آڱريون، نقصان يا فائدو؟ ۽ ٻيهر، پکين جي اختلافي موضوع - ڪڪڙ هڻڻ، نقصان يا فائدو؟ ڊوڙندڙ انٽرنيٽ جي صفحن جي ذريعي، مون کي اهو بنيادي سبب مليو، ڪجهه ماڻهو، پنهنجي غذا هيڪاندي مان نڪرندا آهن - اهو انهن ۾ کوليسٽرول جي مواد آهي! کوليسٽر جو موضوع هاڻي ايترو مقبول ٿيو آهي ته بحث ۾ اتي مشهور ڄاڻ رکندڙ سائنسدان آهن، جيڪي حقيقت ۾، انسان ذات جي مسئلي ڏانهن اشارو ڪيو آهي. ۽ هاڻي حقيقتون: هگارن روزاني پروٽينين نارمل، ويٽامين اي، ڊي، اي، بي 3، بي 12، ڪرين ۽ فولڪ ائسڪ جو 12 سيڪڙو شامل آهن. پڻ هڻيون ۾، آئيڊين، زن، ڪلسيم، مگنيشيم، لوه ۽ فاسفورس جو هڪ اعلي مواد آهي. جيئن ته کوليسٽرال پاڻ لاء - اهو صرف هڏن جي زيدي ۾ آهي، ۽ جسم جي نقصان کان علاوه اهو پڻ فائدا آهي. اهو انساني دماغ ۾ آهي جيڪا کوليسٽرول جي وڏي مقدار ۾ موجود آهي، ۽ ان ۾ جنسي هارمون، ڪوروسيزرسوائيڊز ۽ بائل ايڊز جو اڳوڻو هوندو آهي. پر، اگر اهي حقائق اڃا تائين توهان کي قائل نه ڪيو ۽ "کوليسٽرول" سان گڏ توهان وٽ اڃا تائين توهان جي سر ۾ پريشان خيال آهي، ته توهان محفوظ طور تي چکن هگانو سان گڏ هگارن کي تبديل ڪري سگهو ٿا.
مادي- پوک جوپ 1000 گ
- 8 ڪڪڙ جو ڳاڙهي اٺ.
- هيس 10 ڏند ڪٿا
- ڪلي مرچ ڪارو ڌر 3 پنچ
- وڌيڪ اضافو 3 گ
- مرحلي 1 اجزاء: گوشت، هڏن، لوسن.
- مرحلو 2 هيڪاندي سختي ڪري ڇڏين.
- مرحلو 3 اسان چوپ وانگر گوشت کي ماريو.
- سارو 4 سليم ۽ مرچ.
- اسٽيج 5 سان لوسن سان سوچي ڇڏيندي.
- هاڻي 6 هيرن کي لڪير ۾ هان.
- مرحلا 7 اسان گوشت کي ڇڪ ۾ اڇليندا آهيون ۽ اهو ڌاڳو سان واء.
- مرحلو 8 اسين رول کي ورق ۾ رکون ٿا ۽ ان کي سون ڪلاڪ 180 ڪ.ف. تي ڪلاڪ ۾ رکون.
- مرحلي 9 تيار آهي.