سوادج ۽ تمام ڪارائتو قددو بيڪار ڪدوڪ جسم سان تمام گهڻو جذب ٿئي ٿي، ۽ ان جي بنياد تي پکايا غذائي سمجهي رهيا آهن. ڪمپ ٻارن کي کائڻ لاء سفارش ڪئي وئي آهي، جيڪي کائڻ ۾ بلڪل چونڊيو وڃي ٿا. ھن پڙھڻ ۾، ڪدو سان گڏ، سيب، چانور، مين ۽ باد پڻ آھن. اتفاق ڪيو ته اهڙي اجزاء سان هڪ ڍڪين تمام گهڻيون خواهش کائڻ وارن جي حمايت ڪندڙ جائزو وٺندا. ان کان سواء، ڪدوئن کي وٽيامن سان ڀريل آهي، ۽ ان جي مفيد پراپرڪٽ جي شڪرگذار آهي، اهو ٽائيڪس ۽ اضافي کوليسٽرول کي ختم ڪرڻ جي قابل آهي. رستي جي ذريعي، جيڪي پوڻ وارا ٻج وارا هوندا آهن انهن ۾ گهٽ مفيد هوندا آهن. ويتامين سان گڏ گڏوگڏ، اهي جستجو جي رستي جي ڪم کي بهتر بنائڻ جي قابل آهن.
مادي- پمپن 700 گ
- ايپل 3 پي سي.
- وڏا اناج چانور 60 گ
- رين لائيٽ 1 مٺل
- بادام 30 گ
- گنن پائوڊر 1 لک.
- مکڻ 150 ج
- 2 ميچ ايل.
- مرحلا 1 هن ذخيري لاء توهان کي ضرورت هوندي: گريڊ "ڀٽائي واري" جا اڌ ڪدو، 3 وچولي سيب، بادام، چانور، مرين، گيمن، کنڊ، مکڻ.
- اسٽيج 2 راين ۽ چيل. ٽڪيل پاڻي مان ڇڪيو وڃي.
- مرحلو 3 چانورن کي ڳرڻ تائين ساوڪ ڪنيو. هن کي ڪرڻ لاء، ان کي ڌڪيو وڃي، پاڻيء سان گڏ کڻي چانورن جي پرت کي ڍڪڻ ۽ ڪمزور باهه تي رکڻ لاء. گرميء کان ٻاھر ڪڍو جڏهن پاڻي صاف ٿئي.
- مرحلن کي ٻج مان ڪدو مان ڪڍو. ٿانو ڪٽ ڪريو، ڀتين کي 1.5 سينٽ جي موٽن سان ٺهڪي اچي.
- مرحلو 5 بادام کي پيٽ ڪريو ۽ سڪل ڀريل ٽنڊ ۾ ان کي 4-5 منٽن تائين ساوڪ ڪن
- مرحلا سيپل هڻڻ، ڪور کي هٽايو ۽ پتلي پٽي ۾ اڇلائي.
- قدم 7 هڪ ڳاڙهو ۾، چانورن، مڻ، ڪدو لوڻ، بادام ۽ دڙي جي مٽي کي ملايو. کنڊ، شلم ۽ نرم نرم مکڻ شامل ڪريو. اسٽوري طرح چڱي طرح.
- مرحلو 8 ورهين واري فارم سان ٺاھيندڙ ڪاغذ سان ٺهڪندڙ، ڪدو جو اڌ رکڻو ۽ ان کي تيار ڪرڻ سان گڏ ڀريندا. ٿانو اڳوڻي اوڳا ۾ 180 ° C تي 60-75 منٽن تائين رکون.
- مرحلي 9 ڪدو ڪنڊ ڪٽي ڪريو ۽ خدمت ڪريو.