۽ پيدائش جي پيٽڪاسر، مريضاتي بيمارين جي ماڻهن سان.
سادگي، جلدي اثر ۽ گهٽ ۾ گهٽ مقابلو ڪرڻ واريون، عام طور تي هڪ عام مانيٽرين ڊيٽ جي روزاني برداشت ڪيو. Nutritionists خارج ڪرڻ جي روشني ڏينهن سان روزو رکڻ ۽ ان کي هڪ مهيني يا هڪ مهيني ۾ خرچ ڪرڻ جي بدران سفارش ڪري ٿو.