اچو ته هڪ سوال سان شروع ڪري سگھي ٿو ته ڪيترن ئي ماء کي حيرت ڪن. مون کي ٻڌايو ته، توهان جي ٻار کي پنهنجي پيٽ وسيلي ڪيئن پيئي آهي؟ اهو سڀ ڪجهه عادت آهي. جيتوڻيڪ هڪ بالغ به هن کي متحرڪ ڪرڻ ڏکيو آهي ۽ مسلسل مسلسل پنهنجي سانس ڪنٽرول ڪن ٿا. ۽ اهو ٻار؟ تنهن ڪري، ڪيترائي ٻار ان جي نڪ يا وات سان پيس. خاص طور تي موبائل راندين ۾، جڏهن وڌائي وڌندي ۽ وڌيڪ هوا جي ضرورت هوندي آهي. ان کان علاوه، اهو نڪ جو سٺو نڪ نه صرف ٻارن لاء، پر بالغن لاء پڻ. جڏهن اسان نڪ ذريعي پيئندا هئاسين، ناول جي کلي کي صاف ڪرڻ، هوا کي گرم ڪرڻ ۽ گرم کي گڏي ٿو. هي نه رڳو سانس (سانس) بيماري جي امڪاني کي گهٽائي ٿو، پر سوريج جي الرجن جي دخول جي احتساب پڻ. ورجائي ڪريو - عام ناشتي سانس ڪرڻ تمام ضروري آهي!
جيڪڏهن توهان ٿڌي کي پڪڙڻ لاء، سرد جنگ سان گڏ ويسوسنشنڪ ڦوٽو جي مدد سان سردي سان جنگ ڪرڻ نه جلدي ڪريو. انهن جي ڊگهي استعمال کي غيرجانبدار نقصان آڻي سگھي ٿو. اهو ٻارڙن جي ٿڌ ۾ سادو لوڪل طريقو استعمال ڪرڻ بهتر آهي. بيٽروٽ رس هڪ بهترين ويسکوسنراڪٽر ۽ بيڪيرائيڊل ڪاروائي آهي. مسلسل نثري جستجو جي سلسلي سان، اهو ئي نه رڳو ۽ الرجرن هميشه ناهي. معالج جيڪي رينٽيٽس جي شڪلن کي سڃاڻندا آهن، جن ۾ ڦوٽ سڀني کي رليف نه ملندي. مثال طور، هڪ وسيع ويسومورٽ رينٽيٽس، جيڪا سبزياتي ويسولر ڊيسٽسنيا جي ظاهر ٿئي ٿي، جڏهن خون جي رستن واري موومينٽ کي خراب ڪيو وڃي ٿو.
پوء انهن ٻارن جي پيٽ وسيلي سٿين کي ڪيئن سيکاريندو؟ اهو هڪ بهترين ورزش سکڻ شروع ڪندي اهو بهترين آهي جيڪو نوٽس ٻنهي ڪارنس ۾ ڪم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ٻار کي سڌو سنئون، جيڪڏهن ممڪن هجي، پنهنجي پيرن سان گڏ، هن جي کاٻي چپ جي چپ تي. هن صورت ۾، سڄي هٿ کي هيٺ ڏنل بندوبست ڪيو وڃي: انڊيڪس آڱر نڪ جي پل کان ٿورو مٿي آهي، ساڄي پاسي کان نسٽل ونگ تي وڏو، بائیں ونگ تي وچين آڱر. پوء هڪ ڊگهو ساوڪ (گهٽ ۾ گهٽ 4 سيڪنڊن) جي کاٻي نڪتل ذريعي ۽ تنهنجي سانس کي اٺ کان ڏهن ڪلاڪ تائين. هن کان پوء، جلدي صحيح ناستن جي ذريعي هلندو آهي. انهي حالت ۾، جلدي کي به ڊگهو ٿيڻ گهرجي، اٺ سيڪنڊ کان گهٽ ناهي. ڏهن سيڪنڊن لاء آرام ڪريو ۽ هر شيء کي ٻيهر ڏينديو. پر سانس اڳ ۾ ئي درست نستعلي جي ذريعي، ۽ کاٻي طرف رهڻ سان ختم ٿي چڪو آهي. هي ساه جو شڪار راند کي "ڪکو" سڏيو ويندو آهي. توهان ان کي تمام مزو ادا ڪري سگهو ٿا (10-12 ڀيرا تائين مشق ورجائي ڪريو)، ۽ هڪ مهيني ۾ ٻار رڳو نه صرف خوبصورت ناول سان سڻڪ پيدا ڪري ٿو، پر ڪنهن به دوا جي بغير ڪنهن به جسم جي حفاظت ۾ اضافو ٿئي ٿو.
اهو مشق سان گڏ سانس سانس ڪرڻ جي ذميوار حياتياتي طور تي باضابطه فعال پوائنٽن جي مساج سان گڏ هڪٻئي سان ڏاڍو ڪارائتو آهي. حياتياتي طور تي فعال نقطي جو مساج ثابت ٿيل لوڪ طريقو آهي. مکيه نقطي پيشاني جي سرحدن تي، پيشاني جي مرڪز ۾ آهي. ٻئي کان مٿي واري اندروني کنڊ تي واقع آهي. ۽ هڪ وڌيڪ نڪتو مٿي اوپري لوپ مٿان، صحيح نڪ نڪ تي. هن جي مساج کي تمام سٺو رزق رزوي ٿو.
اهم نقطي نڪ نڪ جي مرڪز جي وچ ۾، ٻئي ٻن جي - نڪ جي پنن جي ويجهو نوسٽن ۾. ٻه وڌيڪ - مٿين ئي وچ واري پيڊ جي هٿن جي هٿن مان.
اهي سڀ پوائنٽون آسان ڳولڻ وارا آهن، ۽ اهو مساج سان آسان آهي. نقطي مساج جي گھمڻ واري تحريڪن جي ذريعي انڊيڪس انگلي سان پيش ڪيو وڃي، گھڙي جي لحاظ کان 2-3 منٽ، پسندي کي نرمي جي ظهور جي ايتري تائين فشار وڌندي. رستي جي ذريعي، سڄي طريقي سان توهان کي ڪجهه منٽ وٺي ويندي. پر اهو ضروري آهي ته ان کي صبح ۽ شام ۾. تنهنڪري، رانداني طور تي، توهان ٻار کي صحيح سان خوش ڪرڻ يا سانس سانس کي بحال ڪرڻ سيکاريندو. ۽ ڪنهن به دوا جي بغير ڪنهن چٺي کي استحڪام ڏيڻ لاء پڻ. رستي ۾، ٻارن ۾ عام ٿڌو علاج جي علاج ۾، خاص خاص نفاذ ۽ ناپسنديده ضمني اثرات موجود آهن. ۽ اهو، توهان کي اتفاق ڪرڻ گهرجي، تمام ضروري آهي!