ڪو ماڻهو صرف چشمو ڊپ کان شروع ٿئي ٿو ۽ ماڻهو چشميج کي خوش ڪرڻ لاء ختم ٿي ويو آهي. پر اسٽاپ. مکيه شيء کي خوفناڪ نه آهي. اچو ته هن مسئلي کي صحيح ذهن ۾ ۽ انهي جي يادگيري کي ڪيئن ڳالهائڻ جو طريقو آهي. ھن ڪم لاء سڀ کان وڌيڪ حلال سڀڪو پيچيده استعمال ڪرڻ آھي، صرف ان صورت ۾ توھان نظرانداز نتيجن حاصل ڪري سگھو ٿا. اچو ته سڀني جي حڪم سان شروع ڪريون.
سڀ کان پهرين، فائنٽ روم ۾ ڪلاس لاء سائن اپ. جيڪڏهن هڪ تربيت ڏيندڙ شخص هجڻ جو موقعو آهي، هو توهان کي ڪلاس جو هڪ فرد پروگرام، ڪيترا ڀيرا فٽني هال جو دورو ڪرڻ، ڪهڙي مشق، ۽ ڪيترو ڪم ڪرڻ لاء، اهو سڀ ڪجهه توهان کي ٻڌائي ٿو. جيڪڏهن اهو ذاتي تربيت ڏيندڙ جي لاء ڏکي آهي، ته پوء توهان هڪ گروپ ۾ ڪم ڪري سگهو ٿا، ايماندار ٿيڻ جي لاء، اهو به وڌيڪ مزو ۽ دلچسپ آهي. توهان صرف پنهنجو ظاهري ڪار ۾ نه آڻي سگهو ٿا، پر انهي ساڳئي خيال جي نون، ۽ سڀ کان اهم ۽ پرجوش دوست پڻ ٺاهيو.
پر هڪ سبق گهٽ ٿيندو. تندرستي ڪرڻ دوران جڏهن غذائيت جي قاعدن جي باري ۾ نه وساريو. صرف جسماني ورزش ۽ مناسب غذائيت هڪ واضح ۽ سڀ کان اهم، تڪڙو نتيجو ڏينداسين. ۽ پوء فئين جو علاج ڪرين اهو ۽ هي غذائ جي ضابطن کي ڪيئن استعمال ڪجي. ياد رکڻ لاء سڀ کان اهم شيء اهو آهي ته توهان کاڌي کان ڪجھ به انڪار نه ڪري سگهيو. چشمي جي آمد سان، اسان جو جسم ختم ٿي چڪو آهي، مفيد عناصر جي سڀني محفوظات حد تائين آهي، ۽ جيڪڏهن توهان پنهنجي تذڪرن ۾ پنهنجو پاڻ کي حد تائين شروع ڪرڻ جي ڪنهن به شين کي رد ڪرڻ شروع ڪيو آهي ته ان جي جسم لاء ڪا وٽيامين ضروري نه هوندي. فاسٽ جي ڪلاس ۾ غذائي بلڪل مڪمل ۽ مختلف هجي.
ڪوشش ڪريو ننڍيون شيون کائڻ، پر اهو اڪثر بهتر آهي. توهان جي پيٽ کي وڌيڪ نه ڪريو. کائڻ ۾ تمام گهڻو ڀاڄيون ڀاڄيون، ميون، مختلف زيتون آهن. جڏهن فطرت جو مشق، اهو خاص طور تي پاڻيء جي گهڻائي، مختلف رسس پيئڻ لاء ضروري آهي. هڪ وڌيڪ قاعدو آهي، جم وڃڻ وڃڻ کان اڳ صحيح نه کائي. آخري طعام ۽ توهان جي درميان گهٽ ۾ گهٽ ٻن ڪلاڪن جي وچ ۾ هجڻ گهرجي. اهڙي طرح، توهان فطري ڪمري ۾ توهان جي تربيت مڪمل ڪرڻ کان پوء فوري طور تي کائڻ شروع نه ڪري، ڪجهه وقت وٺي وڃي. جيڪڏهن توهان واقعي انهن لمحن ۾ کائڻ چاهيو ٿا، پاڻي پيئندو، گئس کان سواء بهتر. ٻيو ٽپ، ڪنهن غذا تي نه وڃو. جڏهن توهان فٽمنٽ ۾ مشغول آهيو، توهان جو جسم پڻ اتان ۾ وڏو بار بڻجي ويندو آهي، غذا توهان کي اخلاقي طور تي پريس ڪندو، ذهني دماغ ۾ هميشه هميشه اهو سوچيو ته توهان ڪجھ ڪري نه ٿا سگهو، ۽ ڪجهه ممڪن آهي، صرف هڪ محدود نمبر ۾. اهو تمام ڏکي آهي. آرام سان. پنهنجي جسم کي ٻڌي، هو توهان کي ٻڌايو ته، جڏهن ۽ ڪهڙي مقدار ۾ توهان کائي ويندا.
چشمو سال جو هڪ شاندار وقت آهي، فطرت جاڳائي، کلي ٿو، سڀني فطرت جي همت جي هڪ خوشبو بو هوا ۾ اڀرندي ٿئي ٿو. آئون توهان جي پياري عورتن جي خواهش ڪرڻ چاهيندو، انهي کان پوء موسم بہار جي توهان سان شايد هي همٿ محسوس ڪنداسين. فطرت جو جذب، دنيا جي هم آهنگي، ۽ سڀ کان وڌيڪ پنهنجي اندر اندر هم آهنگ آهن. مان پڪ ٿيس ته هر عورت هن جي رستي ۾ خوبصورت آهي. ۽ چشمي ۾ هر عورت سٺو آهي. پنهنجي پاڻ تي ڪم ڪرڻ لاء توهان جا قسمت، توهان جي جسم تي. ۽ سڀ کان وڌيڪ ضروري آهي ته توهان کي ڪامياب ٿيندو، ڇو جو توهان بهترين آهيو!