موڪلن جا پويان آھن ۽ نتيجو آھي، ڇا ڇڏي ويو آھي، مٿي ھڻي پيٽ، خالي جيبٽ، تصوير مايوسي ڪندڙ آھي. ۽ انهي سان گڏ توهان کي ڪجهه ڪرڻو پوندو. رقم ڪمائي سگھجن ٿا، پر گھٽ ۽ گهٽ ڪنهن جاء تي ٿلهي شيون. اهو وقت ڪاروبار حاصل ڪرڻ جو وقت آهي.
رخصت کان پوء وزن گهٽائڻ ۾ ڪيترو تيز آهي؟
ٿڌي موسم ۾ غذا سان توهان کي بلڪل احتياط سان سنڀالڻ جي ضرورت آهي. هن وقت کان پوء اسان ويٽامن ۽ غذائي جي وڏي گهٽتائي جي ڪري رهيا آهيون. جيتوڻيڪ روزانو غذا گھٽ ۾ گھٽ وڌو، اهو جسماني ۽ ذهني سٺي تي خراب اثر ٿيندو. اهو نه وساريو آهي ته چشمي جو انسائيڪلوپيڊيا ليپين پيدا ڪري ٿو، هي هارمون کي جسم جي وزن، بپتسما ۽ ذهني صحت جي ريگيوليشن ۾ شامل آهي. ۽ جيڪڏهن توهان اوچتو وزن وڃائي، اهو هورمونڊو بيماري جي ڪري ٿي سگهي ٿو، خراب نتيجن سان.
مون کي ڇا رکڻ گهرجي؟
هفتي کان پوء، توهان کي ڪجھ روشني کائڻ گهرجي، جنهن ۾ ڪا به ٿڪ نه آهي، مثال طور، ميون، ڀاڄيون، مگل سان گڏ کير پيارڻ. پيئڻ وارو غير کاربن وارو معدني پاڻي پيئڻ لاء، اهو هضم ۾ مدد ڪري ٿو، ميڪن مان جسم کي خارج ڪري ٿو ۽ ميٽابولزم جي رفتار کي وڌائيندو آهي، انهي کي باهه ڏيڻ ضروري آهي.
سٽ هڪ چمڪندڙ زهر آهي
جيڪڏهن ممڪن هجي، حد لوڻ جو ذخيرو. جئين توهان کي خبر آهي، لوڻ کي بڻي جي ڪري ٿو. هڪ نشاني آهي ته ڪالهه توهان سلما کاڌو - اڃ جو احساس، سڪل وات، صبح سوجن. تنهن ڪري، صبح جو توهان ڊيوورٽيڪ پيئڻ گهرجي: سائي يا چاومومائل چانهه، وڏي مقدار ۾، 3 پيٽ. اهو علاج جسم کان تمام وڌيڪ فلال کي ختم ڪري ڇڏيندو. پر اڄ، چانور کائي. اچار ۽ نمايان شين، سوڊ، سسج، سوپس کان انڪار نه ڪريو. باري ۾ خواهش کاڌو بهتر آهي ته ٻين رخصت کان اڳ وسارڻ لاء، ۽ هڪ کاڌو يا ٻيڙي لاء کاڌ خوراڪ استعمال ڪيو ويندو آهي. "ممنوع مصنوعات" جي فهرست ميزيا ۽ شراب سان گڏ هوندي. شراب واري جسم کي وڌيڪ کیلوري سان گڏ وڌو ۽ اشتياطي کي گرم وڌائيندو. ميينز نقصان ۽ چٽ آهي.
چيمپين
جئين توهان کي ڄاڻو، شراب واري جسم کي خارج ڪري ڇڏيو. اهو خاص طور تي ميپابولزم کي گهٽ ڪري ٿو، اعصاب سسٽم کي دٻايو. جيئن ته برطانوي سائنسدانن جي مطالعي کي نموني حاصل ڪيو ويو آهي، الائي وڏي کاليائي کاڌي سان شراب حاصل ڪري، حياتيزم، मोटो، वसालाई जलाइदिन्छ، र शरीरमा यो धेरै अधिक हुन्छ. تنهن ڪري، هفتي کان پوء توهان هڪ پروٽين کي آسان غذا تي رکڻ جي ضرورت آهي، جتي توهان کي تمام ڀاڄيون کائڻ، گوشت جي بدني، شيئر جي شين جي ضرورت آهي. بغير ڪوفين ۽ ڪاربوهائيڊريٽ کان سواء مائع جي گهڻائي پيئڻ، ترجيح طور تي معدني پاڻي يا هيبل چانهه پيئڻ يا سبزي رس جو پاڻي پياريو ويندو آهي. سوڈا نه پيئڻ، ڪافي، ڪارو چانهه، ميوو جو رس.
صحيح انتخاب
ڪنهن به غذا ۾ هڪ اهم پاسو صحيح انتخاب آهي. توانائي جي قيمت لاء ٻه مگسي ۽ نارنگي رس جو هڪ گلاس برابر آهي. صرف هڪ شيشي جو رس هجڻ ممڪن آهي، پر 2 انجين کي کائي سگهجي ٿو.
ڇو ته رخصتين کانپوء جاپاني عورتن کي ٿڪ نه ملندي:
- ننڍو حصو ڏيو؛
- هڪ ننڍي گرمي علاج کي وٽيامن جي اعلي حفاظت ڏيندو آهي؛
- ماني بدران، چانور کائو؛
- مکيه شين مان آهن: ڀاڄيون، سويا، چانور، مڇي، ليمن ميون ۽ سائي چانهه. اهي سمورين ۽ مڇي تي ڌيان ڏيندا آهن. هر روز هڪ هڻڻ کائي ويندو آهي، ½ پي کير جو پيالو؛
- سائو چانڊ، وائيامين سي ۽ اي ۾ مالدار، آتش ڊيمن ۾ مالدار، ماڻهن کي باهمي ۽ نوجوان ڏين ٿا؛
- ڪڻڪ جي اٽو مان ڪڻڪ، ننڍڙي مٺاڻن ميون مان ٺاهيو؛
- خوبصورتي ۽ خدمت ڪرڻ جي هم آهنگي.
موڪلن کان پوء وزن وڃائڻ لاء، توهان فوري طور تي پنهنجا گهر بنس، پينڪڻ، pelmeni ۽ هيرنگ ڀوري کوٽ ۾ تبديل ڪرڻ گهرجي، پوء 7 ڪلوگرام پنهنجي جسم تي ضايع ڪرڻ کانسواء بغير ويندي.