گوشت هڪ تمام قديم خوراڪ شين جي شين مان آهي، جيڪو ماڻهو وقت کان وٺي کائي رهيا آهن. گوشت ۾ وڏي مقدار ۾ ويتامين، معدنيات، اعلي درجي اعلي معيار جي پروٽين، لازمي امينو اسيد ۽ ٻين شامل آهن. گوشت گهڻو ڪري هڪ پاسي جي کاڌ خوراڪ سان گڏ هوندو آهي، ۽ گڏوگڏ گرين، جو گوشت جو ذائقو ۽ قسم بهتر آهي، ۽ ان سان گڏوگڏ پنهنجي مفيد مال کي وڌائيندو آهي.
گوشت جا مفيد مال وڏا ڄاتل سڃاتل آهن. گوشت ۾ وڏي مقدار ۾ لوهه جي مقدار، ڪاسڪيم، پوسٽوسيم، مگنيشيم، مسو، زن، وٽيامين شامل آهن. بيٽيامين بي، ڊي، اي ۽ پڻ لوهه جو هڪ اهم مقدار، جگر ۽ ڪجهه ٻين عضن ۾ مليو آهي. وٽامن B12 ڊي اين ڊي جي تعمير ۾ حصو وٺندو آهي، اهو رت ۽ اعصاب خاني تي هڪ فائدي اثر آهي. زنک، گوشت ۾ موجود، مدافعتي نظام جي حفاظت ڪري ٿو. پروٽين کي تعمير ۽ فن جي عضون ۽ هڏن ۾ مدد ڪري ٿي.
سائنسدان وقت وقت جي صحت کان گوشت لاء مڇي، مڇين ۽ سمندري نموني جي فائدي جي ملڪيت بابت ڄاڻيا آهن، انهن کي اهو معلوم ڪيو ويو آهي ته جسم لاء چانورن جي فائدي لاء به فائدي وارو آهي، جيئن ته اهو فاسٽ گھميل ويتامين ۽ پلاٽونساتورائيڊ فائيٽيڊ جو هڪ ذريعو آهي. پر جانور جي چٽ صرف تمام محدود مقدار ۾ مفيد آهي، ان جي اضافي، برعڪس، جسم کي نقصان پهچائيندو، نقصان پهچندڙ کوليسٽرول جي جمع ڪرڻ، وڌيڪ وزن جي وزن تائين ۽ انهي تي.
گوشت ميوي کي معياري طور تي کائڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته ان جي بناوت کانسواء غذائي غذائي کان علاوه جسم لاء نقصان واري مادي شامل آهن، مثال طور، پاڪين اڏو، جيڪو جسم ۾ يوڪڊ ايسڊ ٺهڻ ۾ شامل آهن. گوشت، يورڪ ايڊز جي گهڻائي سان گڏ مختلف بيماريون پيدا ڪري ٿو. گڏوگڏ گوشت کا زیادہ سے زیادہ استعمال مصیبت کو کم کرتا ہے، جسم کی غفلت میں مدد کرتا ہے، فیٹی تختیوں کی ظاہری شکل میں، کئی بیماریوں کو روک سکتا ہے. جيڪڏهن توهان ڀاڄين نه آهيو، گوشت کائو پر اعتدال پسند ڪريو.
مڇيء جا مناسب مال هميشه پنهنجي مال کي حيرت ڪن ٿا. مڇي پڻ صحتمند خوراڪ لاء هڪ انتهائي مفيد ۽ ضروري پيداوار آهي. مڇيء ۾ وڏي مقدار ۾ موجود امينو اسيد، ويتامين اي، اي، ڊي ۽ گڏوگڏ فاسفورس، لوڻ، مگنييميم، ڪلسيم، سليمينيم، زن، ايوڊين ۽ ٻيا ڪيترائي مفيد مادہ شامل آهن. جيڪڏهن توهان هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ 2-3 ڀيرا مڇي کائي، خاص طور تي چربی، توهان سيل ۽ جسم جي عمر کي سست ڪري سگهو ٿا. کاڌي واري مڇيء ۾ ذیابيطس، برونائٽيس، پيوروريس، گٿريس، ۽ گڏوگڏ دل ۽ نفسياتي بيماري جو خطرو گهٽجي ٿو. جيڪي کاڌي کائيندا آھن سي ھاڻ رھندا آھن، ۽ انھن جو صحت چڱو آھي.
مڇيء ۾ موجود پولنشيليل فياڊ ايسڊ، تھومب جي ٺهڻ کان خون واري رين جي حفاظت ڪن ٿا، جن کي اسٽروز ۽ دل جي حملن جي ڪري سگھي ٿو. مڇي جي تيل کي رت جي دٻاء گھٽائيندو آهي، جسم ۾ خطرناڪ ڀاٽي گھٽائيندو آهي، کوليسٽرول جي رقم کي منظم ڪري ٿو، شٽرين کي لچڪدار بنائي ٿو، سوسر جي خطر کي گهٽائي ٿو جيڪا سرطان، ذیابيطس، گٿريس، psoriasis ۽ ٻين بيماري سبب ٿي سگهي ٿي. مڇيء کي نفسي طور تي سڄو سسٽم نظام کي متاثر ڪري ٿو، دل جي دل کي عام ڪري ٿو. ھن پراڊڪٽ انٽيائيڪسڊرنس تي مشتمل آھي.
کاڌ خوراڪ مڇي پڻ انهن ماڻهن کي مدد ڏئي ٿو جيڪو اڳ ۾ ئي ڪجهه بيمارين کان متاثر ٿيندو، مثال طور، ارتقاء جي بيماري کان. مڇيء جي دل جي بيماري جي موت جي رفتار کي گهٽتائي ۽ لانگ جي حفاظت پڻ ڪري ٿو. مڇيء جو صرف 30 گرام روزانو ٿڪ جي خطر کي گهٽائڻ ۽ 2 قسم جي شوگر جي واڌ جي گھٽتائي ڪري ٿو. کاڌ خوراڪ مڇي نوآبادي ۽ سينوسر جي سرطان جي روڪٿام آهي، ۽ اڳ ۾ ئي ڪينسر جو ڀڃڪڙن جي پکيڙ کي به سڏي ٿو. مڇي، گوشت جي ڀيٽ ۾، آسان سان معدي ڪيو وڃي، اهو غذائي غذائيت ۾ استعمال ڪري سگهجي ٿو. مڇي، خاص طور تي سمندري، آئوٽين جو تمام گهڻو مشتمل آهي، ۽ اهو پنهنجي ٽيرايري جي گراه تي هڪ نفسياتي اثر آهي، جسم جي هارمونڊو پس منظر تي، ۽ مختلف بيماريون جي روڪيل آهي.
پر ياد رهي ته کاڌي ۾ فٽٽي مڇيء يا مڇين جي تيل جو روزمره استعمال بچائي مدافعتي نظام کي ضبط ڪري سگهي ٿو، تنهنڪري مناسب حلال ڪئپولين ۾ ويتامين اي کي وٺي ٿو، انهي ڪري جو توهان جي مدافعتي نظام تي متوازن طريقي سان ڪم ڪري ٿي. هڪ وڏي مڇيء واري کاڌي کائڻ کان پوء، صرف ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ کان پوء گهربل آهي، بهترين طور تي، مڇي مکين، ميزيس ۽ انهي کان سواء مڇي هوندي آهي، ڇاڪاڻ ته اهي شين مڇي جي استعمال کي گهٽتائي، نقصان پهچڻ واري چولن سان بدن کي وڌيڪ ڪري ٿي، ڇاڪاڻ ته مڇي جي مفيد مال کي بلڪل ممڪن هوندي.
مڇيء جو استعمال تيار ڪرڻ جي طريقيڪار تي منحصر آهي. سڀ کان وڌيڪ ۽ وڌيڪ مفيد آپشن آھي - ھڪڙو ھڪڙو مڇي پکائڻ لاء، پر توھان پڻ کائڻ ۽ اسٽو ڪري سگھو ٿا. مڇيء جو ڀروسو هنن جي پيداوار ۽ ان جي فائدي جي ملڪيت کي متاثر ڪري ٿو. مڇيء کي پکڻ لاء ترڪيبون جو وڏو تعداد آهي، توهان کي صرف پنهنجي ذائقي کي وينجن کي منتخب ڪرڻ جي ضرورت آهي.
سماج جو هڪ صحت مند غذا جو هڪ اهم حصو پڻ آهي. جيڪي سمنڊ ۾ باقاعده کائڻ وارا وڌيڪ طاقتور ۽ صحتمند آهن، ڇاڪاڻ ته سمنڊ جي خوشبوء جي مفيد پراجيڪٽ صحت لاء اهم آهن. سامونڊي پروٽين، امينو اسيد، ويتامين ۽ مائڪليليشنز ۾ مالا مال آهي. انهي حالت ۾، اهي عملي طور تي موٽن تي مشتمل نه هوندي آهي، جيڪا مصيبت کي متاثر ڪري ٿي. سامونڊي جھڙا عناصر جي 38 نالن تي مشتمل آهن، مثال طور، لوهار، مگنياني، زنڪ، پوسٽاسيم، سوڊيم، برومين، فاسفورس، مگنيشيم، سلفر، سليمينيم، آيوڊين، فلورائن، ڪوبولٽ ۽ ٻيا. سامونڊي اھڙن وڏي ويڙامين ۽ وٽيامين اي جي وڏي تعداد آھي، جنھن کي ھڪڙو ايئن آڪسائيڊٽ طور سڃاتو ويندو آھي. سماج جي مڪمل طور تي معدي ۽ جذب ٿئي ٿي، انهن لاء مناسب آهن جيتوڻيڪ ماڻهن کي هضمي مسئلن جو حل آهي.
سامونڊي موهائتي، هائپر ٽائونشن، ويريسز رينس، ٺومبفليٽس، ٽيراي بيماريون، گاسٽرتس، ڪائونٽس، الڪز ۽ ايڪس لاء تمام ڪارائتو آهي. سمنڊ جي شين ۾ صحت جي مسئلن جي خلاف جنگ ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا، ۽ انهن جو سٺو بچاء آهي. غذائي معالج عام طور تي سمفود شامل آهن، ڇاڪاڻ ته انهن ۾ ڪيترائي پروٽين شامل آهن، گهٽ ۾ گهٽ ڪو به ڀاڙو، اڳ ۾ ذڪر نه ڪيو ويو، پر پوئتي غذائي جي مواد ۾ گهڻو پري گوشت جي شين کي ڇڏي ڏنائين ۽ عناصر کي ڇڪايو. سمنڊ جي ڪولي (لامينيريا) کي هيماتوپيويسس جي عمل تي اثر انداز ٿيندو، ايٿروسوکلروزيس، ذیابيطس جي مدد سان، کوليسنول کي گھٽائي ٿي.
بيمودن کي بيمارين جي ڀڃڪڙي، تڪليف وڌائڻ، جسم کان زهر ڪڍڻ، ميٽابولزم کي بهتر بنائڻ، بيمار ٿيڻ کانپوء تيز رفتار جي بحالي ۽ بحالي کي روڪڻ ۾ مدد ملندي آهي، جسماني طريقن کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ملندي آهي، انجيائيرل، انسائيڊيدنٽ، بيڪٽيرياڪ عمل آهي. سامونڊي ڪي شيون شامل آهن جيڪي ٻيون کاڌي ۾ نه لڌيون آهن.
سمفود جي باقاعده استعمال ۾ زور، ٿڪائي، دٻاء، ڪي خاص بيمارين کان نجات حاصل ڪري ٿي ۽ دنيا جي زندگي کي پڻ متحرڪ ڪري ٿي. ھڪڙو چوڻ آھي: "اسين کائڻ لاء جيئرو نہ ھوندؤ، پر کاڌو کائو"، جنھن جو مطلب آھي ته اسان جو کاڌو صحيح، متوازن، صحت مند ۽ جسم لاء صحتمند ھجي. هاڻي توهان کي گوشت لاء مڇي، مڇين، سمندري نموني جي فائدي واري ملڪيت جي باري ۾ ڄاڻو ٿا، توهان جي غذا ۾ انهن کاڌي جي استعمال کي نه وساريو.