لففيڪٽ مساج هڪ خوشگوار ۽ انتهائي مفيد طريقو آهي

هر ڪنهن کي جيڪو انساني انااتامي سان گهٽ ۾ گهٽ سرفرمي طور تي واقف آهي اهو ڄاڻي ٿو ته مدافعتي نظام حفاظتي عوامل جي هڪ پيچيده آهي، جنهن ۾ ليمفيڪ ويڪريز، انهن جي جوڙجڪ ۽ لفف پڻ شامل آهي. ۽ وڌيڪ ليفف جي وهڪري کي وڌيڪ چالو ڪندو آهي، بهتر طور تي اسان جي جسم جو حفاظتي جاندار، زخم ۽ تيزيء جي تيز رفتار سان، جسم کي وڌيڪ مايع پٽائي. فعال لفف گردش باقاعده مشق، سختي ۽ يقيني طور تي، لففيڪٽ مساج جي طرف وڌايو ويو آهي، جنهن جي باري ۾ وڌيڪ لکيو ويو آهي.

لميفٽ مساج ڪيئن ڪجي؟

انهي حقيقت جي باوجود ته هن مساج جي ٽيڪنالاجي کي آسان ۽ آرام سان محسوس ڪري سگهجي ٿي، حقيقت اها آهي ته اهو هڪ طاقتور طريقو آهي، جنهن کي صرف ايترو ئي عضلات ۽ چمڪ آهي، پر تمام سولو پڻ آهي.

هن طريقي سان عمل ڪرڻ لاء، لفف نوڊس جي جڳهه ۾ ڪامياب هجڻ گهرجي. رستن تي تيز هجڻ ۽ تمام دٻاء نه هجڻ گهرجي، ٻي صورت ۾ نقصان جي اميد جي فائدي جي بدران ٿي سگهي ٿو.

خاص طور تي گرم واري ڪمري کي استعمال ڪرڻ جي بغير گرم ڪمري ۾ هجڻ گهرجي. انسان کي آرام ڪرڻ گهرجي، انهي مقصد لاء سيشن کان پهريان اهو ضروري آهي ته ڏهن جي سانس ٺاهڻ لاء ضروري آهي.

تنهن ڪري، مساج کي سروازي ۽ سوراخ ۽ محوري يونٽ کان ٻاهر ڪم ڪرڻ سان شروع ٿيڻ گهرجي. هن کي ڪرڻ لاء، پهرين کي پهريون گروپ محسوس ڪيو ۽ هلڪو آڱرين کي دٻايو، مريض کي دير سان ۽ سان گهڻي سان سورن سان گڏ سورن کي. اسان سڀني لفف نوڊس سان گڏ ڪندا آهيون. جيڪڏهن گهربل هجي، دٻاء جي باوجود، توهان کي پٺين جي سست رفتار پڻ آسان بڻائي سگهو ٿا.

هاڻي اسان کي پيٽ ۽ گوري واري علائقي ڏانهن منتقل ڪيو وڃي ٿو، ڇاڪاڻ ته اهو انهن هنڌن تي آهي، جنهن ۾ وڏا ننڍا ننڍا لفف نوڊس موجود آهن. انهي حالت ۾ اهو ضروري آهي ته توهان جي آڱرين سان ڪونهي، پر توهان جي سڀني کجيء سان. حرڪتات هڪ دٻاء جي سست رفتار ۾ هجڻ گهرجي، جڏهن ته پسماندگي لازمي طور تي وڏي سانس سان گڏ پيماني سان گڏ هوندو آهي. هر علائقي جي ترقي 10-15 منٽن تائين هوندي.

فوٽ لفف مساج

اس مساج کو انجام دینے کی تکنیک کچھ مختلف سے مختلف ہے، کیونکہ اب مساج کا کام پیروں میں لفف کے بہاؤ کا بہاؤ بننا ہے. اهو طريقو وييريڪس رگڻ، ويسولر نيٽ ورڪ ۽ پيرن جي سوجن جي علاج ۾ شاندار آهي. لفف جي آئوٽ فلو جي شڪرگذار، ٿڌن ٿورڙي مقدار ۾ وڃائي ٿو، جيڪا شڪل کي درست ڪرڻ لاء مڪمل آهي. وڏي تعداد هپ جي مٿئين حصي سان ٿيندي آهي. آڱرين سان گڏ ۽ کج جي بنيادي حيثيت سان، مساج تھراپي جي روشني سان چمڙي کي چمڙي ڇڏڻ گهرجي. تاليف سست ۽ آسان طور تي ڪيو وڃي.

پيرن ۽ سڄي جسم جي لففياتي مساج کي انجام ڏيڻ جي مڪمل ٽيڪنالاجي سان توهان هن ويڊيو ۾ ڏسي سگهو ٿا. سٺو نتيجا حاصل ڪرڻ لاء، هن مساج جي عام ڪورس 15-18 سيشن هجڻ گهرجي. ۽ پهرين 2-3 هفتن ۾، انهن کي ستن ڏينهن ۾ هڪ دفعو ڪم ڪرڻ جي ضرورت آهي، آخرڪار سيشن جو تعداد وڌندا آهن.

جئين توهان اڳ ۾ ئي سمجهي چڪو آهي، ليمفاتي نظام بحال ڪرڻ لاء قيمتي دوا ڏيڻ ضروري ناهي. اهو صرف ڪافي تجربو رکندڙ ماهرن سان گڏ لفف نوڊ مساج کي انجام ڏيڻ لاء ڪافي آهي.