- تيل - 250 گرام ۾ اينچين جو فلٽ
- ٽاما. 4 پيٽ
- ڇڪڻ - 6-8 سلائسون
- برسن - 1 ٽٿ
- هڪ گلاس سيلابرو - 1 پيس
- زيتون تيل - 2 شيون. چمڙن جي
- پني چيري - 50 گرام
Anchovies سان گڏ تندرست لاء پڙهي وٺو: 1. ٿڪڻ ماني ۾ ٿوري گھٽ مکھن سان. ٻنهي پاسن کان ڪاوڙ جو ٺهيل آهي. هر لسن تي ٻنهي پاسن لوسن سان اڏايو. 2. ٽيمو ننڍو ڪعب کي کٽيو. اسان گولن جي ڪنڊن تي ٽماٽو ڪڻڪ وجهي، ساڍا ننڍي جي ڀيٽ ۾ مٿي ڄاڻايو اٿم. مان سمجهان ٿو، پر اهو محفوظ طور تي بدلجي سگھي ٿو يا ڪنهن ٻي شيء سان. اينچيوس سان ڪڙڇ تيار آهن! :)
خدمت: 3-4