بڪواٽ، چانور ۽ موتي جلي کان ريزميشن لاء هڪ تلاوت. توهان هميشه لاء اناج جي استعمال بابت ڳالهائي سگهو ٿا. ٻي شيء - توهان کي دلال کائڻ پسند ڪيو آهي يا ڇا آهي؟ شايد توهان صرف مزيدار تيار ڪيل دلال مزو نه ڪيو هو. ڪيترن ئي ماڻهن لاء، نارٿ هڪ ناشتي لاء روايتي کاڌو رهي ٿو. ۽ اهو منطقي آهي، ڇاڪاڻ ته اهو اناج آهي جيڪو مفيد مادہ ۾ مالدار آهي. هتي هڪ اناج نه آهي جنهن ۾ فائبر، پروٽين، ويتامين ۽ معدنيات شامل نه آهي. هن علائقي ۾ اڳواڻن چانورن، ٻڪريون ۽ بواھٽ آهي. پر پيشڪا ۽ منگا ايتري قدر مفيد مادہ سان گڏ نه هوندا آهن پر اهي هضم آسان ٿي ويا آهن. درجي جي ٽن اناج کان رزق هڪ دل ۽ سوادج پکوان آهي. ڪو به سڀئي اجزاء کي جدا ڪري تيار ڪري ٿو ۽ صرف ان سان گڏ گڏ گڏ، مکڻ سان ڀريل. ھن پڙھڻ ۾، اسان کي ھر قسم جي اناج کي گڏ ڪرڻ جو فرض آھي. فاسٽ، مطمئن ۽ سوادج!
مادي- گوبا بڪوت 0.5 پيچرو.
- وڏا اناج چانور 0.5 پيچرو.
- گيٽس موتي 0.5 چمچ آهي.
- سبزيجات جو 500 مليل آهي
- مکھن 50 ج
- سٽي 1 لک.
- مرحلا 1 هن طريقي سان، وٺو: چانورن جي چانورن، بٿواٽ ۽ موتي جو شيشي، ڪڪڙ جي شيشي يا سبزي جي وٿين جا ٻه شيشي، مکڻ جو هڪ چڪر.
- مرحلا 2 گونٽ کي ڳاڙهو ڪريو ۽ چڱي طرح. ڪڻڪ جي چانورن، بڪواٽ ۽ موتي بار سان ٺهڪي اچي.
- مرحلو 3 ذائقو ڪرڻ لاء ورٿ ۽ لوڻ جو رستو.
- مرحلو هڪ ننڍڙو باهه تي رکيل، 45 منٽن تائين ڪپڙا ۽ ڪڪڙ (مجموعي طور تي، ٽڪرڻ وارو وقت نه). اناج مان کڏڻ لاء تيار نه آهي. هن ريزائن کي عذاب ڪرڻ بهتر آهي.
- مرحلا 5 جڏھن سڀ مائع جذب ٿي ويا آھن، پٿريلي کي باھ کان ٻاھر ڪڍو ۽ مکھن وڌو. ٿڪايو ۽ ٻيهر ڍڪايو، تنهنڪري اهو دڳرو متاثر ٿيو آهي.