ھچارن کي پريشان ڪرڻ لاء، ڪيترن ئي اختيارن جي اختيارن کي حاصل ڪرڻ جي ماڻھن جي طريقن سان. پهرين وقت لاء اسين پاڻ کي ننڍن ٻارن سان مبتلا ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيون، چيو ويندو آهي ته: "هسڪ، هيڪڪ، فڊٽ ڏانهن وڃو، يعقوب کان فيڊ، يعقوب کان هرڪو." يقينا، هوشيار ختم ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن ۽ هاڻي توهان هن غير معمولي انداز ۾ ڪري سگهو ٿا. ۽ ڇا جيڪڏهن اهو مدد ڪري ٿي؟ پر اسان اڃا تائين توهان کي وڌيڪ جديد ۽ موثر ماڻهن جي طريقن کي ڪم ڪرڻ لاء مشورو ڏئي ٿو.
هيڪڪ جو سبب ڇا آهي
هيڪپپس جڏهن ڊافرگرام ڀڄي وينديون آهن. ڊاپراگرام هڪ عضوو آهي جيڪو پيٽ جي گود ۽ تيل جي وچ واري سرحد تي واقع آهي. ڊاپراگرام، ڪٽڻ، ڦڦڙن کي سڌو ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي، ۽ اهو عمل مڪمل سانس فراهم ڪري ٿو. جڏهن ڊاڍراگرام بار کي ڇڪايو ويو آهي، ان جي مقصدن کي قوي ٿي ويندو آهي. اهڙا اسپاس هڪ تيز تيز ٿيڻ جو سبب بڻيا آهن ۽ هڪ هيڪڪ آهي.
ڪڏهن ڪڏهن هڪ واضع سبب نه آهي ۽ هڪ حڪمراني جي طور تي هڪ هيڪڪپو ظاهر ڪري سگهڻ وارو، تڪڙو تڪڙو بند ڪري ٿو. پر اهو پڻ شايد، پاڻيء جي سڪي، خفيه جي ماني، هڪ مضبوط جذباتي جذبي، شراب جي گهمڻ واري دوز جي تڪليف جي سبب پڻ ٿي سگهي ٿو. ۽ پڻ عام ٿڌي سان، ڊاٽراٽائتي اعصاب جي جلدي سان، ڪجهه دوا ڪرڻ کان پوء.
رستي ۾، نون زيورنس اڪثر ڪري چڪا آهن، ۽ اهو عام آهي. وقت کان پوء، شوق نڪري ٿو. ڪجهه ماڻهو پڪ سان پڪ آهي ته هيڪس صرف ايترو نٿو ٿئي، پر اهو جسم کي فائدو ڏئي ٿو. حقيقت ۾ اها هڪ فيوزن آهي. فرانسيسي سائنسدانن قائم ڪئي آهي ته هيڪانديون ايٽميزم، وڌيڪ واضح طور تي، هڪ ياد ڏياريندڙ آهي ته اسان جي دور جا پائرس گڻ سان گڏ سولي رهيا هئا.
ھچيڪل کان نجات حاصل ڪرڻ جا طريقا
بدقسمتي سان، جلدي خساري کان نجات حاصل ڪرڻ جو ڪو معجزو ناهي. بهرحال، هيڪسپس کان نجات حاصل ڪرڻ جي ماڻهن جو طريقو مختلف قسم جي آهي. انهن مان هڪ کي توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو. مکيه شين مان هٽائڻ جي رستي جو اندازو ڪرڻ جو بنيادي مقصد آهي. هتي ڪهڙو لساني دوا آهي پيش ڪري ٿو:
توهان جي سانس هيڪسڪ سان گڏ رکڻ جي ڪوشش ڪريو. ڏاڍي سخت سانس وٺو ۽ 10-15 سيڪنڊن لاء ساڙ نه ڪريو. ان کان پوء جلدي ممڪن طور تي هلايا ويندا. اهو طريقو تمام گهڻو مشهور آهي.
30-40 سيڪنڊن لاء، سختي ڊاهرگم کي نڀائي ٿو. اهو صرف مٿي گهٽ ۾ گهٽ آهي. ڪيترن ئي منٽن لاء هن پوزيشن ۾ وڃو، پنهنجا گوڏن کي پنهنجي سينه تائين دٻايو.
- ويٺي جي پوزيشن ۾، 6-7 جلدي ۽ گندگي سان ڀڃي ۽ ڌڪيون وٺو. هي هيڪڪپس کان نجات حاصل ڪرڻ لاء آسان ۽ تمام گهڻن طريقن مان هڪ آهي.
هڪ هيڪڪ سان گڏ، هڪ ٽڪري برف، کنڊ يا پنهنجي وات ۾ ليم جو هڪ ٽڪرو ڏس.
- اهو ڊگهي هيڪپپس سان مدد ڪري ٿو ايجادريڪ علائقي کي گرمائش ڏيندو - جتي سورن ڇڏيندي ۽ پيٽ شروع ٿيندي آهي. ھن جڳھن لاء ھڪڙو منٽ يا گرم پاڻيء جي بوتل سان ڳنڍڻ لاء.
- زبان جي ٽيپ کي ڏسو، ان کي روشني ڪريو ۽ ان کي ڪجهه سيڪنڊن لاء رکو.
- توهان پاڻيء سان گڏ هيڪڪپس سان مقابلو ڪري سگهو ٿا. ان کي گلاس ۾ وڌو ۽ سست رفتار سان پيو، ننڍن سوپ ۾. ماهرن جو يقين آهي ته هي تمام گهڙي طريقو آهي. ۽ اهو سڀ سبب، فريئنڪس جي هيٺئين حصي کان، خوراڪ جي بچيل کي ڌوڪيندا آهن ۽ انهن جي اعصاب جي پختن تي انهن جو جلدي اثر آهي جيڪو هن علائقي ۾ نڪري ٿو.
جڏهن هڪ الارم آواز ڏيڻ گهرجي
جيڪڏهن هائيڪ ڪلاڪ کان وڌيڪ عرصو رهي ٿو، اهو هفتي ۾ ڪيترائي ڏينهن يا ڪيترن ڏينهن جي ڪري آهي ۽ حملي جي دوران توهان سينه درد، دل جي خنجر يا مشڪلاتن کي ڳائيندي محسوس ڪري، ڊاڪٽر کي فوري طور تي مشوره ڏيو. اهڙين حالتن ۾، هيڪوڪ هڪ سنگين بيمار جي علامه ٿي سگهي ٿو! هڪ ڊگهي ابليڪاتي شبيه مرڪزي اعصابي سسٽم جي زخم جي سبب ٿي سگهي ٿو. خاص طور تي، انيسفالائٽسس، اسٽرو، ڪنڊيروروبربر جراح، نشي جي ڪري، ارتقائي نظام جي ڪجهه بيمارين، آلوڪولوجي بيمارين. ۽ پيٽ جي گلن جي عضون جون بيماريون پڻ آهن: گاسٽرتس، پيدائش ۽ دودو جي پيپيڪڪ السر، پيدائش جي رڪاوٽ، پنڪريٽائٽس.
جيڪڏهن هاڪيڪس تي حملو ڪيو - مايوس نه ٿيو. اڪثر ڪيسن ۾، هيڪوٽ سان، لوڪل علاج بلڪل مؤثر آهن. پر جيڪڏهن هڪ ڊگهي وقت لاء هيڪڪپ پائي نڪري ۽ اڪثر ڪري نه سگهندو آهي، پبلڪ ڪلينڪ سان رابطو ڪرڻ جو يقين رکجو. پر اسان سڀني کي سٺو صحت چاهيون ٿا!