هاڻي پوسٽ ۾ مزيدار پائي روزو رکڻ جو عرصو آهي. ان تي ڪيترائي پيروي ڪريو. متبادل پوسٽن ۽ گوشت جي کائڻ واري دور جي نظام تمام قديم آهي. اهو هڪ اهم معني آهي. مستقل طور تي کاڌي خوراڪ کان گوشت کي واپس ڪرڻ ۽ مصيبت کي وڌيڪ مضبوط ڪري ٿو، ان کي رانديون، جسم کي زهر جي مزي کي صاف ڪري ٿو. مون کي هتي روزو رکڻ جي صلاح ڏني آهي جيئن ته اهڙي مزيدار ٽان پائي بٿواٽ ۽ آلو سان.
مادي- کنڊ 1 ميچ ايل.
- سٽ 1 پنچ
- آلو 100 گ
- گرم، تازو، 20 گ
- ڪڻڪ جو اٽو 2 چمچ.
- پياڻن 1 سي.
- سليم وٿ 2 چمچ. ايل.
- سج لڻندڙ سج جي گرمي وڌندڙ 50 ملي گرام
- سٽي 1 لک.
- بوبوٽ 120 گ
- آلو 300 گ
- مرحلا 1 آلو ۽ بٿواٽ سان ٺهيل پائڻ جي لاء اسان کي بٿواٽ، آلو، ٿانو آلو، خم ۽ آو، پیاز، سورج ٻوڻ جو تيل، لوڻ، سيرم جي ضرورت آهي.
- مرحلو 2 آلو ۽ آلو بٿواٽ کي تيار ڪرڻ تائين، انفرادي طور تي.
- مرحلو 3 سبزي جي تيل ۾ ڪوب ۽ کري ۾ پياز کٽي
- مرحلو گرم آلو گرمي، پکا بٿواٽ، ٿلهي پياز شامل ڪريو. ٿڪڻ جو مزو.
- مرحلا 5 فارم 15x15 سينٽي ويسٽليت پولو ڪاغذ. 2/3 ٽيسٽ رول مان ھڪڙي 1 سينٽ ميٽ کڻي نڪتو ۽ ان کي بڻائڻ ۾ وجھي، جنھن ۾ اھڙا پاسا آھن.
- پوزيشن سان ڀريل نموني کي پورو ڪريو.
- مرحلا 7 مٿاهون کٽ جي ڀرسان ساٿ ۾ نڪتو. ڪنڊن جو تحفظ ڪريو. سج لڻڻ واري تيل سان گڏوگڏ ڪريو ۽ ٻج جي ٻج سان ڀريل ڪن.
- مرحلو 8 ڪروڙ 35 40 منٽن تائين پهتي ته ° C سان گڏ.