گلاب
- 1/4 کپ کنفريري کنڊ
- 2 ڪٿان ايل. کير
- ¼ پلا. وينلا
- کاڌو رنگ (قدرتي)
پچائڻ:
هڪ وچولي انداز ۾ ڪٽيل، کنڊ جو ڌوئڻ، کير ۽ وينلا. هڪ ننڍڙو کنٽرن ۾ وڌو ۽ کاڌو رنگ شامل ڪريو (جيڪڏهن گهربل هجي). ڪيچ تي ڇڪڻ کي لڳائڻ يا ان سان گڏ هڪ ڪڻڪ ۾ ٺهيل هڪ ننڍڙي سوراخ ذريعي گونگي پلاسٽڪ جي بيهي مان ٺهيل ان سان گڏ وجهي. 1 جي غذائي قيمت جي خدمت ڪرڻ (3 gingerbreads): 180 ڪيڪال، 10٪ موٽن (4 گرام، ٽي ساڇا ٿيل باهه جي 2 گ)، ڪاربوهائيڊريٽ (33 گرام) پروٽين (3 گرام) پروٽين (3 گ)، فائبر جي 1 گ، ڪيليس جي 34 ميگا، لوهه جو 1 ميگ، سوڍيم 58 ملي گرام.
مرچ مٽي ۽ چاکليٽ سان مرگني
وقت کان پاسو نه ڊڄي! حقيقت ۾، اهي مناج ٺاهڻ بلڪل آسان آهي، ۽ انهن کي پکڻ جي ڊگهي عمل توهان جي شموليت جي ضرورت ناهي.
تياري: 15 منٽ
پچائڻ جو وقت: 2 ڪلاڪ
مادي
- مرچ مٽي سان 6 لک لوزينس
- 4 وڏو ڳاڙهو
- 1/4 ايس ايس. چٽڻو ٿڌو
- ڳريل لوڻ جو ٿانو
- 1 کنڊ جو پيالو
- ½ پي ٻارن جا چاکليٽ چپس جو پيالو
پچائڻ:
تندور 100 کان. لوزين کي مضبوط، هاضمي مهربان پلاسٽڪ جي بيڪري ۾ اڇو. هوائي کان بيئر جاري ڪريو، مضبوطيء سان بند ڪريو ۽ مواد کي کچلڻ. هڪ هيڪانديج ۾ هڻي، ٿڌو چٽ ۽ لوڻ ميڪر سان گڏ. ان کان پوء، هڪ چمچ لاء هڪ سيڪنڊ جي وقار سان کنڊ شامل ڪيو. هر شيء کي چٽيو ته اهو ٺهيل گونگا، چمڪندڙ ٿي ويندو آهي. ڪڪو ڍڪيل لوپپپس ۽ چاکليٽ چپس شامل ڪريو. هر هڪ بڪنگ جي ٽوٽي تي 16 مکيه ڍنڍ ڪڍيائين. هڪ ٻي کان 2-3 سينٽ جي فاصلي تي. ٽائيم جي مٿين سطح تي 1 ڪلاڪ لاء وٺو. ان کان پوء هيٺين سطح تي منتقل ڪريو (1 ڪلاڪ). تندون کليل ڪريو ۽ ان ۾ پين کي ڇڏي ڏيو جيستائين مينهن مڪمل طور تي ڪٺا ٿين.
غذائيداري جي قيمت 1 ماني جي خدمت ڪرڻ (3 مرڻ): 163 ڪيڪال، 10٪ موٽن، (3 گرام، ٽي ساوڪ ٿيل باهه جي 2)، ڪاربوهائيڊريٽ (32 گرام)، 4 پروٽين جي 4٪، فائبر جو 10 گ کان گھٽ، کیلسييم جو 1 ايمگ، 5 ملي گرام کان گهٽ، سوڊيم 53 ملي گرام.
6 ٽرانسپٽر ۾ هڪ هفٽ گفٽ ۽ هڪ بجيٽ ۾ بيڪنگ جا طريقا
- اهو عام طور تي ٽين خاني ۾ ڪوڪيز ڏيو ڏيڻ ضروري نه آهي. ڪنهن به آرائشي کنٽينر استعمال ڪري سگهجي ٿو. ڪجھه نياپو ڳولي لڌو
- جيڪڏهن پيري منجهيل هوندي آهي، اهو ئي ڀريل بٽڻ کان فوري طور تي ناجائز.
- ميڪس يا ڪپڙي جي ڪاغذ سان گڏ ڪنٽرول جي هيٺان کاڌا. جيڪڏهن ڪوڪيز کي نازڪ يا ٿورو ٿڪيل آهي، پيپر وچ ۾ وجهي وجهي.
- تمام گهٽ مرڪزي ڪم نه ڪريو! مٿين حقيقت کان سواء هڪ ننڍي ليم هجڻ گهرجي، ٻي صورت ۾ ڪوڪيز جڏهن ڦوڪيو ته ڪوڪيز کي ختم ڪري سگهو ٿا.
- خاص طور تي خوبصورت ۽ مؤثر طريقي سان آرگنزا ۽ ساٿين کان ربن کي ڏسو.
- تحفا لاء ضمير هڪ کاڌ خوراڪ جو طريقو، ڪيڪ، چان، گرم چاکليٽ يا ڪافي لاء هڪ اسپاولا ٿي سگهي ٿو. سوادج کاڌي، قدرتي رنگن تي، ذائقو ڏيو، تمام ٿڌڙو امير ۽ حيرت انگيز ۽ نازڪ خوشبو ۽ مزاج. تنهن ڪري، پکا ڏيڻ کان اڳ، قدرتي رنگن جي چونڊ. اهي ذائقي ۽ ذمي ذائقي کي ذائق شامل ڪندو.