20 هين صدي ۾، 80s کان وٺي، طبي تحقيقات جاري ڪئي وئي آهي، جنهن ۾ راندين جي راندين جي گڏجاڻي جي مهارت ۽ ضرورت جي سکيا مان لڌا آهن. تحقيق موجب، اسٽاڪ سان اسڪينويانا پنڌ مثبت طور تي ڪنهن شخص جي جسماني حالت کي متاثر ڪري ٿو. اهو هڪ شوقين راندين ۽ پروفيسر جي ترقي لاء اڳتي وڌايو ويو، جنهن کي نريڪ وائنگ رکيو ويو هو. هاڻي هن راند کي دنيا جي اڪثر ماڻهن ۾ مصروف آهي.
اسڪائيننويان پنڌ تي پروفيسر جي خوشخبري جيتوڻيڪ خيرات ڪلپس ۽ يورپي balneo هوٽلن جي بنيادي خدمتن جي فهرست ۾ شامل آهي. هنگري ۽ چيڪ جمهوريه بين الاقوامي مقابلون منعقد ڪن ٿا. انهن ملڪن ۾، اسڪينڊينوي پنڌ کي عملي ۽ پراڻي آهي، جيئن اهي چون ٿا ۽ نوجوان. اهڙين مقابلن ۾ فاتح روايتي طور تي آهي جيڪو هڪ مڪمل طور تي ختم لائن تي پهچي ٿو.
اسڪينڊليا پنڌ: جتي هن کي سکڻ لاء؟
اسان جي ملڪ ۾ اسڪينياويان قسم جا پنڌ راندين ۾ پڻ پنهنجو اعزاز پڻ حاصل ڪيون آهن. هلندڙ فطرت جو نئون قسم بڻجي ويو آهي، جيڪو هر روز مقبوليت حاصل ڪري رهيو آهي. اسان جا رانديگر-اسڪائر ۽ بايوٽليٽ هي قسم جا پنڌ ذميوار مقابلن جي تياري ۾ استعمال ڪندا آهن.
اها رانديون پنهنجي پيروي ڪئي آهي، ۽ ماڻهو جيڪي پنڌ ۾ ملوث آهن، اهي چون ٿا ته "ننگا" جوش، ۽ تجربا ۽ ڄاڻڻ وارا استاد. اهو ئي ماڻهو ڳولڻ آسان آهي هن موضوع تي انٽرنيٽ تي تمام خاص خاص سائيٽون آهن. حقيقت جي طور تي، اسڪينويائيائي جدوجهد ۾ سنجيده ۽ پروفيسر هدايت پشڪن، سينٽ پيٽرس پونچ جي ويجهو حاصل ڪري سگهجي ٿو. سينٽرليميم "ڊيٽسڪوسزڪيڪ" جي بزرگ لاء آرام واري سيشن جي رکاوٽ تي ڌيان ڏنو ويو. هتي هڪ منفرد تجربو جمع ڪيو آهي ۽ حقيقي نتيجا حاصل ڪيو آهي.
مان چوان ٿو ته، هي قسم جو پنڌ تدريحي طور تي نه بلڪه تفريح جي قسم، راندين ۽ تفسير جو قسم آهي. اهو صحت بحال ڪرڻ ۽ بزرگ لاء زندگي گذارڻ ۾ مدد ڪري ٿي. هر مهيني سينٽريميم ۾، پراڻن نسل جا ماڻهو بحالي ۽ بحالي جي سيشن، خاص طور تي، ۽ اسڪينويانا پنڌ جي مدد سان.
نورڪ پنڌ: اها ڇا ڪري سگهي ٿي؟
- اهو جوڑوں ۽ گوڏن تي دٻاء گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
- ڦڦڙن ۽ دل جي بهتري کي بهتر بنائڻ.
- درد کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ جي ڳچيء ۾، ڌڪ، ڪاسٽ کي درست ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
- لڪن جي مدد سان، هڪ ماڻهو بغير ڪنهن خاص ڪوشش جي بغير تيز رفتار هلائي ٿو.
- اسڪائينانوي پنڌ، ائٿلنس جي تربيت جو هڪ بهترين ذريعو آهي، جيڪو هر سال گولائي سسٽم تي لوڊ ڪرڻ جي ضرورت آهي. گھمڻ وارا رستن ۾ رهياسين.
هن قسم جي پنڌ کي هميشه وانگر هلن ٿا ۽ اڪثر ڪري انهن کي عام طور تي واپسيء جي معمولي زندگي ڏانهن موٽندو آهي جيڪي موٽر اپريٽ سان گڏ مسئلا آهن. هي بيزاري غذائي کاڌي جي نظام جي استعمال کان سواء وزن جي نقصان لاء بهترين راند آهي. توهان موسم گرما ۾ ۽ سياري ۾ پنڌ ڪري سگهو ٿا، عام طور تي، 12 مهينا هڪ سال. نتيجو ڪافي قدرتي آهي، تالاب جي تحريڪن ۽ صحيح طور سان سانس پهچائڻ. پلس تازي هوا.
اسڪينياوياني جي مقبوليت جي مقبوليت اها آهي ته هن شهر جيان چمڪندڙ هڻڻ جهڙا هئا، جيڪي گهٽين گهٽين تي ويهڻ شروع ڪندا هئا. ۽ ماڻهو هن راندين جي مختلف عمرن جي رستي ۾ مصروف آهن، رستي ۾، ٻنهي ۽ سڀني خاندانن لاء. انهي گھمڻ جو اضافي اهو آهي ته لڪن جي مدد سان لوڊ پريس تي، ۽ هٿن ۽ هٿن تي رکيل آهي، پر بزرگ ۽ گوڏن مان هٽايو ويندو آهي، جيڪو بزرگ لاء اهم آهي. هي ان جو بنيادي فائدو پارڪ يا جنگل ۾ هڪ عام پنڌ مٿان آهي.
هن قسم جي نورڪنگ پنڌ سڀني جسم جي هيٺين ۽ مٿين حصن جي مڙسن کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿي. مشق تي، اسان جي جسم جو عڪس تقريبا 90٪. اسٽڪن سان ھلڻ لاء هلندڙ رفتار جي رفتار کان گهٽ 46٪ وڌيڪ ڪلوڪاليئرون جلندو. يقينا، هلندڙ ٽرڪ کان اهڙي قسم جي پنڌ تمام گهڻو اثرائتو آهي، ڇاڪاڻ ته هو هال جي اسٽائل هو، جتي عام طور تي رکندو آهي، جسم کي شفا ڏيڻ ۾ مدد نه ڪندو آهي، بلڪه ...
هلندڙ اسڪينڊنگ - هڪ ڪاميٽي، صحت-بهتر، هڪ راند. اهو اسان جي جسم جي سڀني عضون تي مڪاني لوڊ ۾ مختلف آهي. اهو صرف رڳو برف کان بغير پنڌ تي ياد ڏياريندو آهي، پر رولر لڪن جي استعمال سان. اهي لڪن سڪي وانگر آهن، انهن کي پنهنجن هٿن کي درست ڪرڻ لاء منسلڪ آهن ۽ انهن جي سائز انفرادي طور تي چونڊيل آهي، ترقي جي لحاظ سان. لٺ جي ڊيگهه کي ڳڻڻ لاء فارمولا هيٺ ڏنل آهي: سينٽرن ۾ واڌ وڌندي 0، 68 (پلس يا پنجن 5 کان وڌيڪ). مثال طور: ائٽلٽ جي ڊيگهه 185 سينٽي ميٽر آهي، اسان هڪ لٺ تقريبا 125 سينٽي ميٽر ڊگهي چونڊيندا آهيون. ان جي ڊيگهه مان مشڪين تي لوڊ تي ڀاڙي ويندي. اها ڳالهه وڌيڪ آهي، وڌيڪ، قدرتي طور، لوڊ. نورڪنگ پنڌ لاء اهڙيون لڪن اڪثر ڪري قيمت 900 رليز کان وڌيڪ نه آهن. اتر پنڌ جي ٽيڪنڪ توهان کي مؤثر طور تي "جسم" کي انساني جسم جي سڀني عضلات ڪاميٽي کي لوڊ ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو. ساڳئي وقت، زخم جو خط گهٽ ۾ گهٽ آهي.
اسان جي ملڪ ۾ اهڙي مفيد ورزش لاء ڪي رڪاوٽون موجود آهن. صرف هڪ شيء جيڪو قابو پوندي وڃي ٿو ان جي شيشي جي پنهنجي پيچيده آهي ۽ سکينڊي ويavين جي هلندڙن جي صفن ۾ شامل ٿيڻ لاء بهتر ۽ صرف مذاق حاصل ڪرڻ لاء.