تنهن ڪري، گهڻي فائدو حاصل ڪرڻ لاء، هڪ شخص کي وڏي مقدار ۾ ڀاڄيون ۽ ميوو کائڻ گهرجن. ميوو جو تازو نچوض ٿيل رس جو استعمال اڄ اسان جي موضوع آهي.
اهو محسوس ٿئي ٿو ته اهو آسان ٿي سگهي ٿو. ميون ۽ ڀاڄين جو هڪ ٽوڪڻ، هڪ جوسر ڏيندڙ آهي، جيڪو سڀني بيمارين لاء هڪ جاندار آهي. پر، جيئن توهان کي ڄاڻ آهي، ڪنهن به علاج سان سختي سان "نسخ" هجي. تازن سالن ۾، آمريڪي غذائيت پسندين کي الارم ڪري ڇڏيو آهي: ملڪ جي آبادي تمام گهڻو وزن وڌايو آهي. ۽ اهو مسئلو تازو رسائي نچوض هو رس جوس. تازو تازو، چانهه، ڪافي ۽ پاڻي لاء بهترين متبادل آهي، اڪثر آمريڪن ڪاربوهائيڊريٽ لاء جائز معيار کان وڌائي چڪو آهي.
اڄ تازو رس جو مقبوليت سڄي دنيا ۾ تمام تيز آهي. اهو انهن جي ملڪيت ۽ درخواست بابت بابت غلط معلومات جي ڪري. اسان عام مفهومن بابت رسس کي ختم ڪندا آهيون:
تازي ۾ ميون ۾ وڌيڪ ويتامين
اهو سچ ناهي. سبزي ۽ ميون مان ويتامين جي بل جو رسايو ويندو جڏهن ان کي حاصل ڪيو ويندو آهي. جراثيمن ۽ وڏن ڌاڙيلن کي اڪثر ڪري ڪيڪ ۾ رهڻو پوندو. تنهنڪري رس ماحول کي صاف ڪندڙ ۽ خام مال کان وڌيڪ غير جانبدار آهي.
رسائڻ کانپوء صرف 30 منٽن لاء مفيد آهي
اهو سچ ناهي. هن رفتار تي ويتنام رسس کان غائب نه ٿيون. ٻي صورت ۾، انهن کي ميوٽي ۽ ڀاڄين ۾ پاڻ کي لڪائڻ کان پهرين تباهه ڪيو ويندو. تازو 24 ڪلاڪ لاء پنهنجي مفيد ملڪيت محفوظ ڪري ٿو.
نارنگي جوس قسم 2 ذیابيطس لاء هڪ پينسي آهي
هي هڪ مستند آهي. صبح جو يا جسماني سرگرمي مفيد آهي ته تازي نچوڙي نارنگ جو رس جو هڪ گلاس. ان ۾ ڪيترائي ويتامين آهن، ايئن آڪسائيڊيون. پر ذیابيطس جي ابتدائي طور تي وڌيڪ وزن ۽ تثليث جو ذميوار آهي. بيماري جي ترقي کي روڪڻ لاء ممڪن آهي، هڪ صحتمند زندگي گذارڻ کي.
اسان جي غذا ۾، ڪاربوهائيڊريٽ روزاني جي رقم جي 60 سيڪڙو لاء. اهو ضروري آهي ته ڳاڙهو ڪاربوهائيڊريٽ: اناج، اناج، ڀاڄيون ۽ ميوو ڪرڻ جي لاء. اهي سست رفتار سان لڳل آهن، ڊگهو تفاوت جو احساس رکي ٿو، جسم جي فائبر، معدنيات ۽ ويتامين لاء ضروري آهي. ڪنهن قاعدي جي مطابق ڪاربوهائيڊريٽ جي بدعنواني، نامڪمل ساده يا تيز کاربوهايدريٽر جي سبب ٿيندو. هي مٺايون، پيٽري، ماکي، جام ۽ رس پڻ. جنهنڪري چيو ويندو آهي "مائع" ڪيليئرز، اي. اي. جسم خوراڪ وانگر رسس سمجهندا آهن ۽ نه پيئندا آهن. وڏي مقدار ۾، تازي طور تي غذا جي ڪلوري واري مواد ۾ اضافو ٿيندو آهي، جيڪا قدرتي طور تي هڪ وڌائي وزن جي وڌايو آهي. شروعاتي sotkoterapiyu، توهان کي ڪجهه خاص پيروي ڪرڻ گهرجي ۽ رقم جي ضرورت ۾ رسس جو استعمال ڪريو.
ڪلاڪ جي ذريعي
جڏهن توهان چاهيو ته توهان جو رس نه کائي سگهو. اهو قاعدن جي پيروي ڪرڻ ضروري آهي. ڪيترائي غذائي سسٽم خواهشن کان اڳ يا الڳ الڳ پيئڻ جي رس سفارش ڪن ٿا. اهو هضم جو ميکانيزم جي سبب آهي، جو رس ۾ مختلف آهي. اهي عملي طور تي پيٽ ۾ نه رهندا آهن، جلدي دودو مان نڪري وڃن ٿا ۽ هتي ئي پينڪريريا جي انزايمز سبب آهن. تنهن ڪري، رسس ٻين کاڌي سان پريشان نه ٿيڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته اهو اڻ وڻندڙ آهي ته انهن سان گڏ هڪ ڊگهو عرصي تائين اناج ۾. اهو بهترين آهي 30-40 منٽن کان کاڌو يا هڪ ڪلاڪ کان پوء جوس. تنهنڪري سڀئي مفيد مواد بهتر ٿي ويندا.
اپريليء - جلد جي حالت بهتر ٿي، منهنجيپيپي لاء ڪارائتو آهي، اهو جگر کي چڱي طرح متاثر ڪري ٿو. انگور ۽ پروٽين جي ماتحت ڪرڻ جي باوجود، ان ۾ پڻ "ضمني اثر" آهي: اهو محبت جي پيئي سڏيو ويندو آهي، ڇو ته اهو احساس ۽ اميدات کي وڌائي ٿو. برچ - شفا البت، ميٽابولوزم کي چالو ڪري ٿو، جتان ڍڪيون ٺهي ٿو ۽ جسم جي ڪارڪردگي ۽ سر وڌائي ٿو. قافلو - خاص ايصيل ۾ مالدار، جيڪي دل ۽ دماغ جي خونريزي ۾ رت جي گردش وڌائي، گهٽ رتبي بلڊ پريشر. اعصابي نظام کي سهي ٿو. انگور، انميا، ٽيوبلوڪ، جسم جي عام تڪليف ۽ طاقت جي خاتمي سان پيش ڪن ٿا.
انار - هڪ هيماتپووائيٽ جوس سمجهي ٿو، جيڪا استحڪام وڌائي ٿي. انميا، هائپر ٽائونشن، ائيريوسکلرسيس ۽ بيلي جي پيچرن جي بيماري لاء سهولتون، سرد، برونائيتس جي مدد سان، ميراين جي حملن کي رليف ڪري ٿو. سمنڊ جي ٻڪريون ويتامين ۾ اميرن وارو آهي (اي، بي، بي 2، او 3، سي، اي)، جاذب عناصر (لوهيندڙ، مگنياني) ۽ ڪجهه قسم جي ٻوٽين جي اينٽي بايوٽيڪٽ جو، جيڪي پيچرن کي ماريندا آهن.
پيچرو - ڪور جي صلاح ڏيو. اهو پوٽسشيم لوڻ تي مشتمل آهي، جيڪو دل جي عضون کي وڌائيندو آهي. ڪاروڙ - وائر وائرس انفڪشن کي جسم جي مزاحمت وڌائي ٿو ۽ سٽي وانگر، ساڙي باهه وانگر. رشير جو رس ميهنابولزم کي متحرڪ ڪري ٿو، انفائٽيشن ۾ مزاحمت وڌائي، ۽ ڪم ڪرڻ جي صلاحيت. مفيد جي بيماري ۾، معدي بيماريون. ايپل جوس لوهه ۾ مالدار آهي. اهو تمام گهڻو پوٽوشيم ۽ بورون آهي. هڪ عنصر جيڪو هڏن کي مضبوط ڪري ٿو.
گزيٽ ريٽ ڪريو: detox
زهر ۽ زهر جي صاف ڪرڻ جي ابتدائي عمل کان پورو جسم جي ترقي کي ناممڪن آهي. اهو ضروري آهي ته ميٽابولزم ۽ جسم جي ڪارڪردگي جي فعل جي حالتن کي پيدا ڪرڻ لاء ضروري آهي، جنهن جي نتيجي ۾ گڏوگڏ وچولي ميٽابولائٽس پروسيس ڪئي وينديون آهن. جسم کي صاف ڪرڻ لاء هڪ قدرتي پيداوار آهن. اهي تبادلي جي طريقيڪار کي متحرڪ ڪن ٿيون جن ۾ گهڻو "ڪمن" ۽ سلگ کي جليو ويو آهي، ۽ دڳ جي شين جي واپسي کي چالو ڪيو ويو آهي. اهو وزن وڌائڻ جي ڪري ٿي.
هنن ميون جي فعال حياتياتي جزا خراب نگاري کي بهتر بنائي ٿو، ايٽمي ميوي کي ڦيري جي بغير، هاضمي نظام جي صاف ۽ بحالي کي وڌائڻ. جسم کي صاف ڪرڻ جي طريقيڪار جوس جي استعمال سان روزانو ڏينهن يا مونو آئٽس جي پس منظر تي 1 ڏينهن في هفتي جي مقابلي سان گڏ لڳن ٿا. انهن جي رسائي کي هر هڪ 1: 3 ۾ ڌڪيو وڃي گرم پاڻي سان ۽ هر ڏينهن 1.5-2 ليٽر سراسري مقدار پيئي. باقاعده "کائڻ" سرگرميون سست بغاوت کان خالي ڪرڻ کان مدد حاصل ڪنداسين. اڻڄاڻن ڏينهنن سان گڏ، هڪ ٻيو قابل اعتماد طريقو آهي. اهو مٿين سيريز مان هڪ زندگيء جي ڪاري پيئڻ جو استعمال تقريبا 400-600 مليل رپيا ۾ آهي ۽ سسٽم طور تي 1-2 هفتو تائين ڪيو ويندو آهي.
ڦر جي فائدن مان "بادشاهن" مان هڪ حسن لاء تازو رس گاجر آهي. بيٽا ڪيروٽين جي موجودگي جي مهرباني، چمڙي کي بهتر ۽ بال حالت ۾ واڌاري، بپتسما ۽ هضم، شاندار صفائي جي ملڪيت آهن. هن منفرد شين جي جوڙجڪ ۾ شامل ڪيل ضروري ويتنام: اي، بي، سي، اي، آر، K. ۽ ويتامين ڪ قدر بيان ڪري سگهجي ٿو ته رت جي پٿر کي پنهنجي اهم ڪردار لاء "پگهار" جي طور تي بيان ڪري سگهجي ٿو. هڏن جي معدنيات ۾ پڻ اهو وڏو ڪردار ادا ڪري ٿو.
خوبصورتي شيشي جو، چمڙي کي صاف ڪرڻ
رس - هڪ اڻ گهربل اوزار ڪاسموٽس ويٽڪي. اهي رنگين کي بهتر بنائڻ، نموني ۽ مٽيء مان نجات حاصل ڪرڻ، بال تي صحت مند چمڪ بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.
اھم! سائنسي حقيقت: گاڏين جو رس ۾ هميشه هميشه ٿڌي شامل ڪرڻ گهرجي (ڪيميائي، ڪٽي ڪشمي يا سبزي جي تيل). صرف ھن ميلاپ ۾ بيتا ڪيروتين کي صحيح طور تي جذب ڪيو ويو آھي.
جيڪڏهن توهان پنهنجو وار نڪرندا يا پنهنجي تقسيم ڪري ڇڏيو، اهو مسئلو ککوبر جو رس سان چڱي نموني سان وڌائيندو. اها معدني نموني ۾ معتبر آهي، پوٽسشيم، ڪلسيم، سوڊيم ۽ فاسفورس شامل آهن. ان جي اثر جي ڪري، پاڙ مضبوط ٿي وينديون آهن، جن جو بال تيز ۽ گهمڻ وڌي ٿو. ڪڪڙين جو رس جلد ئي تازي ۽ ڍنگ رکي ٿو. هڪ ڏينهن ۾ توهان 100 ملي گرام خالص ڪکڪار جو رس کائي سگهو ٿا. ان جو اثر ريما، سيب ۽ انگور جي رس سان گڏ ٺهيل آهي، ۽ گاجر ۽ بيٽروٽ سان ميلاپ ۾ چمڙي جي بيماري جي علاج ۾ مدد ملندي آهي.
مندن جي خلاف جنگ ۾ ٽماٽو جو رس مدد ڪندي.
ان ۾ فائيٽنڪائٽس انٽرويو ۾ خمير جي عمل کي وڌائڻ جي عمل کي دٻايو، ۽ نامياتي ايصاب ميٽابولزم کي ڪنٽرول ڪري ٿو. اووروربڪ ائڊس جي مواد جي مطابق، ان کي ليمن لاء گهٽ نه آهي. ھڪڙي شيشي ۾، ويتامين سي جو روزانو دوز ھڪڙو ٽامما جي ھڪ رس جو رس ھڪڙو ٻن هفتن لاء چمڙي جي مسئلي کي حل ڪندو، جسم جي سر کي وڌايو.
ڪڪڙين جو خوشبو
چشمي وٽيامين جي گهٽتائي دوران ٽونس کي برقرار رکڻ لاء، اسان هيٺ ڏنل طريقي جي سفارش ڪريون ٿا:
- 100 ملي گاڏ جو رس
1 لک. جوس جو ڳوڙها رس جي سائيز جي 5-10 ملي گرين سان ڳوڙها
200 ملي ميٽر جوفير
پورسل سان گڏ گڏوگڏ، ويٽيامين گاڏين جا مفيد خاصيت وڌائي رهيا آهن. ڪليج جو رس سيلولر غذائيت ۽ اعصري سوراخ جو تناسب وڌائيندو آهي، جنهن ۾ جسم ۾ ميڙابولڪ عمل جو معمول بنجي ٿي. کيفير جي ڪردار کي هضم عمل جي عمل ۾ شامل ٿيندڙ سڀني هضمي جي عضون شامل آهي. ڪيترن ئي مهينن لاء 0.5 شيشي واري هفتي ۾ 2-3 ڀيرا وٺو.
اندروني حڪم
تازو مختلف معدني بيماري لاء اڻ گهربل curative elixir آهي.
Colitis . سڀ کان وڌيڪ مفيد سپنچ، چادر ۽ ڪڪڙين جو رس آهن. اهي عضوي مادي ۾ انتها مالدار آهن، جن ۾ آنتي پيٽ جي افعال کي صاف ڪرڻ ۽ بحالي ۾ مدد ملندي آهي. ريچ مچائيٽيڪٽس لاء جوش وڌائڻ جو رس تمام وڏو آهي (ڪولن جو ڪارڪردگي فعل). ان ۾ پيتينٽ مڪمل طور تي اندرين ٽڪسن کي جذب ڪري ٿو، آنن جي فن بحال ڪرڻ ۾ مدد. ڪئين وٺو: رس ڳاڙهو رسائي، روزانو 50 ملي لينڊ، گرم پاڻيء سان مليل (1: 4). باقي ھڪڙو حصو ھڪڙو گلاس ھڪڙو ڏينھن (ھڪڙي جي 1: 2 يا 1: 3) ۾. اوسط، هڪ مخصوص رس کڻڻको कुनै पनि पाठ्यक्रम 1-2 महिना हुन्छ، तर प्रत्येक व्यक्तिमा यो व्यक्तिगत अवस्थामा ध्यान केन्द्रित गर्न आवश्यक छ. يلجيڪ جو رد عمل ممڪن آهي. Contraindications: gastritis، peptic ulcer.
ٻرندڙ واپسي کي روڪڻ لاء، اهو باقاعده طور تي سفيد گوبج رس جو استعمال ڪرڻ لاء تمام مفيد آهي. سائنسدان اهو محسوس ڪيا آهن ته گوباج نامي انسولر ويٽامين يو ۾ شامل آهي. اهو انڪشاف جي ڦهل، پيٽ ۽ دوڊيمم جي خاتمي کي روڪيو آهي ۽ انهن جي تيز رفتار شفا کي يقيني بڻائي ٿي. اهو پڻ هڪ تجزياتي اثر آهي. ڪئين ڪجي: گوباج جو رس جو اڌ حصو باقاعده چمڪندڙ غذا سان 2-3 ڀيرا جسم جي حالت کي بهتر طور تي بهتر بڻائي سگهندي، السرس کي سگريٽ ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو. سراسري طور تي 1 مهينا آهي. Contraindications: تڪليف، ڪائونسل. گوبج رس جو انحصار ڪيو آهي: جڏهن مٿان ختم ٿي وڃي ته اهو گيس جي پيداوار وڌائي سگهي ٿو.
Gastritis . تيز امڪاني سان گاسٽرت سان گڏ، ڪدوين جو رس صرف اڻ گهربل هوندو. ڪاربوهائيڊريٽ، پروٽين، معدني نمونو ۽ ويتامين جي ڪامياب ٺهيل جي جوڙجڪ تي، اهو خاص طور تي جستجو جي پيچائش جي ڪم کي بهتر بناتا آهي، ۽ بائل سيريريشن، معيشت ۾ اسيسميت ۾ گهٽتائي، معمولي هضم بحال ڪري ٿو. ڪئين وٺو: 1/2 پيٽ 1 وقت في ڏينهن 10 ڏينهن لاء.
Contraindications: انفراديت خراب ٿيڻ.
گھٽ تيزش سان گاسٽرتس سان، ميو جو رس پنهنجي سطح کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿو: ميڪ، ڀتي، انگور، نارنجي ۽ ليمن. هن ڪم سان ڀاڄين جي وچ ۾ رينچ، گوبي، ٻير ۽ ڪڪرن، جوش، بيچ مرچ ۽ لسن جي رس سان مقابلو ٿيندو. انهن کي جمالي جو رس وڌائڻ جي حوصلا افزائي ڪري ٿو. ڪئين ڪيئن ڪجي: ڏينهن ۾ 3 ڀيرا رس جي ڀيٽ ۾ 3 ڀيرا.
ڪنڊولسز : آلوسائٽي گسٽرتس، پيپيڪڪ السر. کورس کي روڪڻ يا رس جي بدلائڻ جو بنيادي معيار اڳ ۾ ئي واقف پيئڻ جي ذائقي انداز ۾ اوچتو تبديلي آهي. اهو هن ميلاپ ۾ مفيد مادہ سان جسم جي سنتريشن جي واضح علامن مان هڪ آهي.