Diet Shelton - ڇا واقعي واقعي مفيد آهي؟

هاڻوڪي غذا آمريڪي پروفيسر-غريبين ايڇ شيلٽن طرفان ترقي ڪئي وئي هئي. هن غذا جي بنياد هڪ جدا طعام آهي، ڇاڪاڻ ته پروفيسر جي مطابق، انساني هضم ساڳئي وقت مختلف قسم جي کاڌي جي هضم ڪرڻ لاء ڊزائين نه ڪئي وئي آهي. شيلٽن لاء وڌيڪ تفصيلي غذا ڇا آهي، انهي سان وڌيڪ تفصيل حاصل ڪريو، انهي سان گڏ هن غذا جي مخالفين جي راء کي ڄاڻ حاصل ڪرڻ.
Shelton جي غذا جو بنياد
Shelton نڪتو آهي ته هڪ خاص وچولي هر هڪ پيداوار جي امڪاني، غير جانبدار يا الڪالائن جي گهرج لاء ضروري آهي، جيڪو انهي انزايمز جي سرگرمي کي چالو ڪري ٿو. اهڙيء طرح، اڪثر شين جي نشانن جي پيداوار جيڪي خوراڪ وارا پروٽين آهن انهن سان مطابقت آهن. نشاستن جي وڇڻ کان پوء انزايمزس جو سبب اهو صرف هڪ الڪائنين ماحول ۾ پيدا ڪيو ويو آهي، پر پروٽين ان جي ابتڙ ۾، هڪ امڪاني طور تي، ۽ جيڪڏهن شين ۾ ساڳئي وقت داخل ٿئي، انهن مان هڪ کي مڪمل طور تي نه پوندي. اها صورتحال شايد ٿي سگهي ٿي جتي جسم فقط هڪ پيداوار جي پيداوار رکي ٿو، جيڪو چوي ٿو، هڪ امڪاني ماحول، ۽ ٻيو، جيڪو الڳ ڪرڻ کان علاوه الڪائن وچولي جي ضرورت هوندي آهي، تنهن کان الڳ الڳ (وڌيڪ دير بعد) استعمال ٿيڻ کان وڌيڪ وڌي ويندو. Shelton جي مفهوم ۾ مطابقت سان گڏ گڏوگڏ هڪ گڏوگڏ استقبال، سببن ۽ معدنيات ۾ سبب وڌائڻ ۽ خمير جي عمل، سبب گاسنگ ۽ جسم جي زهر کي وڌايو ويندو آهي. کائڻ کان الڳ ٿي سگهي ٿو. Shelton ظاهر ڪري ٿو ته ڪهڙيون شيون جيڪي گڏيل ٿي سگهن ٿيون ۽ ڪير نٿا ڪري سگهن. بهرحال، وسيع غذائي خوراڪ جي غذا کي طبيب کان جدا ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي، انهن سان گڏ انهن کي گڏ ڪرڻ کان سواء. مثال طور، هڪ طعام تي، توهان دير سان صرف گوشت کائي سگهو ٿا، ٿوري دير کان پوء - صرف اٽو اڪري. سوز کان سواء ماني کائڻ گهرجي، گوشت کان سواء گندگي، ڀريل پيڻ سان ڀريل آهن. توهان مڇي سان گڏ نه کائي سگهو، ساس سان گڏ پٿريلو، پادريء سان گوشت، کير سان ماني. جهڙوڪ برتن بورڊن وانگر، گوشت سوپ، گوشت ۽ ڪنارن سان گڏ انهن جي شديد تنقيد جي تابع آهن. جدا جدا تغذي ۾، Shelton انساني صحت جي بنياد ڏسندي آهي.

پروفيسر جي سفارشون صحيح آهن ته اهي انهن ماڻهن جي غذائيت جي ڪنهن به قسم جي معدي بيماري يا الرڊ کاڌي تي لاڳو ٿين ٿا. اهڙا ماڻهو، مثال طور، کير نه هڻندا آهن يا ڪنهن ٻئي جي پيداوار جي ميلاپ کي برداشت ڪن ٿا. هن حالت ۾، Shelton طرفان کاڌي جي ڌار ڌار واپرائڻ سٺو نتيجا ڏئي ٿو. اهو ڪيتريون ئي بيماريون، اضافي وزن، انهن جي صحت کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڪئي.

Shelton جي غذا جي مخالفين کي ڇا چوندا آهن؟
ڇا اهو ضروري آهي ته صحت مند آهي انهن غذائيت جي پابنديء تي عمل ڪجي؟ ٻين غذائيت پسندين بابت انهن بابت ڇا سوچيو؟ گهڻا ايمان آڻيون ته ڪيترائي Shelton سفارشون ھڪ سنجيده دليلن کي ڪونھ آھن. هتي، مثال طور، هن کي کير جي استقبال کي ٻين شين سان گڏوگڏ ڪرڻ جي صلاح ناهي. جيتوڻيڪ بٿواٽ سان کير جو بهترين مطابقت ڊگهي ثابت ٿي چڪو آهي. ان جي پروٽينس پنهنجي فني امينو اسيد جي ترتيب سان مڪمل طور تي مڪمل ڪري رهيا آهن. کير پروٽين پڻ سفيد روئڻ ۽ مختلف قسمن جي کيمياڻي ٺهيل جوڙيل بڻجندي آهي. ساڳئي سببن لاء، ماهر طور تي ايمان آڻيندي، ساڳئي وقت گوشت سان گڏ ٻڪندڙ گوشت، ڀاڄين جي گوشت جي خوراڪ وغيره وغيره کان انڪار ڪرڻ ۾ ڪو به اشارو نه آهي. (جانور جانور پروٽين امينو ايڊمي ٺهڻ ۾ وڌيڪ مالدار آهن ۽ چڱي طرح سبزي کي پورو ڪرڻ، انهن جي آسودگي بهتر ڪرڻ). هي مصنوعات جي هڪ ميلاپ کي جسم ۾ ڪيترن ئي قيمتي مواد جي هڪ ئي وقت جي وصولي کي يقيني بڻائي ٿي. اهڙيء طرح، غذائي فائبر، جيڪو ڀاڄين ۽ ماني ۾ گهڻو ڪري ٿو، انتريني مائکروورورا تي باقاعده اثر آهي، پنهنجي موٽر فنکشن کي بهتر بناتا، مٽي پروسيسي کي ترقي ڪري ٿو (جب खानाले केवल आंतमा मात्र मासुको मासु खाएको हुन्छ، राखात्मक प्रक्रियाहरू नाटकीय रूपमा वृद्धि गर्छ). يقينا، ڀاڄيون ۽ کير جو ميلاپ، فاسدي کاڌي ۽ مٺايون هڪ اندرين بيمارين جو سبب بڻن ٿيون، ۽ اڃا تائين، هر شيء تي ان جي مقدار ۽ هر خاص شين جي رواداري جي طور تي خوراڪ جي ميلاپ تي گهڻو ڪجهه ناهي.

جدا جدا تغذي جي مخالفين تي پڻ اهو ياد اچي ٿو ته هضم گهڻو ڪري ان ۾ پيچل حصو نه آهي، پر ننڍي ايٽين ۾، جيڪو موڙ ۾ ڪافي ايجاد پيدا ڪري ٿو، جيڪا ماحول کي خراب ڪرڻ کان سواء، ڦهلائي ڇڏي.

سندس مدد ڪندڙن جي مادو تيار ڪيو ويو آهي، پوري هضم جي ڪم جي ڪنجي آهي، ڇاڪاڻ ته ان ۾ هاضمي نظام جي سڀني انزايز جي تنصيد جي ضرورت آهي. هن جي مدد ۾، اهي ئي حقيقت ۽ هي حقيقت آهن ته هضم ۽ غذا، هارمونون ۽ ويتامين کان غذائي جي جذب ۽ انزايمز کان علاوه فعال حصو وٺندا آهن. جسم کي فراهم ڪرڻ لاء ڪافي وٽيامين سان گڏ ممڪن صرف غذائيت سان ممڪن آهي. اهڙين نظرن تي، اڪثر غذائيت پسند هر طعام جي وڌ ۾ وڌوگڏ سفارش ڪن ٿا. الڳ غذائيت جا نتيجا حقيقت ۾ آهن ته انزايمز جا گهڻا ڀاڙندڙ جلدي جي رد عمل ۾ ڇڏيل بيروزگار آهن. ڪجهه ايجاد پيچرن جا جتن پڻ حقيقت ۾ ڪم ڪن ٿا. اهو سڀ ڪجهه هضمي سسٽم جي ڪم کي روڪيو وڃي ٿو، ان جي بيماريون. اضافي طور تي، هڪ پروڊڪٽ کي هيڪل ڪندي، جسم جي وڏي تعداد جي وڏي انگ کي ختم ڪرڻ جو مسئلو آهي.

تنهن هوندي، اسان Shelton طرفان تجويز ڪيل بهترين شين جي شين سان متفق نٿا ڪري سگهون، مثال طور، منجر ڀري ڀرڻ مکڻ، ۽ چانورن ۾ غذايي خوراڪ، ڀاڄيون فائبر ۽ سست ڪاربوهائيڊريٽ تي ڀاڄين سان گڏ کائيندا آهن.

ڇا صحت مند ماڻهن جي وڏي حد تائين Shelton جي مشوري تي لاڳو آهن؟ گهڻو ڪري نه ٿي سگھي. خوراڪ کي الڳ ڪري سگھڻو نه ٿي سگھي ۽ انهن لاء انهن کي ڏسڻ لاء ڪا خاص ضرورت ناهي جيڪو صحتمند آهي. تنهن هوندي، ڪجهه بيمارين ۾، ڪڏهن ڪڏهن الڳ فائدو آڻي سگھن ٿا. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان فوجي الرڊ مان شڪار ڪيو، البته ضرور توهان کي کائي ٿو جيڪو توهان کائي، ۽ اگر، توهان کي کير ۽ ڪجهه ٻئي جي شين نه کڻندي، نو ان جي ميلاپ غير منصفانه، ۽ خاص طور تي منفي وي. پيٽ ۽ معدنيات جا دائمي بيماريون (ممڪن آهي ته انهن کي ممڪن آهي).

عام طور تي، مصنوعات جي نامناسب ناپسنديده ٺهيل نقصانات کي نقصانڪار طور تي واضح طور پر مبالغہ طور پر واضح طور تي، ڇو ته انساني هضم سيسټم کي وڏي رزق ظرفيت موجود آهي ۽ विभिन्न प्रकारका उत्पादनहरु को digesting र विभिन्न संयोजनहरूमा सक्षम छ.

۽ اڃا تائين، Shelton جي جدا جدا خوراڪ جي معاملن ۾ اهو بلڪل سادو ناهي، ۽ اها پڪ ناهي ته ان جي وچ ۾ تڪرار نه آهي. هن حقيقت تي ڌيان ڏي. مخلوط غذائيت سان توهان کي ڪيترا ئي قسم جي مصالحات، سٽاء، گوروز کي هڻڻ جي ڪوشش ڪرڻ آهي، جيڪا هضمي جو جوس جو وڏي تعداد وڌائڻ لاء هستين کي هٿي وٺن. اها پڪ آهي، کاڌي خوراڪ جي قسمن جي طرفان سهولت فراهم ڪئي وئي آهي. بهرحال، توهان اتفاق ڪيو ٿا، وڏي تعداد ۾ رس جو مختص، مختلف اينزيمز هضمي سسٽم جي اعلي وولٹیج جي ضرورت هوندي آهي، جيڪو انرجي جي هڪ گهڻي خرچ آهي، جيڪو اسان جي جسم تي بهترين اثر نه آهي.