اهي غير معتبر مصنوعات جيڪي منفي چرورڪ مواد سان گڏ آهن، اهي آهن، جن جي جسم تي هضم آهي انهن جي جسم کان وڌيڪ ڪوريري جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ خرچ ڪرڻ جي ضرورت آهي. ۽ اهي ڪجهه ڌار ڌار مصنوعات نه آهن جيڪي ڪجھ ماڻهو برداشت ڪري سگھن ٿا، پر اڪثر عام آهن، انهن مان ڪيترائي به اسان جي ميز تي باقاعده نظر اچن ٿا.
شيون جيڪي موتي جلدي کي فروغ ڏين ٿا
وزن جي نقصان کي فروغ ڏيڻ واري شين جي هڪ چيمپيئن انگور آهي. هن ميوي جو اثر "ڦيري" آهي، اهو انسولين جي رت ۾ سطح گھٽائيندو آهي، ۽ هن کي بڻو گهٽ ڪري ٿو. ان کان سواء، انگور انگن جي جسم کي صاف ڪري ٿو ۽ هضمي کي بهتري ۾ آڻيندو آهي، انهي جو مطلب اهو آهي ته توهان جي ٿورڙي ۽ ڪنارن تي ذخيرو رکڻ جي اجازت ناهي. اھو ھڪڙي ھڪڙي انگورن جي وچ ۾ ھڪڙو انگور جي کائڻ لاء ڪافي آھي، ٻاھر ڪڍو ۽ بدن کي وزن گھٽائي ڇڏي. ۽ جيڪڏهن توهان هر کاڌي کان اڌ انگور جي کائيندا آهيو، نتيجو اچڻ ۾ ڊگهي نه ٿيندو.
ٻي غذا ميوا اناسب آهي. اهو بروميلين تي مشتمل آهي، جيڪا چت جي جلدي جلدي ۾ حصو ڏئي ٿي. ان کان سواء، انناسل مودي فيضن تي مشتمل آهي، جنهن کي مضبوط طور تي آنن کي متحرڪ ڪري، ان کي ڪم ڪرڻ لاء مجبور ڪيو. هن چيو ته وڏن کاڌ خوراڪ جو گوشت، مڇيء، ڊيري شين، ميون کي هڻڻ ۾ مدد ڪري ٿي. هتي، صرف تازو انناس استعمال ڪريو ۽ ملتان سان گڏ، ان ۾ سڀ کان وڌيڪ مفيد مادہ شامل آهي، ۽ ڪابينا پينن ان ۾ شامل ناهي. انناسب جي ڪيترن ئي ٽڪر کي هر روز بک جي احساس کي ختم ڪرڻ ڪافي آهي. بس پنهنجي واتن کان پوء هن کي وسارڻ نه وساريو، تنهن ڪري اهو امڪ ان ۾ موجود آهي، نيلام کي نقصان نه پهچائي.
ڀاڄيون، ٻرندڙ، گوبي، گھنڊ مرچ، زچيني ۾ منفي چرورڪ مواد شامل آهن. خشڪ فارم ۾ بهترين طرح استعمال ٿيل آهي، پر اهو مڪمل طور تي سبزيج و سبزي سوپ ۾ شامل ڪرڻ لاء جائز آهي، اهو به پنهنجي ڪارائتي نه وڃائي سگهندي. ڪليسيا ۾ ڪي غير معمولي کیلوريون موجود آهن، پر گهڻ فائبر، تنهن ڪري اهو جسم ۾ اضافي کولوري بغير بغير بھوائي کي صحيح ڪري ٿو. اهو پيٽ ڀريندو آهي، خواري جي احساس کي محسوس ڪندي، جڏهن ته توهان جي جسم ۾ ورهايل چربی جو عمل آهي.
ڪوبي ۾ تقريبا ڪابه ڪليج به ڪونهي، پر فائبر ۽ پاڻي - اهو مڪمل آهي! بک جي ڀنڀي محسوس ٿي، پر ڪجھ وڌيڪ اضافو نٿو ڪري، ۽ اهو گوباج استعمال ڪرڻ جي ڪا شيء ناهي، ان مان ڪنهن جو پاڻ ۾ منفي چرورڪ مواد جو اثر آهي. پر اهو بهتر آهي ته بروڪل کي چونڊڻ لاء، هضم ڪرڻ آسان آهي، پر اهو پڻ ڪرن تي مشتمل آهي. ۽ هيء شيون مٺي لاء اهڙي نقصانڪار ٻرندڙ گهٽ ڪري ٿي! توهان کي سلاد يا اسٽو ۾ خام کائڻ جي ضرورت آهي. ۽ هڪ ٻيء لاء پکايا، ان ۾ تازي کان به وڌيڪ ڪيليئرريز شامل آهن!
Zucchini - اسان جي ڪوڙين تي هلندڙ سائي سائيز کان "ٻاهرين" واري پٽي ٿيل زچيني تي، جسم جي لاء حقيقي خزانو! ڳڻپيوڪر جي گھٽ ۾ گھٽ ڳڻپ بابت، انهن وٽ ڪيترائي پوسٽيميم شامل آهن، جيڪا جسم کان اضافي پاڻي کي هٽائڻ ۾ مدد ڪندي، اذيما جي ظاهر کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿي. ان کان علاوه، جيڪي ماڻهن جي تڪليف واري مسئلن سان گڏ ڪارائتو آهن. اهو بهترين طور تي خشڪين کي خام يا پڪل کائڻ بهتر آهي.
موتي جلائڻ جو بهترين اثر ڪپل ۽ لامريريا اٿس. اهو انٽيٽ جو ڪم قائم ڪري ٿو ۽ ڪيترن ئي پولنسنٽسورائيٽي فيٽي ايڊيو، وائيٽين، ميکرو ۽ مائڪليليشنز شامل آهن. ۽ هي تمام غير معمولي کیلوري سان! لامينيريا جو لاش آئوڊين سان گڏ ڪري ٿو، ۽ اهو صحيح طور تي اهو آهي ته ميگاساڪن جي جديد باشندن جي کوٽ آهي. توهان ڪنهن به فارم ۾ ڪيپ استعمال ڪري سگهو ٿا، پر اهو چادر ۾ سڪي سمنڊ جي سائي کي خريد ڪرڻ بهتر آهي، تنهنڪري اهو سستي ٿي ويندو. صرف پابندي ڏيڻ، صنعتي تيارين جي لامينيا خريد ڪرڻ، مکھن سان گڏ، مکين سان گڏ ۽ ٻي اعلي ڪوريائي اضافي سان.
مصالحن جي وچ ۾، ٿڌي جلدي اثر نموني طرف آهي. قديم زماني کان وٺي اهو معلوم ٿئي ٿو ته نه رڳو خودمختيار آهي، پر ان جي بوء جسم ۾ چت جي ڀڃڻ ۾ حصو وٺندي آهي. بس جنن کي هر قسم جي کاڌن ۽ چانهه، ڪافي، کوڪوء ۾ شامل ڪيو ويندو، اهو رت جي شگر کي گهٽائيندو، جنهن کي چانهه جي دير جي اجازت نه ڏني ويندي.
ڪئين جڳهه ڪيئن
اهو محسوس ٿئي ٿو، جيڪو آسان آهي - فاسٽ جلڊ کاڌي استعمال ڪرڻ لاء اڪثر ممڪن آهي ۽ وزن وڃائي! پر پهريان، توهان صرف انهن ڏانهن نه ٿا سگهو، ٻي صورت ۾ توهان پنهنجي صحت کي سنجيده ڪري نقصان پهچائي سگهو ٿا. ٻيو، جيڪي انهن کي مٿين شين وانگر پسند نه ڪندا آهن؟ چڱو، توهان انگور جي بيماري نه ٿا ڪريو ۽ گوبگي جي قسم مان توهان عام طور بيمار محسوس ڪيو! ڪيئن ٿيو بدلايو
انگورفورنيا مينارائنس، نارنگيون، پوميلو - ڪي ليمس کي تبديل ڪري سگهجي ٿو. انگورن واري پپيا، نيوي سان تبديل ٿي سگهي ٿي. جلدي جي بدران، اهو سابه سبز ڀاڄيون کائڻ، گوبگي تبديل ڪرڻ واري سائي سائي رنگ مرچ، مٽي، گاڏيون يا ٻيڙا ٺاهڻ لاء ڪارائتو آهي. زڪچيني جي بدران، ڪڪڙين کائيندا آهن، اهي پڻ جسم مان پاڻي ڪڍي وٺندا آهن ۽ تقريبن ڪيئليريا ۾ شامل نه هوندا آهن. الگا ڪنهن به سموڊ ۽ ايشي مڇيء طرفان تبديل ڪيو ويندو آهي، مثال طور، ٽنا، حيرت، سامونڊي، ٽرٽ، ميڪريل. آخرڪار، تيرنام انگن، سينين مرچ ۽ ٻين مصالحن طرفان تبديل ڪيو ويو آهي. کائو ۽ وزن وڃائي!