چمڙي کي ٺهڪندڙ بڻائڻ - اها انتهائي خاص آهي، خاص طور تي جيڪڏهن فطرت طرفان اهو سڪي وڃي ٿي. اهو منهن ۽ بدن تي لاڳو ٿئي ٿو - پٺي ۽ پير سميت. تنهن ڪري هڪ ملين جارز ۾ پريشان ٿيڻ نه، پنهنجي چمڙي ۽ ڳچيء کي منهن ميڪر سان منهن ڪرڻ نه جڳائي، ۽ هڪ هٿ کائيندا هيا. ان کي شاٽ کڻڻ کان پوء جلدي لاڳو ڪريو ۽ پاڻ کي ڌوئڻ (يا کير ۽ چمڪڻ سان پنهنجو منهن کير ۽ چمڪڻ سان) صاف چمڙي صبح ۽ شام. جيڪڏھن توھان ھڪڙو پراڊڪٽ چونڊيو ٿا جيڪو جلدي جذب ڪيو وڃي ٿو، سڄو طريقي سان پنجن منٽن کي ٿينداسين، پر اوھان جي جلد ڏاڍي شڪرگذار ٿي ويندي. ها ها، سمجهه نه ڏيو، اکين جي چوڌاري نمي ڪرڻ واري ڪمن کي چمڪندڙ آهي، جلد جلد تمام نرم آهي ۽ ان لاء توهان کي خاص علاج جي ضرورت آهي.
کيسي وارو شاخ.
حرارتي پاڻي توهان کي ايئر کنڊيٽرز ۽ مٽي کان بچائي ڇڏيندو، ۽ جلد کي نموني به ڏيندس. بوتل کڻڻ لاء تمام آسان آهي، ۽ هن "مٺي شاور" کي اپيل خراب ناهي. جيتوڻيڪ ان جي ابتڙ، اهو وڌيڪ مستحڪم بنائي ٿو. اهو هڪ بهترين طريقو آهي، گهر تي ، خوش ٿيڻ جي لاء جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان نوڊ ڪرڻ شروع ڪري رهيا آهيو.
هڪ ڏينهن ٻه ليٽر.
توهان جي جسم کي سٺي لڳي، گهٽ ۾ گهٽ ٻه ليٽر پاڻي پيئندا (رات نه، پر پوء ڳري اٿو). ۽ ويچار - سوڌو ۽ مٺو پيئي ڳڻڻ نه ڏيندا آهن، اهي فقط چمڙي کي نقصان ڏيندا آهن! جيڪڏهن توهان اڃان پاڻي پيئي رهيا آهيو، توهان به گهر ۾ غير معمولي ۽ مزيدار پيئندا هوندا. ان کي هڪ نيبو شامل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو، سائي چانهه ٿوڻي، ڪتي کي اڇلائي اٿي يا پاڻي کڻي پاڻيء سان ڳاڙهو (کنڊ جي بغير!). ۽ پنهنجي پيئڻ جو چمڪندڙ سوئچ يا بوتل کي پنهنجي پيئڻ کي موڪليو، جنهن سان توهان پاڻ کي ليبل سان وٺي ايندا آهيو.
سٺو هوا.
تون ڪٿي سڪي ۽ ساه نٿو ڪري سگهان؟ جڏهن ته هوائي هر جاء سڪي نه سگهندو آهي، گرميء کان اڳ ۾ ئي آئي آهي ۽ بيٽري اڃا تائين ڪم نه ڪري رهيا آهن پر ذهن ۾ رکندي، توهان کي ماحول ۾ ڪجهه غلط محسوس ٿئي ٿي، توهان کي ان جي نموني کي شروع ڪرڻو پوندو. جيڪڏهن توهان نه ٿا چاهيو ته منهن جو منهن هڪ ڪرنيشل ماسڪ وانگر ڏسڻ لاء. ڪيئن؟ توهان هڪ ذائقوف خريد ڪري سگهو ٿا، توهان بغير ڪري سگهو ٿا، ۽ هتي ۽ پاڻي جي وڻن سان گڏ رکيل آهي. انھن کي ھڪڙي گھر جو ھڪڙو پيس ٺاهيو: بتن کي ھلڻ ڏيو، گلن جا ڪنڌ يا چمڪندڙ ورق جي تارن ۾ پاڻي.