ڇا پاڪريٽيائٽس جي ظاهري کي ڇڪائي سگهي ٿو؟
ڪيتريون بيمارين وانگر، پيچائتيٽائٽ غلط زندگي جي زندگي جي ڪري ٿي سگھي ٿي. بنيادي طور تي، اهو خوراڪ جي ثقافت تي لاڳو ٿئي ٿو. اهي ماڻهو جن کي ٿڪائي خوراڪ کاڌي ۽ شراب ڀرڻ کان متاثر آهن. نتيجي طور تي، انتهائي يا دائمي پينچراٽائيٽس، جيڪو تدريسي طور تي جسم کي نقصان پهچائيندو آهي. اهو بيماري بهترين آهي، ظاهر ڪرڻ جي اجازت ناهي. پر جيڪڏهن ان مسئلي جي باوجود به مشڪلاتن جو عمل مڪمل طور تي علاج ڪيو وڃي ۽ ان جي بنياد تي پيڪنڪائٽسائٽسس لاء غذا فراهم ٿي ويندي.
پيڪروائيٽسائٽ سان مناسب غذائيت
ان ڪري بيماري جي ظاهري بيماري غذا کي ثابت ڪري ٿي، توهان کي پنهنجي خوراڪ جي عادتن کي بنيادي طور تبديل ڪرڻو پوندو. اهڙا ڪيترائي طريقا آهن جيڪي ماهرن کي ڏيو ٿا:
- رڌ پچائڻ سان ڀريل آهي
- ڇڪيل بجلي. ننڍي ڏينهن ۾ گھٽ ۾ گهٽ ۾ گھٽ 5-6 ڀيرا کائو
- تمام گھڻو گرم يا ٿڌو ڀڃڻ کان انڪار ڪريو. کاڌي گرم هجڻ گهرجي.
- ڦوٽو وٺو ۽ ڀريل کاڌو کائو.
- غبار تي پاڻي ڀريو ويندو ۽ گرايل ۾ رڱڻ گهرجي.
اضافي طور تي، توهان کي ڪيتريون ئي "خوشيون" کي ڏئي ڇڏيندا آهن جيڪي توهان جي زندگيء کي برباد ڪري ڇڏيو آهي. هن لسٽ ۾ تمام ٿوري، تنديل کاڌي، مختلف قسم جو اچار، ڳاٽي جو رس. ڪينسر کاڌ خوراڪ، سساج ۽ مختلف تماڪ ٿيل شين کي رد ڪرڻ. اسان کي پڻ مٺي، ڇهن چاکليٽ، پريشانيء جي باري ۾ وسارڻ گهرجي. پڻ توهان جي ٽيبل تي شراب ظاهر نه ٿيڻ گهرجي، ۽ وينجن ۾ ان کي تيز سيشننگ شامل ڪرڻ کان منع ٿيل آهي.
توهان پينسيريٽائٽس سان ڇا کائي سگهو ٿا؟
پريشان نه ڪريو، اجازت ڏنل شين جي لسٽ تمام وڏي آهي ۽ توهان کي هڻڻ نه پوندي، يقيني طور تي. توهان جي فرش کي آباد ڪرڻ گهرجي: ڊيٽي شين، گوشت، ٿانو، مڇي، ڀاڄيون، خشڪ ماني، اناج، اڻ وڻندڙ ميوا، زيتون ۽ سج لڻندڙ تيل. هي اهو بنياد آهي جنهن مان توهان پنهنجي خوراڪ تيار ڪنداسين، ڇو ته جيڪڏهن توهان پيچروائيٽائٽس آهي، غذا لازمي آهي.
بحراني پينسيفائٽيائٽس، تقريبن مينيوز لاء غذا
توھان کي سمجھڻ لاء اھو مطلب آھي تھ پينسيٹائٽائٽ لاء ھڪڙو غذا، اھو ڊار نه آھي، اسين توهان کي ٻن ڏينھن لاء ھڪڙي مينيو ڏينداسين. وڌيڪ، ان تي ٻڌل آهي، توهان کي اجازت ڏني وئي آهي ته توهان جي شين کي اجازت ڏين ۽ صحت مند محسوس ڪري.
هڪ ڏينهن
- ناشتي لاء، ٻه راسڪ سان گڏ ماسد آلو (100 گ) سان گڏ ڪريو. توھان ان کي پيٽرائي پاڻي کان بغير گئس سان گڏ پيئندو (200 گ).
- هن غذا ۾، توهان کي ٻيو ناشتو ناشتو هوندو. اهو هڪ آمليٽ (2 هيڪس) آهي، جنهن ۾ ٻه ڀيرا پکايا ويندا آهن ۽ هڪ ڪنڍ (150 گرام) پڻ ڪٽيل هجي. اهو سڀ ڪجھه سفيد ماني جي چوڻي سان گڏ ٿي سگهي ٿو ۽ کير جو 200 گيا.
- ماني جي لاء، ٿوري ڪڪڙ سوپ کائي، ويڪرو مڇي مڇيون (100 گ)، ڪڻڪ جوشيش (100 گرام)، هڪ مانيء جو گلاس، هڪ مٺين مايس ۽ گلاس واري جوء جو رس آهي.
- منجھند جو سحر توهان جيل (200 گ)، ميوي جيلي (150 گ) ۽ گئس کان سواء گئس جي گلاس جو گلاس وٺي سگهو ٿا.
- رات جي ماني لاء، اندرال کائڻ (150 گ)، ڪٽيلٽي اسٽام (100 گ) ۽ گاجر خالص (100 گ). توهان به ماني جي هڪ هڪڙي کاڌو کائي سگهو ٿا ۽ کير سان چانهه پيئندا.
ڏينهن ٻه
- توهان جي ڏينهن آتملل پورر (100 گرام) ۽ گوشت مان ٻاھر ڪڍيو يا ڳاڙهو (100 گ) تيار ڪيو. اهو سڀ ڪجهه ماني سان گڏ کائيندو ۽ گئس کان پاڻي پيئندو.
- مٺي جو ٻيو ناشتو ٿيندو. کوٽي تيار ڪرڻ (100 گ) ۽ ميڪل خالص (100 گ) تيار ڪريو. توهان به ماني جو ٽڪرو به کائي سگهو ٿا ۽ چاهه کان سواء چانهه پيئي.
- ماني لاء، سبزي جي سوپ جو ڀرپور آهي. هڪ جوڑے لاء ٻه مڇيء واري ڪپڙي (100 گ)، ڪدوين (100 گ) ۽ پنيسي (100 گ). چانهه سان گڏ چانهه ۽ هڪ مانيء جو ماني.
- صبح جو وچ ۾، گوشت بالون (100 گ)، گاجر ۽ ايپل خالص (100 گرام) ۽ دورت (100 گرام).
- رات وارو هڪ قسم جو پڻ ٺاهيو. ھڪڙو گوشت (150 گ)، ميٽي آلو (150 گ)، پنيس جي پوسٽ مان پٺي (100 گرام) بلڪل چڱي ھوندي آھي. توھان ھڪڙو ميوو مان ھڪڙو پيٽ پيئندا آھيو (100 گ) ۽ چانڊ جي ڪنھن ھڪڙي چانورن جو گلاس.
ايندڙ ڏينهن لاء مينيو ٺاهڻ، ياد رکڻ گھرجي ته هر کاڌي مختلف هجڻ گهرجي. هڪ ڏينهن لاء توهان کي ضروري رقم غذائي حاصل ڪرڻ گهرجي، پر ڏسو ته اهي اضافي ۾ نه آهن. پيڪرنٽائٽس ۾ غذائي بلڪل سادي ۽ سستي آهي، توهان جي مقابلي ۾ گهڻو پئسا خرچ نه ڪندي، صحيح انداز سان، پڻ بچايو.
ڪجهه جائزو
اننا:
غير معتبر کاڌي مون کي پيٽ ۾ درد وڌائڻ جي هدايت ڪئي. اهو صحيح هفتي جي صحيح هفتي لاء ڪافي هو، متوازن غذا بهتر محسوس ڪرڻ لاء.
سرجي:
پيڪروائٽسائٽ چرچ آهي. مون پنهنجي جلد جي ڪوشش ڪئي ۽ نه چاهيو. اهو صحيح طرح کائڻ لاء تمام آسان آهي. پهرين ڏينهن سخت ناپسنديده استعمال جي سبب سخت آهن، پر ڪجهه ڏينهن ۾ اتي هڪ سنجيده امداد ۽ سنفريشن آهي.