سرء جي ڄمڻ ۽ سياري جي ٿڌن دوران، اسان جو جسم وڌيڪ توانائي خرچ ڪرڻ لاء اندروني گرمي برقرار رکڻ لاء مجبور ڪيو ويندو آهي، ڊيمن ۽ فضائي دٻاء ۾ تبديلين کي منهن ڏيڻ لاء. قوتن جي مصيبت صرف آسان ناهي. پر صرف نه اٿو، مڙني سياري ۾ وجهي ڇڏيو آهي. اچو ته فطرت جي ڪجهه مزيدار ۽ مفيد تحائف ياد ڏياريو ۽ اسان دفاعي قوتن کي مضبوط ڪرڻ لاء ان کي لاڳو ڪرڻ شروع ڪنداسين.
1. آنگر - بادشاهه چٺي
هندستاني مسڪين ٻوٽي جو ريزوم، جنهن جو نالو روسي زبان ۾ "مذڪر" وانگر آهي، سواري جي چمڪندڙ شين کي چمڪندڙ شين ۽ گرميء جي حرڪت جو لازمي تيل ڪڍندو آهي. اهو توهان کي گندڪي يا ڇڪندڙ موسم ۾ آهي. انگن جو اثر اهو ئي آهي ته باقاعده استعمال سان، اندروني جيو کي هضمي سسٽم ٻيهر بحال ڪري ٿو، جيڪي ڊاڪٽر ڊگهي مدافعتي نظام جو حصو سمجهي رهيا آهن. صحتمند اندروني ۽ خاص طور تي ان جي ديوار ۾ لفف نوڊس کي انفيڪشن کي خون ۾ داخل ٿيڻ جي اجازت نه آهي، ۽ مفيد ايشين مڇر فلورورا خاص پروٽين جي "حفاظتي" انوولس ڪڍي ٿو.
باقاعدي استعمال لاء مثالي طريقه: ريزسٽ کي تازو رزوم کي لڪايو، روٽ اڇلائي، گرم پاڻي وجهي، ماکي ۽ ليمو جوس سان موسم. هڪ محڪم ۽ گڏوگڏ تيار ڪري شراب پيئڻ سان گنگا سان سائي چانهه، مڱ ۽ لڱڻ ذريعي تيار ڪري سگهجي ٿو. توهان کي انفيويو کي اڌ ڪلاڪ کان کائڻ کان اڳ گرم ڪرڻ جي ضرورت آهي.
استحڪام جي ضمانت جي حفاظت لاء، اهو مفيد آهي ته زميني ادلڪ جهڙا روزمره ۾ شامل ڪن: سوپ، اسٽو، پڪل مال ۽ ٿڌو ٿڌ ۾، گرم گرم ڳاڙهي شراب.
2. لسن ۾، هر شيء مفيد آهي
صرف لنسن جو هڪ هڪ ٻيڙو - ۽ روزوجن کي انفيڪريشن جي قابليت وڃائي ٿو. ۽ اهو کائڻ ضروري نه آهي، هر روز فلو موسم ۾ ڪافي توهان جي کيسي ۾ اڌ-कटौती. لوڪڻ قدرتي اينٽي باڪس ۽ بيماري ٿاڻين تي مشتمل آهي، جيڪو هوائي ۾ طاقتور حفاظتي رڪاوٽ بڻجي ٿو.
ٻارن جي لوسن جو رس ٽپائي رات جو گرم کير ۾. بالغن لاء، ٻن درجن وارا کاڌ خوراڪ جو کاڌ خوراڪ جي شراب واري بوتل ۾ لڳاتار ٿي ويٺو آھي. ھي انفيويو جي 50 ملي ميٽر کان بچاء کان بچي سگھجي ٿو ۽ ان جي دٻاء کي بھترين طور تي دٻايو وڃي.
سياري جي آخر ۾ اهو لسنس کي وڌائڻ لاء ڪارائتو آهي ۽ نوجوانن جي پنڊر کي سلاد ڏيڻو آهي. اهي اڪيلو اڪثريت سان ويتامين سي سان گڏ ڀريندا آهن.
3. جادو جا صحت واري ٻير
وٹامن، خاص طور پر رينگول او اوورورک کان بغير مضبوط مصوبت ناممڪن آهي، ۽ ٻير انهن لاء بهترين سپلائر آهي. ڪشميري، ٻڪريون، ڪتو گلاب، ٽيڪنالاجي، قدرتي آفتن ۾ مالدار آهن، پيتينس، ڪاروئنينڊ، لوڻ ۽ مهاناني. روزانو جي تڪليف لاء، اهو ڪنهن جو ٻير کاڌو هٿ ڪرڻ ڪافي آهي. ٻيريون تازيون تازيون يا منجهيل آهن، انهن مان جام ٺاهڻ لاء، صرف وٽيامين کي تباهه ڪرڻ. اهي ڀلي گرم پاڻيء سان گڏ خدمت ڪن ٿا، گوڏن ڀر ۽ چاء ۾ شامل ڪن.
4. ماکي ۽ ٻيون ميون جون شيون
ويتامين، اينٽي بايوٽيڪٽ ۽ ٽزڻ جي هڪ منفرد پيچيدگين جي سڀني شين جي پيداوار تي مشتمل هوندي آهي، ڇاڪاڻ ته ڍڪين کي پڻ سياري ڪرڻ جي ضرورت آهي. پاڻ ۾ ماکيء سان گڏ، استحڪام کي وڌائڻ لاء، روزانو کائي سگهو ٿا:
- مٽيء سان گڏ مٽيء سان ٺهرايو؛
- تازو پروپوليس جو هڪ ننڍڙو ٽڪڙو؛
- شاهي جلي، قدرتي يا ٽيبل ۾.
ماکيء جي بنياد تي، قلعي جي ملڪيت جو هڪ شاندار نمونو تيار ڪيو ويو آهي. ماکي پاڻيء جي غسل ۾ ماکي آھي جنھنڪري اھو خوشگوار گرم ٿي وڃي. ٿورڙي پروپوليس شامل ڪريو، ٿورڙو گرمي ۽ الاس جو رس. ان جي ٿڪ ۾ ٻه هفتي جي مقابلي کان اڳ ۾ سندن خاصيت وڌائڻ لاء ان جو ڪارڻ وڌائڻ. سڀ کان پهرين گڏو گڏ کائڻ ۽ گندپ ڪريو.
5. سٿين - اڻ وڻندڙ وساري پيئڻ وارين پيئڻ
ڪيترن ئي صدين تائين، هي چمڪندڙ مسڪين پيئڻ جي ڊگهي سخت سياري کي بچائڻ ۾ مدد ڪئي. حقيقي صوفيا پٽي سان پکا هئي، پر هاڻي توهان بغير ڪنهن ڪم ڪري سگهو ٿا، ڇاڪاڻ ته هن شين جي مکيه شيء مصالحي ۽ دوکي جي جڙي گرمي ڪري رهي آهي.
پاروڪو يا ماکيء کي گرم پاڻيء ۾ ڦهلائڻ گهرجي، زمين جي انگور جي مزاج، لچو، ماماوموم، بدين، ڪارو مرچ جي ڪافي مٽي، خشڪ مٽي، سينٽ جان جي وارت ۽ اگانوو تي شامل ڪيو وڃي. پهرين بلبل جي ظاهري ڏي، پر زور ڏيڻ جي اجازت نه ڏيو، 10-15 منٽن تي زور ڀريو ۽ خاص طور تي گرم گرم پيئي.
پيئڻ جو ٺهيل ترجيحات ۽ صحت جي حالت کي مزو تي منحصر ڪري ٿو. بي پٽن جي ڀرپاسي ۾ شامل ڪيو ويندو هو، ڪش، راسبي، گرمي کي وڌائي ڇڏيندو، ليمو چالو خون صاف ۽ جگر کان وٺي جگر ٿيندو.
6. ڊاڪٽر اموسوف جي هڪ نسخ سان گڏ عجيب الائيرير
افسانوي سرجن Nikolai Amosov، جيڪي مصوبت جو پورو احتياط کان پوسٽ جي مريض لاء معنى آهي، جسم جي تيزيء سان مضبوط ڪرڻ لاء هڪ خاص ويتامين پيسٽ ٺاهيو. هن ۾ مٽي، خشڪ زرد، واجني، انجيرن، پراڻ ۽ ماکيء جي برابر آهي، انهي سان گڏ ريم ليم، جنهن مان بيج کي ختم ڪرڻ ضروري آهي.
ٻڪندڙ پاڻي سان ڪڍيو ويو، ڌوڙ ۾ مٽي ۽ خشڪ خشڪ ميون جا زمين آهن. پوء اھو ھر شيء سان گڏ پياريو ۽ انھن جي چوڌاري کين پکيڙيو. خالي ڏينهن تي ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا چمچ وٺو.
اڪيڊيوبين جا پادري اموفوف استحڪام تي ارتقائي نظام جي مضبوطيء جي ذريعي عمل ڪري ٿي، جيئن ته پوسٽوسيم ۽ ٻين اهم مائڪليليشنز سان گڏ آهي.
7. ايڪنينا جي بنياد تي تياريون
اچو ته پهرين امداد امداد کٽ جي انهيء شعبي کي شيسٽسٽ جي شيل تي نظر اينديون، جتي ايچيناسا تي ٻڌل بيڪ لڳل آهن: هي ٻوٽو جو امونٽس، امونل ۽ شراب جي ٺهيل. ايڇيناسا ۾ جابلوس ۾، بچاء تي اثر جي قوت تي ڪجهه مقابلا آهن. ان جي امني ڪيميائي مجموعي کي يقيني طور تي حفاظتي رت جي خريج جي بروقت پيداوار انفڪشن ۾ جسم جي مزاحمت جي ذميدارين جي ذميواري آهي. ياد رکو ته دوا جي شين کي ڊاڪٽرن جي مشوري کان پوء وٺڻ گهرجي، جيئن اهي ٻئي دوائن سان تڪرار ڪرڻ يا انفرادي انتشار کي ڳولڻ جي قابل آهن.
مصيبت هڪ فائدي وارو ڪاروبار آهي، ۽ صرف انهن جي سيڙپڪاري جي ڇنڊ ڇاڻ کي جسم سان ڪاميابي سان مدد ڏيڻ لاء صرف اسان جي طاقت ۾. توهان کي پنهنجي غذا کي روشني، رسائي ميوو، ويسکو ماکي، خشڪ ميون، مصالحن سان پنهنجو پاڻ ۾ سٺو صحت پيدا ڪرڻ لاء ضروري آهي!