اهي "مايع وطامن" جي قابل آهن:
- پيٽ جي ڪم کي ترتيب ڏيڻ،
ختم ڪري ڇڪ ۽ مٽي،
ميٽابولزم جي نشانين کان نجات حاصل ڪريو: اندرا، جلدي، سر درد، ميهابوليزم کي معمول،
- شڪل کي بهتر بڻائڻ، اکين جي چمڪ کي وڌائي سگهندو، جيڪو صحتمند چمڪندڙ ظاهر،
- موٽو، گيٽ، جگر جي بيماري، پينٽ ۽ بلدي جي پيٽ، ذیابيطس، هائپر ٽائونشن، ائيرروسوسلوروزس جي پيمائش کي روڪيو وڃي ٿو.
- هر ڏينهن 0.5 کان 1 ڪلوگرام کان نجات حاصل ڪريو، جسم کي مناسب غذائيت تي ضابطو آڻڻ، پيٽ جي مقدار کي گھٽائي،
- پکا تي وقت بچايو، توهان کي صرف اجزاء کي ڌوڻ ۽ ان کي رسائيندڙ ذريعي منتقل ڪرڻو پوندو.
هدايتن کان پهرين - هدايتون
ھڪڙو غذا لاء، اھو بهتر آھي جو ھڪڙو جوشيئر ۽ گندي گلاس جي بوتلون. اهي مفيد رس جو ذخيرو 8 ڪلاڪ لاء محفوظ ڪري سگهن ٿا، پر اهو ضروري ناهي.
اسان هڪ ساده ميڪر سان رسائيندڙ کي تبديل ڪندا آهيون. پوء توهان رس نه کائيندا، پر توهان هڪ خالص حاصل ڪنداسين، اهو غذا ان کي ڀڃڻ نه ڏيندو، پر غذا سان فائدي کي وڌيڪ مضبوط ڪندو. هي کاڌو وڌيڪ کان وڌيڪ ٿيندو. ۽ گونج گلاس جي بوتلن اسان جي لاء جي ضرورت هوندي، جيڪڏهن ان جي تيار ٿيڻ کان پوء رسس پيئڻ جو ڪو امڪان ڪونهي. جيڪڏهن غذا جي مدت ٻه ڏينهن آهي، "گهر موڪل" جي عرصي لاء، هفتي جي آخر تائين، اهو جوس جمع ڪرڻ ضروري ناهي.
گرم ڪر
هڪ ڊگهو رس خوراڪ شروع ڪرڻ کان اڳ، جوس مفت ڏينهن جي شروعات کان پهريان، توهان کي جسم تيار ڪرڻ جي ضرورت آهي.
هڪ ڏينهن تائين هڪ ڊگهو غذا، 5 کان 10 ڏينهن (وڌيڪ نه)، ۽ "جوس هفتي" جي ڏينهن کان پوء، ٽي غذا، تڪليف ۽ غذا کاڌي، پيٽرن، موسمي، سرسڙي، ميزين، کنڊ مان نڪتو. اسان کي سمورو اناج، ميون، ڀاڄيون، مٽائڻ جي ضرورت آهي، جيڪا سبزي کاڌي آهي.
سبز چانهه ۽ پاڻي ڇڏي ڏيو. ھڪڙو ڏينھن اٽڪل 2 ليٽر پاڻي پيئڻ جي ڪوشش ڪريو.
فاصلي تي
يقينا، جوس جو فوري طور تي رسائڻ جو مثالي اختيار آهي، هڪ ڀيرو پوکي سگهجي ٿي. ۽ اهو اهو نه آهي ته توهان ميوي جي رسائيندڙ يا هڪ ميڪر ذريعي ميوو آڻي، انهن کي صرف وسوائڻ جي ضرورت آهي. جيستائين ڪڙو هڏا جي پيچرن جي نه هوندي، بنيادي ۽ مٽي نه ڪڍو. غذا دوران، توهان کي روز جو رس 8 يا 13 شيشي (2 يا 3 ليٽر) پيئڻ گهرجي.
جوس رسائي جي ڪري توهان سائي سائي چانيو پيئڻ جي ضرورت آهي، مثال جي طور تي، جڙي جي ضايع ڪرڻ، مثال طور - ڪتوتر جي وٿ، پاڻي.
جوس 1: 1 جي تناسب ۾ خالص يا غير ڪاربذار ٿيل معدني پاڻي سان ڀريو وڃي ٿو، تنهنڪري توهان پينسيريا جي حفاظت ڪري سگهو ٿا. توهان اهو به شڪ ناهي ته توهان وٽ هن جسم سان پريشاني آهي. جوس ڏينهن بهترين نه آهن سٽي ميون جي شروعات ڪرڻ لاء، اهي پيٽ جي حساس گونج جھلي تي جلدي ڪم ڪري سگهن ٿا.
رسائي موسمي ۽ "مڪاني" ڀاڄين ۽ ميون مان ٺاهيو وڃي ٿو. انهن سڀني سبزي ۽ ڀاڄين جي ڀيٽ ۾ گهڻو وڌيڪ ويتنامن کي برقرار رکندو آهي. اهو اجازت آهي ته هڪ شيشي جو رس وڌو شيشي جو رس وڌائين. اهڙي طرح اجماع، ڊيل ۽ آڱرندڙ جهڙين جون جوڙيل هونديون آهن، اهي سندن خالص روپ ۾ بلڪل سوادا نه هوندا آهن. اهي ميوا يا سبزي جو رس سان ملايا ويندا آهن.
گلاس جي ٿورڙي کان هيٺ کائو، اهو فائبر ۽ پيتن جو ذريعو آهي، جيڪو داخلا جي ڪم لاء ضروري آهي. چوڪندڙ موٽن مان هڪ استثناء مان ٺهي سگهجي ٿي، اهو خوش قسمت آهي. سگريٽ نوشي، شراب، ڪارو چانهه ۽ قافيا جو رس غذا مان فائدو نه ڏيندو.
جيڪڏهن توهان ڏاڍي جسم جو رس سان گڏ جسم تي اثر انداز ڪريو ٿا، اهو صحت تي خراب اثر ٿيندو، اهي لڪيل بيماري کي ڦهلائڻ جي قابل آهن. جيڪي دائمي بيمارين کان متاثر ٿين ٿا اهي جوس غذا بابت محتاط هجڻ جي ضرورت آهي. هي غذا هٽائڻ ۽ حمل جي زالن جي لاء معزز ڪيو ويو آهي. جيڪو 2 ڏينهن بعد رس جي غذا ڏانهن لٺڻ جو فيصلو ڪيو جيڪو ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ جي ضرورت آهي.
ڊاڪٽر توهان جي غذا کي رد نٿو ڪري. هي صرف هڪ نرم اختيارن جي پیش ڪنداسين، جڏهن ته توهان سبزي جي سوڊ، کتان ۽ سڄو اناج ۽ ٻين شين جي شين مان پائيج کائي سگهو ٿا. جوس غذا جي ضمني اثرات آهي، اهو اڪثر ڪري ڇڏيائين. اهو سر درد ۽ خراب سان سکي سگهجي ٿو، عارضي غفلت ۽ ڳاڙهو ٿي سگهي ٿو.
جيڪڏهن جسم ۾ تمام گهڻو ڌڪ آهي، ته پهريان ٻن ڏينهن ۾ اتي به پگهار وڌڻ، نچوڙي نڪ، ٿانو چوري، چمڪندڙ ٿي سگهي ٿو. اهو ظاهر ڪري ٿو ته جسم صاف ڪرڻ لاء تيار آهي، ۽ انهن نشانين کي ٻئي ڏينهن جي آخر کان گذري ٿو. اهو بهتر ٿيندو ته جيڪڏهن اڀرندڙ لوڊ يا جوس غذا جو پهريون ڏينهن سڄو ڏينهن بند هوندو آهي. پوء توهان جسم کان وڌيڪ اضافو ۽ جسم جي ڪنهن ردعمل کي ڇڏڻ لاء تيار ٿي سگهي ٿو.
بحالي
غذا مان توهان کي تيزيء سان ٻاهر وڃڻ جي ضرورت آهي، توهان جي غذا ۾ توهان کي گوشت کي ختم ڪرڻ سبزي جي سوپس، مڇي ڪڍو، يوگورٽس، پديجز کي شامل ڪرڻ جي ضرورت آهي. واپسي جو دور هجڻ گهرجي ته هئڻ ڪري انهي جو اڌ حصو هجڻ گهرجي. جيڪڏهن توهان ٻه ڏينهن لاء "رس" تي ويٺا آهيو، ته ڇهن ڏينهن، ٽي ڏينهن پوء جيڪڏهن هڪ ڏينهن غذا مان ٻاهر نڪرڻ گهرجي.
فارم جي مرمت
اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته هڪ جوس جي غذا کان پوء توهان جي پيٽ جا اهي اڌ حصو اڳ ۾ ئي آهن. 20 ڏينهن کان کائڻ کان اڳ پڻ جاري پيئڻ جاري، هڪ ڏينهن تازو پاڻي جو گلاس، ڏينهن ۾ 1 يا 2 شيشي پيئڻ، ڪڏهن ڪڏهن رات جي ماني کاڌي جي بدران. اهڙا قاعدا ايندڙ "رس شروع" تائين پوئين نتيجن کي بچائڻ ۾ مدد ڏين ٿيون.
هفتي ۾ هڪ ڀيرو ڪڍڻ جا ڏينهن هڪ ڀيرا ٿي سگهن ٿا، جوس جوس هڪ سال ٻه ڀيرا کڻي سگهجي ٿو. هن جي لاء، خزانو ٻير ۽ دودي جي ميوو جي فصل سان سھڻو آھي، جب گوباج ۽ گرين، گرين هاؤس ڪڪڙين رپ.
جوس جون خاصيتون
نارين جو رس ويتامين سي آهي، دائمي ٿڪڻ سان مدد ڪندو آهي، اکين سان اکيون، جگر جي بيماري، ائيرسائيسلوروسيس، ڪمزور رت جي رستن سان، يقينا، اگر الرجي نه آهي.
- کلندو رسس دڪانن ۽ اذيما جي بيماري ۾ لازمي آهي.
- ڪيري جوس ۾ انگور رس وڌيڪ آهي. اهو قديمي سرن جي ڀڃڪڙي لاء، اعصاب جي بيماريون، انميا، انجين سان گڏ طاقت، نقصان جي نقصان سان آهي. رت ۾ کولسٽرول گھٽايو ويو آهي. ماڻهن جي لاء انگور، موٽائتي، پيپيڪڪ السر، زهر، سوت جي بيماري سان گڏ، انگن جي بيماري جو رس آهي، جيڪي گڏوگڏ اڪثر ڳچي، دائمي گردڪن جي ناڪامي سان گڏ آهن.
چيري جو رس پيزينڪ انڪشاف کي ماريندو آهي: streptococci ۽ staphylococci، ڊاڪٽرن جي ڪارڪردگي ايجنٽ.
انار جو رس ، ايجاد لاء هڪ مضبوط قلعي وارو نمائندو، سرجري کان پوء، بيماري.
- گرافف جو رس انتهائي، آتش ڊسڪشن، آئرروسکلروسيسس، هائيپر ٽڪنس سان. انگور جي رس دوائن سان مطابقت نه آهي، جگر جي بيماري ۾ ضمير آهي، جگر جي ڪم کي گهٽائيندو آهي.
- ڀٽائي جو رس ھڪڙو آمياتي ۽ بيئريوڪ اثر آھي، جن کي گريبان ۾ پٿر پھڻن لاء.
- ميلن جو رس جلد جي مسئلن سان مدد ڪري ٿو، قبضي سان، اهو ددي ۽ گردڪ کي معمول ڪري ٿو، جزياتي پيچ کي صاف ڪري ٿو.
اسڪوش جو رس دل جي بيماري سان مدد ڪري ٿو، انميا سان، ممتاز لاء موثر، ٿوري ڪيليريا.
- ڪوباج جو رس معدي جو رس جي پيداوار کي وڌائي ٿو، موهيندڙ سان، اسپين ۽ جگر جي بيماري ۾ اثرائتي آهي. گوبج جو رس پيپيڪ الاسر ۽ گاسٽرتس جي پواسريٽائٽس جي ايراضين جي حالتن ۾ مبتلا ٿي ويو آهي.
آلودا جو رس هڪ مضبوط صفائي جو اثر آهي، اها اشارو آهي ته هائپر ٽينشن، دل جي بيزاري، گيسٽرتس، ٻينڊل السر ۽ پيٽ السر سان، اها جسم کي زهر کان وٺي ڇڏيندو آهي.
اسريل جو رس تايرايئر گرا اثر ڪري ٿو ۽ انن جي ڪم کي معمول ڪري ٿو.
شهزادي رس عورتن جي بيمارين سان مدد ڪري ٿي.
گاڏين جو رس واري ڏندن جي جوڙجڪ ۾، هضم، ڪوري. اعصاب سوڍا، استحڪام وڌايو، ڊرماتائٽس سان گڏ، ايٿروسکلروسيس، ٽيرايريا جي بيماري جي بيمارين سان. ھن کان بہ ڪوبہ نہ ھجو، جيئن جئين ڏند ڪٿا ۽ منھن نه ٿي سگھي.
ڪڪبر جو رس هڪ بهترين دوريٽڪ آهي، جنهن ۾ غريب گيم ۽ ڏند جي لاء اشارو ڪيو ويو آهي، جلد لاء سٺو.
- پيچ جو رس دل جي بيماري سان اشارو آهي، دل جي تال، انميا، قبض جي جذبي سان.
روبوس جو رس بائيورائڊس سان مدد ڪندو آهي، ذیابيطس ميليٽس، رومميتزم، گيسٽيتس سان گهٽ امڪاني سان، اسٽفاڪوڪوکوس ايوريس سان وڙهندي آهي. پر جيڪي ماڻهو جومباسس تائين پريشاني آهي، اهو بهتر آهي ته روانو جو رس ڇڏڻ بهتر آهي.
- ٻڪري جو رس "مادي جوس" آهي، رت جي جوڙجڪ ۾ بهتري، هيموگلوبن کي وڌائيندو آهي، ڳاڙهي رت جي خريج کي وڌائڻ. هن جي يا سندس استقبال تي هڪ سوز، هڪ انيميا، هائپر ٽرانسپشن رڪارڊ. ٻير جو رس وڌائڻ سبب هن جي قوت کي نراساء سبب بڻائي سگھي ٿو، ڇاڪاڻ ته اتي زهر جو هڪ انتهائي خطرناڪ خاتمو آهي. جڏهن استعمال ڪندي، ابريل پاڻيء سان ڳاڙهو.
- ٽماٽو جوس هڪ غذا پيئڻ آهي، ميٽابول جي خرابين سان مدد ڪندو آهي، طاقت جي نقصان سان، گهٽ وڌندڙ وزن سان.
ڪدو جو رس ذیابيطس، موهري، جگر ۽ گردئن بيماري سان مدد ڪندو آهي.
ايپل جو رس شديد تنصري بيماري جي روڪڻ جي علاج آهي، اهو انٽيسٽ کي چالو ڪري ٿو، يوڪ ايڊس جي نموني کي متحرڪ ڪرڻ جي قابل آهي، جيڪي ماڻهو ذهني ڪم ۾ مصروف آهن، هڏن ۽ سينوسياسول سسٽم مضبوط ڪن ٿا.
تازو تازو جو رس جينيٽيئرين جي بيمارين جي لاء سفارش ڪئي وئي آهي، ان کان سواء هڪ کان وڌيڪ ڍنگ کڻڻ لاء استعمال ڪيو وڃي.
- چاکلي جوس ذیابيطس ميليٽس ۾ موثر آهي، آئرروسکلرسيسس سان، رت جي دٻاء گهٽائيندو آهي. حملن ۾ عورتن سان وڪسيڪاسس سان مدد ملندي آهي.
- ڪاروڙ جو رس ان جي جوڙجڪ ۽ استحڪام کي وڌائڻ جي صلاحيت آهي، ريٽي ويٽينامين سان مقابلو ڪري سگهن ٿا، جسم کي مضبوط ڪري ٿو.
هاڻي اسان سڀن جي رس جي قدرتي رس جي باري ۾ سڀ ڪجهه ڄاڻو ٿا. اسان ڄاڻون ٿا جو رس ۽ ڇا انهن جي مدد ڪندا آهن، ۽ انهن جو استعمال انهن جي مقابلي ۾ آهي. جوس جا شڪرگذار توهان وڌيڪ وزن گھٽائي ۽ پنهنجي صحت کي بهتر ڪري سگهو ٿا.