نظريي جو ھڪڙو
انهي جي باري ۾، حقيقت اها آهي ته PMS واقعي 15 سالن ۽ عمر جي وچ ۾ منصفانه 90٪ جي باري ۾ 90 سيڪڙو ڄاڻي ٿو. پي ايم ايس جي پابندي ظاهر 27-35 سالن جو آهي. هي فطري عورت چڪر، اوسط، 28 ڪئلينڊر ڏينهن جي برابر آهي. وقت جي هن عرصي لاء اتي ئي هگهار جي ميپيدريشن کي سڏيو ويندو آهي، فنڊ جي لاء تنظيم جي تيار ٿيڻ، ۽ صورت ۾ اچڻ جي صورت ۾، اهي نيلر ڏينهن اچن ٿا.
هڪ عورت جو جسم هر مهيني خاص توليد ٿيندڙ هرمون پيدا ڪري ٿو. جيئن اهي هارمونون، يا انهن جي سطح، جيڪا چڪر جي مختلف دورن ۾ اضافو ۽ گهٽتائي جي صلاحيت هوندي آهي، ۽ عورتن جي جذباتي حالت تي سڌريل اثر آهي، انهي سان گڏ هن جي فزيکي خوشحالي ۽ حتي جنسي سرگرمي. تنهن ڪري، ڄاڻو ته جيڪو اسان اندر اسان جي ٻين ڏينهن يا ٻئي ڏينهن ۾ ڇا ٿئي، توهان صرف پنهنجو پاڻ کي سمجهي نه سگھندا، پر اهو پڻ سکو ته توهان جي جذبات ۽ موجوده زندگي جي حالات جو تجزيو ڪرڻ جي مناسب طريقيڪار جي باري ۾.
پهرين ستين ڏينهن کان پهرين
" تنقيدي ڏينهن " . " ضابطي جي ڏينهن جو شروعاتي ڏينهن کي سمجهي سگهجي ٿو، ڪنهن قاعدي جي طور تي، عورتون جسم جي ڪم ۾ عارضي جلدي متعارف ڪرايو، يعني: سر درد جي اوچتو حملن، سانس ۾ ڏکيو ۽ ڳچ جي ممڪن هجڻ جي باوجود پڻ.
"پرو" . پر ڇاڪاڻ ته جنسي هارمون جي مواد جي غير معمولي گهٽ سطح سبب، ايسٽوگنز، جنس جي نمائندن جي وڏي اونچائي کي انتهائي تخليقي ۽ مڪاني معني تائين پهچي ٿو. اهڙي ڏينهن ۾، سڀ کان وڌيڪ ناقابل اطمينان پرست خيالات عورت جي سر ۾ ٿي سگهي ٿي: هڪ عورت اڻڄاڻ طور تي اهو تصور ڪري ٿو ته هوء اڃا تائين پيچيده پرزنٽ کي ڪيئن ڪرڻو آهي، ان کي پنهنجي منصوبي جي درستي کي قائل ڪري، ۽ هڪ تازي خريداري گرل فرینڈ جي ڊچا کي بغير cardato يا Ji- pi-es.
جنسي حياتي . جنسي دوران، ايسٽروجن جي گھٽ سطح تي قدرتي سڻڪ جي گهٽ ۾ گهٽ ڇڏجي ٿي. بس هن سببن لاء، توهان جو ڀائيوار توهان جي توهان جي درخواست کي ضرور گهرجي ته ڪنهن به هٿ ۾ اڳوڻي يا آئوٽ کي متحرڪ ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ گهرجي. رستي جي ذريعي، ماء جي کنواري لاء معاوضي طور، فطرت سان نوازيو عورتن لاء بونس آهي. هن وقت تائين عورت جي چمڙي سڀني رابطن لاء خاص حساسيت آهي. تنهن ڪري، توهان ريشمي ڪپڙا، سينگاريوٽ مساج يا هڪ محبت جي نرم رابطي کان هميشه هميشه ناقابل فراموش ۽ حقيقي خوشي حاصل ڪري سگهو ٿا.
چوٿين ڏينهن جو اٺين ڏينهن
"ڪنس" . هن دور ۾، بوء جي ڌيء جو احساس ڪڏهن کان وڌيڪ خطرناڪ آهي. هي هڪ بهترين وقت توهان جي خوشبو بدلائڻ لاء آهي - توهان خوشبو جو انتخاب ڪري سگهو ٿا جيڪو توهان کي يقيني بنائڻ جي ضرورت آهي. پر ساڳئي وقت، بوء جا گهڻا (رستي ۾، هڪ هفتي اڳ توهان انهن کي نوٽيس نه ڪيو) شايد اهو توهان سان جلدي ڪرڻ شروع ڪيو.
"پرو" . هر گزرڻ واري ڏينهن سان، Estragones جي رقم جي رت ۾ واڌ جي لحاظ سان، توهان جي اعتماد ۾ پنهنجو پاڻ وڌائي وڌائي. وارڊ ۾ شيون سمجھو، پنهنجي ظاهري تي ڌيان ڏيو، انهن ماڻهن سان پنهنجي دوستي کي تجويز ڪريو جن سان ڪجهه سبب يا ٻيو توهان لاء هن کان ڌار ٿيڻ جي لاء. هاڻي توهان توهان کي پنهنجي سڀني جذبن جي نگراني جي نگراني ڪرڻ جي صلاحيت سان قبول ڪيو آهي جيڪي توهان جي ذاتي جذبات جي نگراني ڪن ٿا. تنهن ڪري، بدماختي سان سمجهو وڃي ٿو ۽ پنهنجي زندگيء جي ڪنهن به علائقي ۾ فيصلو ڪر.
جنسي زندگي . اهو وقت هڪ ٻار جي سڃاڻڻ لاء سڀ کان وڌيڪ مناسب سمجهيو ويندو آهي. اسوڪو سڀني کي حيرت انگيز نه آهي، ڇو ته جنسي بابت توهان جو خيال توهان جي 24 ڪلاڪن لاء نه آهي ۽ توهان جي عمل لاء، توهان کي تمام گهڻي خوشي ڏيکاري ٿو. تنهن ڪري توهان جو پارٽنر هجڻ گهرجي، هن جي حصي لاء، توهان کي مسلسل "مزي تيارگي" سان گڏ خوش ٿيو. تحقيق موجب، تحقيق مطابق، مضبوط تڪرار جي نمائندن کي ovulation جي زماني ۾ (انڊسٽري جي هيڪاندي) جي زماني کان هڪ خاص ڌاڙيندڙ مهل بوء کي پڪڙي سگهي ٿو. تنهنڪري هن جي بي تقسيم سطح تي انسان کي خريد ڪرڻ جي ڪوشش ٿيندي آهي.
پندرهن ورهين کان پهرين ڏينهن تائين
"ڪنس" . توهان جي چمڪندڙ لاء اهو سڀ کان وڌيڪ ناپسنديده وقت آهي: پاڻ کي ظاهر ۽ جلن وانگر ظاهر ڪرڻ. ان کان علاوه، گهڻو ڪري پروجسترون ويٽنڪا جي وڌ کان وڌ مائٽي برقرار رکڻ شروع ٿئي ٿو. توهان کي پنهنجي غذا تي ڌيان ڏيڻ گهرجي ۽ کاڌي جي تماڪ ٿيل شين ۽ لوڻ جي شين جي استعمال کي محدود ڪرڻ گهرجي. ٻي صورت ۾ پيچيدگي توهان جي ضمانت آهي.
"پرو" . توهان جي مزاج لاء، اهو مٿانهون آهي: توهان کي وڏي معيشت جي لحاظ کان فرق آهي ۽ خوش ٿيو. رستي جو، توهان جي اميد رکندڙ سان توهان شايد هرڪو توهان جي ڀرسان متاثر ڪري سگهو ٿا.
جنسي زندگي . اميد جي، جيڪا گذريل هفتي هئي، توهان کي، چريو نه چئو. پر توهان کي احساس، ترتيب ۽ احساس سان شايد جنسي تعلق ڪرڻ لاء تيار آهي. توهان جي حرڪت نسائي ۽ سڳورا آهن. اهي ڏينهن طوفان کان پهرين سان گڏ آهن.
ويهن سيڪنڊ کان ڏهه اٺن تائين
"ڪنس" . آخرڪار، پروگسترون جي رت ۾ مواد هڪ نازڪ نقطي تائين پهچي ٿو ۽ اهو اشارو ڪري ٿو ته عورت جو جسم پريزمنٽي مرحلي ۾ منتشر آهي. اهو ڏکيو عرصو سر درد، خاص طور تي موڊ جي بار بار تبديلين جي طرف منسوب آهي، عورت سڀني ننڍن شين، هيڪوچنڊونڊي، آلوديز، بي وسيع، سڀني فيصلن ۽ ڪارنامان سان تمام گهڻي دلچسپي هوندي آهي. ٻيو "وفيش" بپت پنهنجو پاڻ محسوس ڪيو. جسم کي پڻ "ناڪام" جي شروعات ٿيندي آهي، تڪليف وڌائي ٿو، چمڙي جو چمڙو وڌندڙ آهي، چمڙو چمڪندڙ چمڪ نظر اچن ٿا ۽ ڪائنات تمام تيزيء سان ڦوڪيندا آهن ۽ سست بڻجي ويندا آهن. ۽ مجرم نر مرد هرمون testosterone آهي. اهڙين ڏينهن تي توهان کي ڪڏهن به ڪاربوهائيڊريٽ جي اعلي سطح تي خوراڪ نه کائڻ جي ضرورت آهي. پر لوڻ، کنڊ، مرچ، ڪافين ۽ شراب کان، توھان کي اڃا تائين ڪجھ دير تائين روڪڻ گهرجي.
"پرو" . ڪوبه به دليل نه ڏيندو ته هن عرصي دوران، ٿورو ئي سٺو آهي، پر خوشگوار ڪارڪردگي اڃا به ٻاهر نڪري سگهجي ٿو. PMS واري عرصي دوران، مجموعي طور تي جسماني حرارت گرمي وڌائي ٿي، جيڪا حقيقت اها آهي ته جسم تمام اضافي کیلوري کي جلدي جلندو آهي.
جنسي زندگي. انسانن جي شروعات کان وٺي، هڪ حڪمراني طور، آواز جو ٽمٽ گهٽ ٿئي ٿو، تنهنڪري اهو تمام خوبصورت سولو آواز ٿيندي آهي. تنهنڪري انسان سڀني سڀني قاعدن جي ڀڃڪڙي ڪرڻ ۽ فون تي توهان سان ڳالهائڻ جا ڪلاڪ خرچ ڪرڻ لاء تيار آهن. ۽ جيڪڏهن اسان جنسي خواهش بابت ڳالهائينداسين، هن وقت ان کي هاء اسڪول جي تمام مٿاڇري تي "هلندو" آهي، جيڪا بيماري ڳالهائڻ لاء سڀني سازش جوش جو بنياد وٺندو آهي.
۽ نيٺ مون کي شامل ڪرڻ چاهيو، ڄاڻو ته توهان جي جسم کي صحيح طريقي سان ٻڌائڻ ۽ سٺو موڊ به PMS سان به ضمانت ڏني ويندي!