ترڪي ليڊي

ترڪي جي ڪنھن گوشت کان وڌيڪ مفيد آھي، ڇو ته اھو گھٽ ٿوري ۽ ڪيليئرز آھي، وڌيڪ ويتامين، اھم:

• turkey - 1 ٽڪرا (1-1.2 کلوگرام)
• گاڏيون. 200 گرام
• بلب - 1-2 سيڪنڊ
• پوريء طرح - ذائقو ڪرڻ
• لوڻ - ذائقو ڪرڻ

هدايتون

ترڪي جي ڪنهن گوشت کان وڌيڪ مفيد آهي، جيئن ته ان ۾ گھٽ ٿڪ ۽ ڪئليرا، وڌيڪ ويتامين، منرل ۽ پروٽين شامل آهن. اهو غذائي سمجهي وڃي ٿو، تنهنڪري ان جو استعمال خاص طور تي انهن لاء خاص مفيد آهي جيڪو ڪنهن خاص غذا جي پيروي ڪري ٿو. مثال طور، مان مضبوط طور تي هن نسبائي لاء تيار ڪيل فيلڪيز ڊاڪٽرن جي سفارش ڪري ٿو. اهو شايد هن بيماري سان تمام گهڻي مفيد آهي، جيڪو گهر ۾ پکا ٿي سگهي ٿو. غذائيت، نه ٿڌي، تمام سوادائ ۽ سڀ کان اهم - صرف کائڻ. چڱو، خالي کان خالي ڪرڻ لاء ڪافي، اچو ته گڏ ڪرڻ سان گڏ کپي. ڪئين ٽڪي ٿيل فيلڪي کي ڪيئن ڪئين: ڌوڪي ۽ گون ٿيل ترڪي ساڍا پاڻيء ۾ ڪوٺيون پاڻيء ۾ ابل تائين. هنز ۽ گاڏين کي ڪٽيو. فرائينگ پين ۾ سبزي واري تيل کي گرم بڻايو. ڀاڄين کي ڇڪڻ ۾ وجھي ڇڏيو ۽ ساوڪ تي ٻريل آهي. تيار ڪيل ڀاڄين کي فيلڪي ڏانهن وڌو ۽ وڌو وڃي جيستائين اهو نرم ٿي وڃي. تيار ڪيل ڍڪ تي ڍڪ رکين، ٽڪر ۾ ورهايو ۽ ڀاڄين سان سجدو ڪريو. روشنيء سان تيار ڪيل سپوت وجهي ۽ ڪٿائي اجماع سان ڀريل. ھن فيلڪي جي سبزي شين جي گارنش سان گڏ ڪريو. بون اشتياق! ؛)

خدمت: 4