غسل خاني ۾
جسماني واشنگ جي استعمال جي تياري لاء گرميء کان پوء جيڪي شاندار ۽ چمڪندڙ فوم نه ٺاهيندا آهن. بهتر نمونو تيل آهي، پر توهان پڻ موٽيل گيل ۽ مائع جي شين جو استعمال ڪري سگهو ٿا، ميوو ڪڍڻ ۽ وٹامن ۾ مالدار. اهي چمڪ سڪي نه ويندا آهن ۽ ان کي لپيدن سان چمڙي جي قدرتي حفاظتي پرت کي بحال ڪرڻ جي ضرورت آهي. اهڙيون شيون جيڪي جلد لچڪدار بڻائيندا آهن ۽ پاڻي جي نقصان کي روڪيندا آهن. تيل (مثال طور، لبريڪ، لا روچو-پوٽو) سڄي چمڙي کي نرم ڪري ٿو. جيڪڏهن هن غسل وٺيو ته هن مان ڪجهه پاڻي ڊپ ڪريو، يا شاور ۾ بيٺل جڏهن پنهنجي جسم کي مساج ڪريو. هي کاڌا ٺاهڻ واري شين کي سڪل يا ذائقي جلد لاء سفارش ڪئي وئي آهي. ڌوئڻ کان پوء، جسم کي توليرو سان روشني ڪري، پر ائين ئي آهي ته نميسرزر جي پرت ڪپڙي نه آهي. تيل جي تيل Les Huiles Essentielles، يزيس فريچس، جو، پاڻيء سان گڏ تڏهن، کير ۾ اڇلائي، بدن کي ٺهڪي اچي ٿو ۽ آرام سان توهان کي آرام سان. 10 منٽن لاء ڊاڪٽرن کي پاڻي ۾ آڻيو. جيڪڏهن توهان ڪي مفت وقت آهيو، بلڪل پري نه ڪريو: تيل کي دٻاء ڏيو. جيڪڏهن چمڙو ڏاڍو سڪل نه آهي، زيتون ڪڍڻ سان گڏ کير يا ٻي مائع جو استعمال، مثال طور شاور جلو "دودڪ ۽ وڇوڙي"، زيوا کير، Palmolive Naturals، يا چيري اڪري، نيبي بيبي ۽ زرداني جو استعمال ڪريو. مٽي ۽ ميوو کي شدت سان چمڙي ڇڏيندو ۽ چمڙي کي صاف ڪري ٿو.
اچو ته جلد ئي وٽيامين جي
شاور کان پوء هر روز، جسم تي بيٺل بانس تي لاڳو ڪريو. جيڪڏهن چمڙي کي قابليت ۽ لچچدار برقرار رکيا ويا آهن، نميٽيجنگ يا غذائياتي شين جي استعمال سان ويتامين اي سان گڏ، جيڪو جلد عمر جي پيروي ڪري ٿو. بالم کي روشني واري کير جو ٺهڪڻو هوندو آهي، جيڪو جلدي جذب ٿئي ٿو (مثال طور، رچ نميري جسم لوشن، ايونون). اها دوا هڪ ڏينهن ۾ هڪ ڀيرو استعمال ڪرڻ، ڪافي شام جو شاور کان پوء.
پاڻيء جي زندگي ڪاري قوت
چاهيندڙ حالت بهتر ڪرڻ چاهيو ٿا؟ وڌيڪ پاڻي پيئندو! اهو غذائي اجزاء کي سيل کان وٺي ٿو ۽ جسم کان زهر کي هٽائي ٿو، اندروني عضون کي تحفظ ڏيندو آهي، غذايي اجزاء کي جذب ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي. 30 منٽ کان به وڌيڪ کاڌو ۽ 1 گلاس اڃا پاڻي جو پيالو پياريو - 2 ڪلاڪ کائڻ کانپوء. تمام گھڻو خشڪ خشڪ چمڙي ٻين خيال جي ضرورت آهي. ان کي چنبڙي، شام جي ماٿري، ويتامين اي ۽ پيريٽائن جي ڪڍڻ سان گڏ بام بحال ڪرڻ سان روب ڪريو، جيڪي ننڍن ننڍن جي وڌائي وڌائين ٿا ۽ چمڙي کي مضبوط ڪري ٿو. جيڪڏهن 3-4 هفتن کان پوء توهان کي ڪا به سڌاري نه محسوس ڪندي، هڪ وڌيڪ گھڻي طريقي جي علاج کي تبديل ڪريو، مثال طور، "بادام فلائيڊ"، ايل ڦهلني، بادام پروٽينس ۽ سلکان سان، جيڪو مؤثر انداز سان جراثيم ۽ باضابطه طور تي جنگ ڪيو. keratinized جلد جي ننڍي ذرات کان توهان exfoliating body cream لاڳو ڪرڻ کان نجات حاصل ڪنداسين، مثال طور اسپارلي چمڙي جسم Exfoliating ڪريم، ڪلينڪ، سلسلائڪ ائڊس سان گڏ، جيڪا چمڙي جي حالت کي تجديد ۽ بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
تازو ريفريش ڪريو
هفتي کان ڪجهه هفتن بعد، پڪ ڪر ته توهان جي چمڪ چمڪندڙ آهي. هن کي ڪرڻ لاء، گولن جي رنگن سان گڏ بام استعمال ڪريو، مثال طور انگور جي ٻج ڪڍڻ سان گڏ پاڻ ۾ هڪ خود ٽيننگ ڊو موسم گرما جي گلو يا جسم لوشن. مثال طور "چنڊ جو بوس"، نوييو. انهن دواين کي چمڪندڙ سڱن جي ڇانو ڏي ۽ ان کي نموني ڏيو. توهان معمولي بام جي بدران شاور کان پوء روزانو استعمال ڪري سگهو ٿا. جيڪڏهن چمڙي اڳ ۾ ئي روشن ڪيو آهي، مثال طور ٽريننگ سج جو استعمال ڪريو. ھڪڙو ننڍڙو سني سان شروع ڪريو، ۽ ھڪ ھفتي کان پوء ھڪڙو ڳاڙھو رنگ استعمال ڪريو. چمڙي تي ستارو، فريڪ ۽ اسپٽ ظاهر ٿيو؟
ڪارو انداز ۽ فريڪ
مثال طور، ذخيري ڪرم کي لهي ٿو، مثال طور، چمڙي جو جلد، "ٽائيم"، مريم ڪاو، ليمن ۽ کڪمبر جي هيبڙي کان ٻاهر، جن کي قدرتي قدرتي اثر آهي. اهو دوا پوري منهن ۽ ڳچيء تي لاڳو ڪيو وڃي ٿو، ڇاڪاڻ ته جڏهن هن طريقي سان لاڳو ٿئي ٿي، ته ڪمن جو فارمولا تمام مؤثر نموني سان ڪم ڪري ٿو.