جيئن اڀياس ڏيکاريا ويا آهن، ذبح جي دوران، منهنجون عضلتون اسان جي دماغ تي خاص آهستي موڪليندا آهن، جن ۾ انسان جي سڀني اعصاب نظام ۽ نفسياتي دماغ تي فائدي وارو اثر موجود آهي. هڪ اهم حقيقت اهو آهي ته خوشگوار ماڻهو دل جي بيمارين جي بيمارين کان گهٽ ڏکيا آهن، انهي جو مطلب آهي ته اهي دل جي حملي تي گهٽ حساس هوندا آهن، جيڪي تازو سالن ۾ عام طور تي عام طور تي وچين ڄمار جي ماڻهن ۾ عام آهن. اهو آسان طور تي وضاحت ڪئي وئي آهي ۽ قلب کي وڌايو آهي جيڪي دل جي رت جي رستن ۽ گفا کي ٺاهيندا آهن. اڳ ۾ ئي 70 سالن ۾ آمريڪا ۾ هيما جو سائنس هو، جنهن کي "جيولوولوجيز" سڏيو ويو آهي. اها سائنس صرف ماڻهن جي صحت ۽ زندگي تي ذبح جي اثر جي مطالعي ۾ مصروف آهي. اها ڄاڻڻ دلچسپ آهي ته هن اثر ۾ ڇا نمودار آهي؟
هونئن به، نه رڳو منهن جو پٿر ٿڪيل آهي پر ان جي پيٽ جي پردي جي پيٽ ۾ پڻ آهي، جنهن جي پيٽ جي پيٽ جي سختي سان مشغول ٿي ٿي، جنهن ۾ بدعت جي عمل کي بهتر بڻائي ٿو ۽ جسم جي زهر، سلغ ۽ ٻين نقصان جي مادي کي تيز ڪرڻ جي اجازت ڏيندو آهي.
مضبوط ذبح سان، هڪ عام ٺهرائي ٿئي ٿي، جيڪا خوراڪ کي جلدي ۾ گزرڻ جي اجازت ڏئي ٿي. نتيجو: هڪ سٺو کلڻ دوران هڪ فلاڻي کي آسان بڻائي سگهجي ٿو جيڪي ڪنهن جو انزايون جيڪي هضم خوراڪ جي مدد ڪن ٿيون (مثال طور، فيزيال)؛
ذبح سان، اسان جي جسم ۾ هڪ مخصوص "بايوميميريل ردعمل" وٺندو آهي. هتي هارمونون ۾ گهٽتائي آهي، جنهن جو سبب اهو آهي، جنهن کي انٽرورورفنز جو تعداد وڌايو ويندو آهي، عام طور تي "خوشين جي هرمون" جي نالي سان مشهور آهي. اهي تمام "خوش هارمونون" اسان جي مزاج کي بهتر ڪن ٿا ۽ ڏکيا ۽ ڏکيون هڻڻ ۾ مدد ڪن ٿا، انهي سان گڏ ذهني ۽ جسماني درد؛
هونئن به دٻاء گهٽ ڪري سگهن ٿا! اهو دل جي دل جي تال ۾ تبديلي جي سبب آهي: پهريون، بار بار، وري दुर्लभ؛
خوش قسمت کي روشني سان ڪم ڪرڻ آسان بڻائي ٿو، هوائي سان تيز رفتار ۽ موثر گئس جي پيداوار پيدا ڪندي. هونئن سان، گئس ايڪسائيڪس ڪيترائي دفعا تيز ڪري ٿي، جنهن جي نتيجي ۾ پوندڙ ۽ برونچي جي مجموعي نقصان واري مايعات مان هڪ مڪمل پاڪائي جو اسان هر روز شهر جي گلي تي ساه وهاسين؛
عورتن لاء هڪ اهم اشارو نوجوانن کي کلڻ ۽ هڻي رکڻ جي صلاحيت آهي. هونئن به هن سان سهڪاريو ويو آهي ته اخلاقي نظام جي روانگي صاف هجڻ جي ڪري، جيڪا عورتن جي حسن ۽ صحت جي بنيادي عمارت بلاڪ آهي. جڏهن کلڻ، آکسيجن سان گڏ رت جي پيماني تي ايجاد سسٽم جي بنيادي ايراضيء جي ذريعي گذري وئي آهي. پيٽيواري گينڊ، ٽيرايريڊ گينڊ، ايڊينلال گينڊس، ڦوڪندڙ ۽ پينڪريريا. آڪسجن سان گڏ هي گراؤن خون سان گڏ رت فراهم ڪرڻ، صرف نوجوانن کي برقرار رکڻ ۽ عورتن جي صحت جي مدد ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
هڪ ٻيو اهم حقيقت اهو آهي ته مهرباني ڪري گهڻا عورتون - ذبح وزن وڃائڻ جي پروگرام لاء هڪ بهترين اضافو آهي. جئين تحقيق جي ڏيکاري ٿو، ذبح جو هڪ منٽ وڌيڪ کیلوري کي سوائيٽرٽر تي تربيت جي هڪ ڪلاڪ کان وڌيڪ ڏيئي سگهي ٿو. اهو اهو راز ناهي ته ڪيترن ئي عضون ذبح سان مبتلا آهن، سڀ کان سڀني جي پيٽ جون عضون؛
۽ نيٺ، ذبح سان، رت ۾ انٽيڊيوڊ ۾ اضافو ٿيو آهي، جيڪو انساني مصيبت کي وڌائي ٿو. جيڪڏهن توهان کي چٺي آهي، ته توهان ڪيتريون بيماريون کان خوف نه ٿا ڪري سگهو.
ڊگھي وقت تائين دنيا جي ڪيترن ئي ملڪن ۾ "هوندر جو علاج" مختلف بيمارين جي علاج لاء استعمال ڪيو ويندو آهي. مثال طور، آمريڪا ۾ رانديون ٻارن ۽ بالغن ۾ اسپتالن ۾ ڪم ڪن ٿا، اهڙي طرح جي علاج لاء، روح جي مريضن ۾ وڌندي، بيماري سان مقابلو ڪرڻ ۾ مدد، ۽ صحت کي مضبوط ڪيو وڃي ٿو. جاپان ۾، ذبح جي علاج سان ادائيگي جي بيماري سان مريضن لاء استعمال ڪيو ويندو آهي. سائنسدانن اهو ثابت ڪيو آهي ته روزانو هفتي جي تقريبا 20 منٽن هڪ شخص جي زندگي گذاري هڪ سال تائين. جيئن ته تمام گهڻا مطالعو، ۽ عملي تجربو پڻ ڏيکاريا آهن، جيتوڻيڪ توهان کي مسڪين نه آهي، پر تڏهن به توهان مسڪين کي هڻي رهيا آهيو. بدن هڻي ۽ سڀني عضلات جو ذميوار طريقي سان ٽارگيٽ ڪري ٿو، جيڪو تڪرار کي آرام ڪرڻ ۽ راضي ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. نتيجو - توهان سٺو مزاج حاصل ڪندؤ. ڪجھ سائنسدانن کي "سماج ڌڪڻ" چاهيندو آهي، ڇاڪاڻ ته جڏهن اسان مسڪين ۽ کلڻ واري انسان کي ڏسون ٿا. اسان به هڪ مزاج ۾ آهيون، ڇاڪاڻ ته هو اسان کي پنهنجي مذاق ۽ مثبت رويي سان متاثر ڪري ٿو. سنڌي سائنسدان اهو ثابت ڪيو آهي ته جيڪڏهن هڪ شخص خوش مزاج آهي، انهي ڪري انهي جي ڪري 50 سيڪڙو کان وڌيڪ مختلف قسمن جي واقعن جي گهٽتائي ۾ مدد ڪري ٿي.
حقيقت اها آهي ته ماڻهن جو هڻڀرو زور هورمون جي مقدار کي گهٽائي ٿو، اها مختلف طبيعت جي نيروسن جي علاج ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي (ياداشت: اسان کي ياد آهي ته سڀ بيماري اعصاب کان آهي!) ۽ شايد جسماني درد (ياداشت: توهان کي مثال جي طور تي ، جو پيٽ ڀري ٿو، ۽ ڪنهن به پنهنجي مائٽن مان ڪنهن کي به هڻڻ جي ڪوشش ڪرڻ جي ڪوشش ڪندو آهي، پوء توهان خودڪار طور تي مسڪراڻ شروع ڪيو آهي، درد کي لڳي ٿو ۽ ڪجهه دير تائين توهان ان جي باري ۾ وساري سگهو ٿا). ذبح جي استعمال لاء ڪيترا ئي تضاد موجود آهن: اهي ماڻهو جيڪي اکين جي بيماريون آهن، ماڻهن جي هڏن سان ماڻهن کي ڊگهي وقت کان، کلڻ کان پوء جراثيم جي ماڻهن ۽ حمل جي زالن جي بيماري سان گڏ کلڻ جي سفارش ناهي. هر ڪنهن لاء، صحتمند ۽ بيمار، هڻي هڪ حقيقي علاج آهي.
هاڻي اسان کي ڄاڻ آهي ته جيڪڏهن توهان صحتمند، فٽ، خوبصورت، ۽ يقيني طور تي ڊگهو رهن ٿا، توهان کي هڪ سادي ۽ ڏاڍي خوشگوار حڪمراني جي ضرورت آهي: توهان کي کلڻ وانگر، مسڪين طور تي مسڪين جي ضرورت آهي، ويجهي ماڻهن سان ڪمپني ۾ بهتر، پر توهان رڳو اڪيلو ڏسڻ وارا، يا پنهنجن سوچن تي مسڪراڻ، کلڻ، هڪ مذاق ياد ڪرڻ لاء ياد رکندو آهي - هميشه هڪ صحتمند هڻڻ لاء هڪ سبب آهي. ياد رکڻ جو بنيادي مقصد اهو آهي ته "بغير ڪنهن کي هڻڻ بيقوف جي نشاني آهي" سچ نه آهي، جيڪو بار بار مختلف ملڪن جي سائنسدان طرفان ثابت ٿي چڪو آهي. تنهن ڪري، توهان جي صحت ۽ لامحدود لاء دل سان کلڻ! ۽ اھو اوھان کي خوشي نه ملندو، پر ڏاڍو بھتر آھي.