پيرن ۾ ٿڪ ۽ سوئر کان ڪيئن حاصل ڪرڻ

هر روز ڪيترائي ڪلوميٽر هئاسين. ۽ سڀ کان پهريان اهو اسان جي پيرن تي اثر پوي ٿو. اهي ڏينهن لاء ٿڪل ٿي پيا آهن، ۽ شام جو اهو دير سان ڇوڪرين کي پريشان ڪري ٿو. تنهن ڪري، هي مضمون گونگي جي بيمارين، ٿڪ ۽ سوئر واري پيرن سان گڏوگڏ ويريڪوس رگڻ، پيرپرس ۽ موسم سان لاڳاپيل درد جو ڪپڙو ٿيندو.

ٽنگ مسئلا

مٿين علامن کي ختم ڪرڻ لاء ڪنهن به اپاء وٺڻ کان اڳ، توهان کي انهن جي ظاهر جي سبب ڳولڻ جي ضرورت آهي. پيرن ۾ آڱر، پيرن ۾ واڌاري، گابي جي عضلات جي اسپاس جو اهو نشان آهي ته هر ڇوڪري گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو پنهنجي زندگي ۾ تجربو ٿيو. ۽ اهو سڀ حيران نه آهي. ان جي مکيه ڪارڪردگي کان علاوه پنڌ رڳو اسان جي وزن نه، اسان جي بوج جو وزن، بوٽن ۾ پير کي فيڪل جي ناجائز زاويه، قدم، ڊامر جي اڻڊاني، قدم، فضائي ماحول ۾ اختلاف، ۽ انهي تي لازمي آهي.

اونهاري ۾، پير اڃا به سخت آهن، ڇو ته مٿين سڀني عدم تذڪرن کي گونگي شامل ڪيو آهي، جيڪو گرمي ۽ گهڻائي جي ذخيري سان ڳنڍيل آهي. اهڙا ورثي رڳيوگيون آهن، جهڙوڪ ڪنپرسکوز، وريکيز رگين ۽ رت جي ويڪريز جي ديوار جي پارگمائي. اهي سڀ فليلاولوڪئي نقاش جو سبب نه رڳو ناگزير آهن، پر اهو تمام گهڻو پريشان آهي. ۽ هن سڀني کي عمر سان گڏ، ٻين مسئلا شامل ڪيا ويا آهن: آسٽروپورس، ڊرميتائٽس، ضايع، سوروريس ۽ ٻين تي.

ڪئين مسئلن سان ڪيئن ڊيل؟

اڄ، سونھن سيلون مختلف قسم جي خدمتون پيش ڪن ٿيون جيڪي پيرن جي حسن ۽ صحت کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪن ٿا، پر انهن جي خوبي. اهڙين طريقن ۾ مختلف فزيوٿراپي طريقا شامل آهن (cavitation، ليمفٽ ڊائيجري ۽ ايڪپونڪچر عناصر سان، مسڪينن جو طريقا، ماسڪ ۽ غسل)، مچ جي علاج وغيره. مضبوط ٿي سگھن ۽ سبزيج پيرن ۾ باقاعده شاور، ھڪڙو گھر ٺاھي سگھي ٿو جيڪو باقاعده شاور وٺڻ ۾ مدد ڪندو. پڻ سونا ۽ غسل ڏسڻ لاء ڪاروبار ٿيندو. پر اهو اڪيلو گهر ۾ توهان مختلف مسئلن سان وڙهندا آهيو جيڪو توهان جي پير سان لاڳاپيل آهي.

مددگار غسل

ھڪڙو پيادو غسل ڪرڻ کان اڳ ھڪڙو ڏينھن بعد بستري تي غسل ٿڪائي ۽ تڪرار رليف ۾ مدد ڪندو، پنھنجي پيرن کي آرام ڪر ۽ رت جي گردش کي معمول ڪري سگھندا. ان جي تياري لاء توھان کي سمنڊ جي 150 گرام لوڻ ۽ گرم پاڻيء سان ھڪڙي ھڪڙي جي ضرورت آھي. سٽ کي خوشبو ۽ رنگ کان سواء چونڊڻ لاء ڀلي آهي، ۽ هن کان به وڌيڪ بهتر آهي ته قديم درياء جي لوڻ وٺي. انهن وٽ ڪيترائي مفيد عناصر جيڪي توهان جي چمڙي کي آسان بڻائي سگھن ٿا. ۽ سڀ کان وڌيڪ اهم طور تي - هنن سلفن ۾ نقصانڪار مادي شامل نه آهن: ٽائنيانيم ڊاء آڪسائيڊ ۽ ٻيا تڪڙا. سلم پاڻيء ۾ ڦوڪيو ۽ پيرن کي پندرهن منٽن تائين اتي گھٽايو. ان کان پوء، سلين حل حل نه ڪريو، پر توهان کي پنهنجي پيرن تيلوي سان گڏ ڪريو ۽ هڪ سوسائٽي وارو ڪمي (توهان کي هڪ ٻارڙي ڪري سگھي ٿو) لاڳو ڪيو يا ٿڪ پيرن لاء هڪ کريم آهي. اهو بهتر آهي ته هن عمل جي بستري کان پهرين، ڪوڙ ڪري ڇڏ ۽ ان کان پوء آرام ڪر. ۽ صبح جو تنهنجي پيرن کي ٺيڪ ٺيڪ محسوس ٿيندو.

جيڪڏهن توهان کي سست مچابولوزم، سبزيوااسول ڊيسٽيون يا گهٽ رتبي دٻاء آهي، ته پوء اهو بهتر آهي ته نالي ۽ سڱن جي نچوڙ سان غسل وٺو. هن کي ڪرڻ لاء، هڪ ٿانو سڪا سڪل ۽ ٻلهي وٺو ۽ ليکي پاڻيء جي ڀرپاسي ڀريندا. 10 منٽ لاء سفوت متاثر ٿيڻ گهرجي، جنهن جي بعد پيرن غسل ۾ شامل ٿي سگهي ٿو. توهان پندرهن بجي کان منٽن لاء غسل وٺي سگهو ٿا. ان کان پوء، پير هڪ تيلوا سان گڏ مسح ڪريو ۽ ان تي ڪا خوشبو لڳائڻ يا ان کي گرم ڪرڻ جي ڪري. بهترين نتيجا حاصل ڪرڻ لاء اڪري جرابين تي رکون. ڪيترن ئي طريقيڪار کان پوء توهان مسئلن بابت پنهنجي پيرن سان وساريندا.

جيڪڏھن توھان پنھنجي پيرن ۾ سھندا آھيو، پوء چونني رنگ سان گھوڙو، گھوڙا ۽ چامومائل توھان جي بچاء لاء ايندا. ان کي ٺاهڻ لاء، هر جڙي جو ٿانو وٺي، ٽڪرائي پاڻيء سان ڀريو ۽ پندرهن منٽن تائين ان کي وڌو. اڳيان، انفيوش کي پاڻي سان غسل ڪري ۽ اتان جي پيرن کي گهٽايو. اثر کي بهتر بڻائڻ لاء، سڌو سنئون پاڻي جي پيرن ۽ مسڪين کي مس ڪري سگهي ٿو. عمل جي اختتام کان پوء، پير کي تيلوي سان گڏ وجهي ۽ ڪريم کي سوئر ڪرڻ جي خلاف اڇلائي ڇڏيو. ڪريم ڪري فارميسي طور استعمال ڪري سگهجي ٿو (VenoKorset، ريڪارڊز SOSH ۽ ٻيا)، ۽ کاسمیٹڪ.

جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته نه صرف توهان جا پير ٿڪل آهن، پر توهان، پوء هڪ باضابطه غسل ​​وٺو. هن کي ڪرڻ لاء، غسل لاء تيار ڪيل ڪينيفس ٽرپائنٽ ۽ گم (غسل زلمانوف، ريپو ۽ ٻين) تي، ۽ سوز پڻ. هن کي دٻاء مچايو ۽ ان کي اڇو ڏيو، پوء ٽب ۾ وجهي ڇڏيو. اهو سفارش ڪرڻ آهي ته هي حمام پندرهن منٽ کان وڌيڪ ڪونهي. غسل ٿيڻ بعد، هڪ غير جانبدار ڪمن سان پير ۽ جسم پکيڙي وڃي ٿو. ايندڙ صبح توهان خوش مزاج جاڳندا ۽ نئين فيٽ ۽ ڪاميابين لاء تيار ٿي ويندا.

ماسڪ پيرن لاء

اڄ دڪان ۽ دواسازي جي پناهه تي توهان ڪا قسم جي ڪيفيت پيٽ ماسڪ ڳولي سگهو ٿا. پر بدقسمتي سان، انهن سڀني کي هر عورت لاء مناسب نه آهي. ڪڏهن ڪڏهن پيرن لاء کاسمينڪ جو انتخاب انفرادي طور تي انڪاري ٿيڻ گهرجي. اهو ٿي پوي ٿو ته اها پيداوار تمام ٿوري آهي، خرابيء سان جذب يا خراب ٿيندڙ گند آهي. ۽ اهڙين مصيبت کان بچڻ لاء، سڀ کان پهريان، انهن شين جي شين جي احتياط سان مطالعي ڪرڻ ضروري آهي. اهو بهترين آهي جيڪڏهن اهو استحڪام، ايمپلائيئرس ۽ محافظن تي مشتمل ناهي.

توهان هڪ ٻئي اختيار تي رهو ۽ پنهنجو پاڻ کي پيرن لاء ماسڪ تيار ڪري سگهو ٿا.

هتي هڪ ئي آسان آهي، پر تمام موثر ماسڪ جو طريقو آهي جيڪو توهان کي ڪنن ۽ گراهڪن کان بچائيندو. خام آلو وٺي وٺو ۽ ان کي ٺيڪ ٺيڪ ڪرڻ تي. ان کان پوء نتيجو گروه کي پنهنجي پيرن تي رک ۽ 10 منٽن جو انتظار ڪريو. آلو خالي خالي ٻوٽي ۾ ٻاهر نڪري سگهجي ٿو، ۽ ان ۾ هڪ پير هئڻ. ساڳئي نتيجن کي ٿوري پاڻي سان ڍڪڻ واري سوڊي سان ملي ويندي. 10 منٽن کان پوء، پنهنجن پيرن کي هلايو، ۽ پيرن کي پيمس پٿر يا برش سان چڱي نموني ڏني وئي آهي. ڪائنات جو ڪو نشان نه ملندو. پروسيس کان پوء، پيرن تي ڪوڙن جوش ڏيڻ وارو قائدا لاڳو ڪرڻ نه وساريو.

جيڪڏهن توهان جا پير اڪثر ڪري ڀڃندا آهن ۽ ڳهن يا توهان جي ڪمزورين تي هجي، پوء ايندڙ ماسڪوچو تيار ڪريو. وٺي وائيٽين جو تيل حل ڪريو اي ۽ اي، انھن ۾ ھڪڙو پيچيده فارميسي ويس لائين، تيل جي ڪيٽل، سينٽ جان جي وارت، مارگولڊ يا ڪتوڙس ۽ مسڪين جي ھر ھڪڙي کي چڱي ريت ٺھرايو. پيرن جي صاف چمڙي تي، مرکب لاڳو ڪريو ۽ لازمي طور تي ان کي ناخن جي پليٽ ۾ ڪڪيو. هن ماسڪ جي باقاعده ايپليڪيشن سان، توهان هميشه لاء صرف سيراب ۽ ڦورن جي باري ۾ نه وساريو، پر توهان جي ناخن کي پڻ مضبوط ڪيو ويندو.

پيرن لاء گهڻيون ساڳيون ماسڪ موجود آهن. اھو ھڪڙي شيء آھي جنھن کي توھان سان سھڻو آھي انهي سلسلي ۾ مستقبل ۾ پريشاني نه ٿي، اڄ به حفاظتي اپاء وٺي وڃن. مثال طور، جيڪڏهن هڪ هفتي ۾ ڪيترائي ڀيرا سمنڊ جي لوڻ سان پيٽ غسل وٺن ٿا، ته توهان کي تڪليف ۽ ٿڪڻ جي باري ۾ وساريو ويندو. پڻ، آرام واري ڦٽن جو انتخاب ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو جيڪي پنڌ ​​ڪرڻ جي ناڪاميء جو سبب نه ٿيندو. اها اها ڪپڙي آهي جيڪا اڪثر ڪري ڪجهه پيئي بيمارين جي ڪري ٿي.