10 سادي تصويرون ڳولڻ لاء سادي جواز
1. ٿڌو پاڻي
اها مڪمل طور تي "اضافي" کيرولس "ساڙيو" آهي جيڪو اسان جي جسم ۾ کائڻ سان داخل ڪري ٿو. صرف هڪ ئي شيء جيڪو ٿڌو ڊوچين جي تعارف کي روڪي ٿو، انهن کي وڌيڪ پوندڙ کان نجات حاصل ڪرڻ جي واٽ تي وڃڻ جا وڌيڪ خوفزده آهي. اصول ۾، خوف کان ڪجهه به ناهي.
اهو ضروري آهي ته سست شاور جي وقت کي تيزيء سان وڌايو وڃي، جڏهن پنهنجي جسم جي سينن کي ٻڌن ٿا. شاور ڪرڻ يا شاور ضروري آھي، ھڪڙي ڪوشش ڪئي ۽ آزمائش واري منصوبي موجب: سڄي کاٻي پاسي - ساڄي پيئي - کاٻي پاسي واري کاٻي پاسي، ساڄي ھٿ، ڳاڙھي ويندڙ.
2. سڪل برش
وزن ختم ڪرڻ جو مطلب هي سڀني لاء موجود آهي. توهان وچولي سختي جي سڪل برش وٺڻ ۽ ميڪنگ کي ڌڪڻ جي ضرورت هوندي آهي، اهڙي قسم جي مساج مان هڪ آهي، اها موتي ميابابوليزم کي چالو ڪري ٿي. هڪ ڏينهن ضعيف دٻاء سان ڳنڍي ڪيترا ڀيرا هئڻ گهرجي. هنن جي گرڊنگ جون ترتيب سرد شاور ۾ به ساڳيو هوندو.
3. انگور
جيڪڏھن کاڌو پکو سٺو آھي، پوء تاوان جو احساس تيزيء سان اچي. انناسب اينزيما بروميلين تي مشتمل آهي، اهو ئي جانورن جي پروٽين کي تقسيم ڪري ٿو جيڪو اهو عمدي طور تي گيسٽروسٽينل پيٽ ۾ لڳايو ويندو آهي. جيڪڏهن توهان تازو کاڌي پائڻ کان ٻه وڏي سلائس کائيندا آهيو، اڳ کان گهڻو اڳ سينٽرولريشن اثر ٿيندي. ۽، نتيجي ۾، عام طور تي توهان جي ڀيٽ ۾ گهٽ کاڌو کائيندو.
4. ورلي
"ٻيل پاڻي" کان گهڻو ڪري جرمني ۾ ڄاڻي چڪو آهي، پر رڳو تازو اهو ثابت ڪيو ويو آهي ته اهو جسم ۾ ميٽابولڪ عمل کي چالو ڪري ٿو. "بارلي پاڻيء" ۾ وڏو مقدار جو پوسٽوسيم ۾ مزي ۽ ٽوٽن تيزيء کان بچائڻ ۾ مدد ملندي.
توھان اھڙي طرح "ٻلي پاڻيء" کي تيار ڪري سگھندا آھن: 200 گرام ڀريل ٻيل وارا ٻج پاڻيء جي ٻاھر ۾ آڻين ٿا ۽ ٺھيل بند سان سٽيسن ۾ ھڪڙو آڻين. پوء گرميء کان هٽايو ۽ 30 منٽن تائين پريس ڪريو. پوء انفيوش وجھي، ٿوري عرصي ذريعي، ۽ ٿڌي ذريعي. هڪ ڏينهن گلاس هڪ ڏينهن پيئو.
5. يروشلم آرڪيچڪ
باضابطه مادو، جيڪي يروشلم آرٽچيوڪ (زميندار ناشپات) ۾ مليا آهن، بدن ۾ تاوان ۽ بک جي وچ ۾ توازن پيدا ڪري ٿي ۽ باهه جي هضمي کي سهولت فراهم ڪري ٿي. يروشلم فنڪشي کي "بطور برائي" سڏيو ويندو آهي. ان کان علاوه، زمين جي ڀاٽ کي چڱي طرح، آنتي پيٽيسليسس کي اثر انداز ٿئي ٿو، جو توهان کي قبضه ڪرڻ کان بچڻ جي اجازت ڏيندو آهي، اهي پاڻيا ويندا آهن.
6. سرگر
معالج جائداد قدرتي ميوا کان سروازي آهن، سڀني سرن مان تيار ڪيل سرڪ، مفيد آهي. "گوشت جي نقصان جي لاء ٿڪائي" جو طريقو: هڪ گلاس جي ڪمري ۾ گرميء جي گرمي جي چمڙي جي 2 ٿڌاڻن مان ٿڌي آهي. ناشتي کان اڳ خالي خانو تي پيو.
7. نيلس
جيئن ئي گذريل صديء جي 50s وانگر، سائنسدان، وزن گهٽائڻ لاء نيللن جي صلاحيت کي تسليم ڪيو. Nettle شايد ڪنهن به قسم جي رس، برٿ، سلاد، سوپ، معدنيات ۽ ويتامين جي سڀ کان وڌيڪ قيمتي سپاهين ۾ ڀريل هجي.
8. سڪل شراب
قدرتي ڳاڙهو ڳاڙهي شراب (هڪ گلاس رات کان اڳ ۽ هڪ گلاس رات جي ماني کان اڳ) خوراڪ جي هضم جو وقت ايتري قدر ۾ وڌندي، رت ۾ ڪارڪوهائيڊري جي وهڪري کي وهندو آهي. ان ڪري، هڪ مضبوط اشتياق پيدا ڪيو ويندو آهي.
9. کير هڻي
تمام گھٽ شيئر جي شين کي کائڻ سان وزن گھٽائڻ جي سهولت آهي. سيرم جو فائدو اهو آهي ته توهان کي کير جي غذا کي محدود ڪرڻ جي ڪا ضرورت ناهي. اهو ڪجهه هفتن لاء طعام کان اڳ سيرم جي شيشي پيئڻ لاء ڪافي هوندو آهي، جيڪا مادي جي صفائي کان ۽ انهن جي ڪل ميٽابولزم کي يقيني بڻائي سگهندي.
10. Chewing کاڌو
۽ بلڪل احتياط سان. تڪڙو تڪڙو ماڻهو جيڪو چڳي کان کائڻ جي ٽڪر کي ڳليندو آهي، اهو وڌيڪ کائيندو رهندو آهي. ڇو ته اهو صرف 15 يا 20 منٽن کان پوء، کاڌي جي شروعات ٿيڻ کان پوء سنتوپشن بابت مرڪزي اعصاب سسٽم ڏانهن اشارو ٿئي ٿو. کاڌي جي چڱي طرح چبان کي اجازت ڏين ٿا ته توهان کي ليوا کي خوراڪ سان مضبوط ڪن، جيڪو کائڻ ۾ مدد ڪن ٿا جلدي جامد برج جي ذريعي نڪري ٿو، جڏهن مڪمل جيوڪيميڪل هضم گڏي رهيو آهي.
هاڻي اسان هڪ پتلي انگيز ڳولڻ لاء 10 سادي طريقن بابت ڄاڻو ٿا. جيڪڏهن توهان انهن سادي طريقن جي پيروي ڪندا، آخرڪار توهان هڪ سليم شڪل ڳولي سگهو ٿا.