پکا پولا (تصويرون) - اصل ۽ سکڻ جي تحريڪن (وڊيو)
لفظ "پولڪا" ۾ چيڪ نالي هڪ اڌ قدم آهي. ناچ جي تحريڪن جي تيز رفتار کي تيزيء، وضاحت ۽ چپلتي جي ضرورت آهي، ۽ اهڙي طرح کي ننڍڙو ۽ تيز رفتار بڻائي ٿو. ملڪ جي نالي سان ناچ جي رضامنديء سبب، پولينڊ ۾ ڪيترائي ماڻهو اهو سوچندا آهن ته اها رياست آهي، नृत्यको जन्मस्थान हो، तर यो होइन. پولڪو تقريبن ٻه سو سال اڳ بوهيميا صوبي بوهيميا ۾ ظاهر ٿيو. ان جي تيز رفتار جي عمل جي ڪري، هوء مختلف سماجي حالتن جو سر بدليو، ۽ هن جادو جي عمل کان بغير ڪنهن واقعي واقعي جي سوچڻ ڏکيو هو، ڇا اهو سماجي جشن يا قوم هو. پولڪا جي مشهور شهر چڪ فرانس کان وٺي فرانس تائين پکڙيل هئي ۽ جلد ئي يورپ جي سڀني کي گرفتار ڪيو. انهيء نالي جي تبديلي، مثال طور، فننش، بيلاروسي، هنگري ۽ پوء.
اچو ته هن ڊانس جي بنيادي تحريڪن سان واقف ڪيو وڃي. پهرين، پولا هڪ گڏيل ڪارڪردگي آهي. ٻيو، اهو تيز رفتار تي عمل ڪر، موسيقي سائيز 2/4 آهي. اها هڪ بلڪل سادي رقص آهي، ۽ نوڪرڻ صرف هڪ بنيادي بنيادن تي سکڻ جي ضرورت آهي. ٻي طرف، نظر اچڻ لاء گهمڻ واري قدمن جي رسوخ مان نيڪي جي ڪارڪردگي جي ضرورت هوندي آهي - نه هرڪو اهو تمام گھڻو ڪري سگهي ٿو.
پولا هڪ سماجي ۽ ساڳئي وقت کنسرٽ ڪار آهي. اهو مناسب ناهي صرف پارٽين ۽ ڪارپوريٽ پارٽين تي، پر اهو اسٽيج تي تمام سٺو ڏسڻ آهي.
پولا جي ڪارڪردگي مختلف قوميتن لاء مختلف آهي. مثال طور، بيلاروسين ان کي شاندار طور تي انجام ڏيندا آهن، روسيين مذاق آهي، پر ايسٽونياز، شايد، صرف هڪ ئي ماڻهو آهي، جو رقص سستفٽ کان سست ڪري سگهي.
پولڪا بال روم جي نون جي لسٽ ۾ داخل ٿيو، پر فوري طور تي سندس بال رومون نسخون، جهڙوڪ مزاروا، گالپ ۽ ملين ڊالر پڻ هئا. ناچ جو بنيادي قدم پولڪا سڏيو ويندو آهي. اهو هڪ اڌ مرحلن جو هڪ مجموعو آهي، جيڪو اڳڪس سان ڳنڍيندو آهي. ھي ميلاپ ھڪڙي دائري ۾ يا نچڻ سان گڏ ڪيو ويندو آھي. ماڻهن جي مختلف سطحن جي تربيت سان گڏ عام پولڪا ناچ ۾. هي ٻئي هڪ پراڻي ۽ جديد ناچ آهي .
رستي ۾، پوڪو Kindergartens جي سکياگرافين جي لسٽ ۾ پهريون مان هڪ آهي. ٻارن لاء، پولڪا ناچ انهي ۾ مفيد آهي ته اها مڪمل طور تي عمدي آلات جي صلاحيت ۽ ترقي يافته جي برداشت کي ترقي ڪري ٿي.
پولڪا جي مڙني قسمن جو بنيادي تحريڪن عام آهي، جنهن کي هڪ ٻئي جي ٻين ڊزائن جي وچ ۾ سڃاڻي سگهجي ٿو. اچو ته نظرثاني ڪريو ۽ ڪجھ سادي قدمن کي ورجائڻ جي ڪوشش ڪريو.
سڀ کان پهرين اسان کي ڌيان ڏيڻ جو اشارو آهي جمپ سان قدم. حقيقت ۾، ان جو نالو اڳ ۾ ئي پاڻ لاء ڳالهائيندو آهي. ان کي آسانيء سان ۽ آسانيء سان حرڪت ڪرڻ ضروري آهي. سڪن جو نمبر "هڪ، ٻه، ٽي، ۽ هڪ، ٻه، ٽي ..." يا "هڪ، ٻه، ٽي ...".
اهو اهڙن عناصر کان کود سان هڪ قدم آهي:
- نچڻ جو اڌ حصو ڌڪڻ جي ڊزائين کي ٻن چوٿين تائين وڌايو.
- "۽" ٿوري اسڪواٽ جي خرچ تي، ۽ "تيز" سان "تيز" جي رفتار سان پنهنجا گوڏن ڀريو ۽ پنهنجو ڪنڌ ڦيرايو، تنهنڪري اهي هڪ تار وانگر وڌائين.
- ان کان پوء، "ٻه" آسانيء سان ڦوٽ جي خرچ تي، اڌ کان ڌڪ ۽ پنهنجي گوڏن کي آرام ڪرين ته انهن سان ڪوبه تڪرار نه آهي، ۽ اهي آسانيء سان ڏسي رهيا هئا.
- اها تحريڪ انهي پيرن جي موڙي سان لڳندي آهي، جيڪا بار بار ۾ پيش ڪيو ويو آهي. پهريون، "۽" هڪ ننڍڙو (تقريبن ناقابل قبول) squat، پوء - گوڏن جي آرام.
- پر "فول" واري کاٻي پاسي جي ماکيء جي گھمي سڌاڙي ڇڏي، ۽ ساڄي ڪٽي.
- وري "او" تي صحيح پير سڄي پير تي رکيل آهي، ۽ اسان گوڏن ڀريندا آهيون.
هن تحريڪ جي ڪارڪردگيء جي دوران، رقاص جي جسم کي لازمي طور تي باقي رهڻ گهرجي ۽ ڀائيوارن جي تحريڪن جي آرٽيڪل رستن کي ڌڪ نه رکڻ گهرجي.
پولڪا جي هڪ ٻي بنيادي حرڪت کي ڦهلائي سڏيو ويندو آهي. ھڪڙي ھڪڙي وڏي شاخ ۾ وجھو: "۽" کاٻي پاسي کان ساڄي پاسي ۽ اڌ واري کاٻي پاسي ڏانھن وڌو، ھڪڙي ھڪٻئي جي پيرن سان "ھڪڙي" ھڪٻئي کي ڪٽ ڪريو. ڪيترن ئي وقتن کي ورجائي وٺو، پهرين اڳتي وڌندا، پوء صحيح، کاٻي ۽ پوئتي، ۽ ٻيو مرحلو اڳڪس وانگر ظاهر ٿيڻ گهرجي.
اڄ هڪ عظيم مقبوليت فينش پولا جي ناچ جو لطف اندوز آهي. اهو نه رڳو فنلينڊ ۾ آهي، پر دنيا جي ٻين ملڪن ۾ پڻ. هن ناچ ۾ قدم هڪ جمپ ۽ قدم کڻڻ سان پڻ ڪافي طور تي استعمال ٿيندو آهي.
فينش پولا ٻارن لاء
فننش پولا بالغ ۽ ٻارن ٻنهي کان پيار ڪيو آهي. هي ناچ پهريون قسم جي بهادري گارٽنس ۾ ميزائن تي انجام ڏنو آهي. هڪ ڦٽي ننڍڙي ٻارن جي تنظيم جو پولڪو تمام آسانيء سان سمجهندو آهي، سڀني تحريڪن کي ياد ڪيو وڃي ۽ ٻارن پاران بار بار هڪ سانس ۾ بار بار. اضافي طور تي، هن تيز رفتار جي ذريعي، ٻار سڀني ڏينهن تي خرچ ڪري رهيون آهن جيڪي ڏينهن لاء خرچ نه ڪيا ويا آهن.
بس ڏسو ته فينش پولا ملائن تي ڪيئن لڳندي آهي. آسان ترين بنيادي تحريڪن کي ترتيب ڏيو (ٽپڻ ۽ جمپ سان قدم کڻڻ)، ڇوڪريون جلدي جلدي سامراجي شروع ڪن ٿا.
مهرباني ڪري اهو نوٽ ڪريو ته ڇوڪرين کي صرف ڪارڪردگي ۾ حصو وٺن، ۽ جتي انهن کي هڪ دائري ۾ تحريڪن ٺاهڻ لاء ڪجهه حصو وٺڻ جي ضرورت آهي، ٻارن کي هڪٻئي سان گڏ هوندو.
هتي هڪ ٻيو ڪارڪردگي آهي - هڪ کنڊر گارٽن ۾ فننش پولکا ناچ جو ننڍڙو ننڍڙو شاگرد آهي.
ها، ٻارن جي تحريڪن ۾ ٿورو پريشان ٿي ويا آهن، پر اهو ڏسڻ ۾ اچي ٿو ته اهي هن روشن ايونٽ جو لطف اندوز. ۽ جيڪو اهو سوچي رهيو هو ته ڪجهه ٻار اڃا تائين نه ڄاڻن ٿا ته ڪيئن صاف ۽ واضح طور پر ڳالهايو، پر فني پولکا جي رقص ۾ قابض ٿي چڪو آهي.
پنهنجي ٻار کي پيار ڪرڻ لاء پولش کي پياريو، پنهنجي پاڻ جو هڪ مثال ڏيکاريندا - ۽ توهان جي انرجي هميشه مثبت ٿي ويندي!