جيتوڻيڪ لفظي طبيعت توهان ڏندن جي صحبت ۾ نه ڇڏي، توهان کي پنهنجي خوراڪ جي فائدي بابت حقيقت نه سوچيو، جيڪو توهان جي ڏندن لاء ڪارائتو ٿي سگهندو. توهان پنهنجي پيچيده، توهان جي ناخن، توهان جا وار، توهان جي دل بابت وڌيڪ خيال ڪيو ٿا. پر ڏندن کي هڪ "غذائي" جي اچڻ جي ضرورت آهي ۽ توهان مفيد خوراڪ جي هڪ فهرست ٺاهي سگهو ٿا جيڪي ڏند کي وڏو نقصان پيدا ڪري سگھن ٿا.
ڏندن لاء ڪهڙي قسم جو کاڌو خراب آهي؟
انگور
هي ليمر ويتامين سي ۾ مالدار آهي، پر اهو انتهائي تيزاب آهي. جيڪڏهن توهان گهڻو ڪري انگور پيٽ کائيندا آهيو، اهو دانٿ انامال کي ڦوڪائڻ سبب ٿيندو. تقريبن ۽ ليمن سان تقريبن ساڳيو سچ آهي. ذلت جي ذلت کان بچاء، جڏهن ته اهڙي فرصت آهي، جيڪا قدرتي "خوشي" جي مزار تائين پهچي ٿي.
خشڪ ميون
اڄ اڪثر، خشڪ زرعي ۽ مرضن جي ساراهه ڪئي. هنن وٽ ڪيترائي مفيد مفادات شامل آهن، ان ۾ ڪا به حادثي نه هوندي آهي ته پتلي ڇوڪرين کي ميون، ميوو ۽ مائيلي قسم جا ٽي قسم خريد ڪري رهيا آهن. عام طور تي، خشڪ ميون کي سٺا مٺي ڏٿ کي ڦٽو ڪرڻ ۽ شڪل برقرار رکڻ لاء سٺو آهن. اها هڪ خوبصورت ۽ چپڙي واري شين جو آهي جيڪو ڏند جي وچ ۾ پڪاريل آهي ۽ ائڊمي رد عمل جو سبب آهي.
سڄو داڻو مان ڇڪيو
اڻ وڻندڙ اڻ وڻندڙ ماني جي ماني کان وڌيڪ نقصان ڇا ٿي سگھي ٿو. ماڻهو اڪثر پيچيده ڪاربوهائيڊريٽ وات ۾ کنڊ ۾ داخل ڪن ٿا، جيڪو بيڪٽيريا جي خوشي سان استعمال ڪري ٿو جيڪو ڪارڻ آهي.
فريدو ڪارو
ڇا توهان سوچيو ٿا ته پاپ ڪنيج هڪ فلم جي ڊائريڪٽٽر کان ۽ مکيو هڪ صحتمند کاڌو آهي؟ توهان کي غلط آهي. وڌيڪ کیلوري کانسواء سواء، روئي ميون، جسم لاء ڏکيو سبب آهي. جيڪڏهن انگ اکر ماڻهن جي سينما ۾ دانت جو هڪ ٽڪرو وڃائي ماڻهن جي رکيل هئي، ان جي هٿن ۾ پاپکارن يو بکس جذبوي، انگن اکرنامي هوندي. کليل نيلولي جي مرضيء سان ڏند ڪٿا جي وچ ۾ هٽايو ويو آهي ۽ انفرافيشن سان ڀڃڪڙي ٿي سگهي ٿي، ۽ هيٺاهيل ڪورز دانٿ کي ٽوڙي سگهن ٿا.
راندين جو پيئڻ
گھڻي ٻڌو آهي ته سوڈا ڏند کي نقصان پهچائڻ آهي. پوء راندين پيئڻ به نقصانڪار هوندا آهن. جيئن اڀياس ڏيکاريا آهن، جيڪڏهن توهان پنهنجي دانت کي ڪنهن ٻيڙي ۾ راندين سان پيئندا هئاسين، پوء دانت ايناميل جو نقصان سڀ کان اهم ٿي ويندو. جيڪڏهن توهان انهن پيئڻ کان انڪار نٿا ڪري سگهو، ته هڪ تري استعمال ڪريو.
ڪو به توهان جي معمولي ۽ لذيري شين کي مڪمل طور تي ختم ڪرڻ لاء توهان کي مجبور ڪرڻ جي ڪوشش ناهي. بس انهن شين جي استعمال کي وٺو ۽ توهان جي روزمره نموني کي گهٽايو. ليوا کي اذيت کي ايجاد ڪرڻ گهرجي جيڪو وات ۾ ٺهيل آهي. صورت حال کان ٻاهر نڪرڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي، زباني غار جي "بلاڪ" کي ختم ڪرڻ، الٽراسائونڊ پاران ڏند کي صاف ڪرڻ آهي. اهو طريقو هڪ خاص آفيس ۾ ڪيو ويندو آهي. اهو طريقو بغير ۽ خوشگوار آهي، ڇاڪاڻ ته ڏند جو خيال رکندو آهي.
ڪيترائي ماڻهو رات جو ناراض ٿين ٿا، اهي ماڻهو رات جو روزانه ڪيوري جي شرح جي چوٿين کان وڌيڪ چوٿون کائيندا آهن، ۽ رات جو دير سان ۽ رات جي وچ ۾. جيڪڏهن ڪنهن شخص جو روزانو مينيو ٿورو سخت کاڌو آهي، اهو ڪچائي خراب ڪري سگهي ٿو، پر ان کي بروس جي مدد سان صحيح ڪرڻ گهرجي. ڪوشش ڪريو انهن شين کي گهٽائڻ ۽ پوء توهان جي ڏند ٺيڪ نظر ايندو.