غذائيت ۾ ٿلهي تي ڪنٽرول ڪرڻ ۽ موتمائي جي علاج لاء وڏي پيماني تي غذا ۽ اڻڄاڻ ڏينهن کي استعمال ڪيو ويندو آهي. اتي ڪيترائي روزو ڏينهن آھن ۽ ڪافير سان گڏ ٺاھيو ويو آھي. ڪيف جي طبيعت جي ملڪيت ڄاڻن ٿا، ۽ غذا استعمال ڪندي ڪيفير تي وڌيڪ ڪلوگرام گم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي ۽ انهن کي هارني، جگر ۽ ساروسي نظام وارو فائدو فائدو ڏيندو.
شفا جي خاصيت
ڪفير کي نفسياتي ۽ ميهابالزم تي سٺو اثر آيو، يادگيري ۾ بهتري ۽ وظيفا ڏي ٿو. اهو چوڻ لاء محفوظ آهي ته جيڪڏهن توهان باقاعده ڪوف کي کائي رهيا آهيو، ڪجهه صحت جي مسئلي، وڌاء وزن ۽ ٻيا مسئلا، غائب نه هجن، اهو گهٽجي سگهي ٿو.
ڪيفير غذا اناج، تازي ميون ۽ ڀاڄين جي استعمال سان گڏ هوندو آهي. جيڪڏهن ماڻهو ان کي ڳولڻ لاء هڪ کير کائڻ کپي، پوء کيفير غذا کي آرام سان رکڻ گهرجي. انهن کي گهرجي ته هڪ هفتي اندر اندر ڳڻي ڏينهن بند ڪرڻ، هڪ ڏينهن پيئندو ۽ ڪوفير جي اڌ ليٽر جو بندوبست ڪن ۽ ڪافي، چانهه ۽ پاڻي ۾ پابندي جو بندوبست ڪن.
ڪيفير ڪڪڙين جو ڪم ايندڙ ڏينهن
اچو ته ایک کلو ککريز تيار ڪريو، ان کي 5 حصو ۾ تقسیم ڪريو، اگر آپ ان کا نه کائو، تو بہتر ہے کہ ان کي بعد ۾ نه رهڻ بعد.
صبح جو، اسين ڪڪڙين جي سلاد کي تيار ڪنداسين، اهڙي قسم جي گردن سان سخاوت سان ڀريل، جيڪو اسان کي پيار ۽ کائي ٿو. اسان کي سلاد نه ٿئين. چشم جو هڪ گلاس پيئي. ڪڪرن جو ٻيو حصو مڪمل طور تي 3 ڪلاڪن ۾ کائي ويندو. رات جي ماني لاء اسين گرين ۽ ڪڪرن جو مشرقي ترقيء کي تيار ڪنداسين، ڪڻڪ جي پاڻي سان ڀريل ۽ پاڻيء ۾ لڙي ڇڏينداسين. اسان هڪ گلاس جو دارو ضبط ڪنداسين.
منجھند منجھند جو اسان کي کڪين جو 1/4 حصو کائيندو. ۽ رات جي ماني لاء، اسان کي باقي کان وٺي سلاد ٺاهيو، سبزي جي تيل استعمال ڪريو ۽ جڙي کڻي چڪا. بستر تي وڃڻ کان اڳ اسين ھڪ شيشي جو دارو پيئي. هي اڻڄاڻ ڏينهن، ڪڪڙين، ڪيفير ۽ گرين استعمال ڪندي بائل نل، گردڪ، جگر کي صاف ڪندو، اهو سڀ ڪجهه وڌيڪ وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڪندو. هر شي کي احتياط سان علاج ڪرڻ گهرجي ۽ نه ئي انهن جي مدد ڪرڻ گهرجي. مثال طور، اڻڄاڻ ڏينهن کي اڻڄاڻ ماڻهن، گيسٽرتس، پيپيٽڪ السرس ۽ پينسيراٽائٽسائٽ جو شڪار ٿيندڙ ماڻهن لاء نٿو ڪري سگهجي. هڪ ڏينهن ۾ اهو 2 پيف جوفير پيئڻ لاء ڪافي ٿيندو. اگر آپ کو چلانے کے لئے جا رہے ہیں تو آپ دشمنی کا استعمال نہیں کر سکتے.
ميڊيڪل ڪوف ٿي سگهي ٿو:
- ويڪ - هڪ ڏينهن، وچولي - 2 ڏينهن، مضبوط - 3 ڏينهن.
- 1 ڏينهن جي شوق کي آرام سان آرام ڪري ٿو ۽ غذائي جي روشني جي غذا سمجهي وڃي ٿي.
- 3-ڏينهن جيفير شفا جي خاصيت حاصل ڪري چڪو آهي، اڪثر ڪري پيڪنگنگ تي پيئڻ جي عمر کي ظاهر نه ڪندو آهي.
عام طور تي ڪافير کان علاوه، ان ۾ پڻ مختلف قسم جا مختلف قسم آهن. bifiquefir ۽ biochefe. بايوميمياتي مفيد آهي. اهو سرطان جي خطري کي گھٽائي ٿو، پیٹ جي ڪم کي بهتر بنائي ٿو، انتي بايوٽيڪٽوز جي ضمني اثرات کيفيت کيڏي ٿو، ارتباطي ۽ نوريس نظام. سوئر چيف پيپيڪڪ السر سان پيئندو نه سگهي، گيسٽرتس جي تيز تيزابيت سان، پيڪروائيٽائٽس.
ڪيفير جو غذا
جيڪڏهن مزاج 3 اضافي پائونڊ کي ڏکيو آهي، اسان هڪ 3 ڏينهن جي خرابي جي غذا ترتيب رکون ٿا. هن ڪرڻ لاء، 1٪ kefir استعمال ڪريو. هن غذا ۾ وڏي دلچسپي وٺڻ لازمي نه آهي، ضروري آهي ته اهو 3 مهينن ۾ هڪ ڀيرو ٻيهر ڏينداسين، 3 ڏينهن کان وڌيڪ، اهو هڪ تنظيم جي لاء غير محفوظ آهي، سڀني ڪفير کان پوء ڪو ڪارروائيڊريٽ موجود نه آهي. داخلن جي نستعليق کي ڦهلائي سگهجي ٿي، نتيجي ۾ هڪ چوري ٿانو يا قبضي ۾.
ڪفير مونو-غذا
اڄ اسان کي هڪڙو پيئندو پيو وڃي. وقت جي هڪ جيتري وقف کان پوء اسان پنجن پيٽن لاء هڪ اڌ ۽ اڌ ليٽر جي پيئي پيئي. غذا جو عرصو ٽي ڏينهن آهي.
ڪفير ۽ ميوو غذا
هڪ ڏينهن ۾ اسين هڪ اڌ ليٽر جوفير پيئندا هئاسين، تنهن جو مقصد 1 ڪلو ڀاڄيون ۽ مٺي ميوو، ميووڪ، انگورن ۽ ڪائنات کانسواء. غذا جي مدت پنج ڏينهن آهي.
جسم جي هڪ ڏينهن کي ڪڍڻ
ھڪڙي ڏينھن ۾ ھڪڙو اڌ ليٽر تازو داڻو پيئندو آھي ۽ ھڪٻئي جي ھر ھڪڙي طرح کائيندا آھيون.
آنائن جي صفائي
سڄو مهينا جنهن ۾ اسين 10 ٽنگون کائيندا آهيون. ايل. ڪڻڪ جي ڦرن، 200 ملين ميٽر جي ڀريل سان ڀريو. آنائن جي بھترين صلاحيتن لاء، ھي طريقائي صبح ۽ شام کان اڌ ڪلاڪ اڳ ۾ ٿيندي آھي.
روس ۾، ويڙهاڪن لاء ڊرائيور چيڪ ڪرڻ جي لاء معيار مقرر ڪيا ويا آهن، جيڪڏهن توهان کي ليفٽيننٽ کڻڻ کپي، توهان شراب جي اثر هيٺ هلائڻ جي حقن کي حاصل ڪري سگهو ٿا.
آخر ۾، اسان کي ٻڌائي ٿو ته يوگٽ محتاط ۽ مهارت واري استعمال جي ضرورت آهي، ۽ مناسب اپليڪيشن سان، هڪ مظاهرو غذا وڌيڪ وزن بچائيندو آهي. ۽ جيڪڏهن توهان وٽ ڪا بيماريون آهي ته پوء توهان وٽ هڪ غذا تي وڃڻ گهرجي، توهان کي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ جي ضرورت آهي.