انھيء ڏينھن جي آخر ۾ توھان انھن ۾ پنھنجي پيرن کي بچائڻ جي ضرورت آھي، ۽ پنھنجي پيرن کي آرام ڪر. جيڪڏهن ممڪن هجي ته توهان هر روز غسل ٺاهيندا هئاسين، تنهن کان پوء آرام ڪر، ساڙيو وڃي، ساڙيو وڃي، آسان ۽ معدني ٿئي. غسل ۾ مختلف اجزاء شامل ڪرڻ جو اثر وٺي ٿو جيڪو توهان پيرن مان حاصل ڪرڻ چاهيو ٿا.
سٽ غسل.
وزن گهٽائڻ لاء اپليڪيشن، ويسولر سسٽم جي جمود کي هٽائڻ. نمڪ حمام انهن چنڊ چنڊ سان ڪندا آهن. غسل پڻ انساني جسم ۾ جمع ٿيل منفي توانائي کي هٽائڻ، پاڻيء جي گرمي پيرن لاء خوشگوار هجڻ گهرجي. اهي لوڻ غسل منفي جذبات کي مٽائي، جذباتي تڪرار کي رجوع ڪريو. اهي سوچڻ جي وضاحت ۾ مدد ڪن ٿا، دردناڪ ۽ ڏکيو تجربن کان پاڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.
طريقيڪار 9 کان وڌيڪ منٽ نه ٿيڻ گهرجي، يا اهو شخص جيڪو توانائي جي ضرورت کي وڃائي ٿو، ۽ ڪمزورين جو احساس محسوس ڪندو. غسل لوڻ وٺڻ کان پوء، هي مائڪرو ٽوٽل ۾ داخل ڪيو وڃي، اها گندي ڄاڻ هوندي. جيڪڏهن توهان هن پاڻي کي ٻوٽي هيٺ ڪرڻ جو فيصلو ڪيو، ته اهو خراب ٿي سگهي ٿو.
بعد ۾ توهان هڪ لوڻ جو غسل ورتو آهي، توهان کي پنهنجي هٿن ۽ پيرن سان صاف پاڻي سان هڻڻ گهرجي، انهن کي سڪل مس ۽ مسڪ سان مساج وجهي. اهو هڪ مفيد ۽ وڻندڙ طريقو آهي.
1. گرم پاڻيء ۾ وڏي سمنڊ جي لوڻ جو 1 ڪلو لڪايو ۽ هي غسل 30 منٽ لاء. پوء جسم کي گرم گرم شاور هيٺ نچايو، ۽ ان کي ڇڪڻ سان چٽيو، ۽ بستري تي وڃي، ٻه ڪپڙي سان گڏ ڪپڙا ۽ سٺو پسايو.
2. غسل ۾ وڏي سمنڊ جي لوڻ جو 1 ڪلو لڪايو، خوشبو واري تيل جي 5 قطرن کي، ۽ 15 منٽن لاء غسل وٺو، هر دفعي جسم کي مسڪين. پوء پنهنجو پاڻ کي سڪي ۽ ڪپڙي جي هيٺان ٺهرايو.
3. غسل ۾ 500 گرام وڏي لوڻ کي لڪايو. ھن غسل کي منٽ ۾ ويھي وٺن، پوء ھڪ گرم شاور ھيٺ ھلي ۽ بستري ڏانھن وڃو.
پير ۽ هٿ غسل.
1. 2 ليٽر ٽڪرائي پاڻي لاء، ٻجور، ٻرندڙ، سور سر، سيينڊين گھاس، هيت پيڊونڪ ۽ وڏي ويل گرائونڊ بلب جو هڪ حصو وٺو. اڌ ڪلاڪ وجهي، دٻاء ۽ پيرن ۽ هٿن لاء غسل ٺاهيو.
2. مارش ميلو يا ميللو 10 گرام وٺي، 10 گرام ڪلوزينيڪا، 20 گرام جي پيٽ، 20 گرام کانريل گرام، 20 گرام کان آميش ٽڪرائي پاڻيء جو هر ليٽر. اڌ ڪلاڪ جي وچ ۾ ڦهلائي وجھي. ٽريڪ لاء استعمال ڪريو.
جيڪڏھن اوھان وٽ ٿڌو جا سڀ نشانيون آھن، ھڪڙو ھڪڙو کھوڪيو آھي، پوء اوھان کي پائن جي سٿن جو غسل وٺڻو پوندو، جنھن ۾ سامونڊي لوڻ جي 3 ميٽرن چمچ شامل ڪرڻ. جيڪڏهن ڪو سٿيون نه آهن، توهان کي ميلا يا چامومائل وٺي سگهو ٿا. شائفيرس غسل کي ٿڪ هٽائڻ، موڊ کڻڻ، پيرن جي گردش کي بهتر بڻائي ڇڏيندو.
پيرن جي پسڻ سان ٽريڪ .
پر پاڻيء جي ٽوڙي تي 2 مڻ لوڻ وٺي. پيرن کي پڪڙي ڏهن منٽن لاء غسل ۾. پوء تنهنجي پيرن تي ڪمايو.
خون جو رڌل مضبوط ڪرڻ لاء غسل .
- سمنڊ جي گرم غسل جي اضافي سان گرم غسل ٺاهيو. توهان ليم رنگ جي انفيوش شامل ڪري سگهو ٿا.
- ٽري کان اڳ، پيرن کي رسائي سان ٻه ليمن سان گڏ. لوڻ جي غسل ۾ پنهنجا پير ڦٽو جڏهن پاڻي پاڻي هيٺ ٿيڻ شروع ٿئي، تنهنجي پيرن کي گرم پاڻيء سان ڳاڙهو ڪريو. هي غسل خون جي گردش کي بحال ڪري ٿو، ٿڪايو.
ٽيننگ ٽريڪ.
تمام بهترين ٽيلڪ جي ملڪيت هڪ لوڻ جي غسل آهي، ان سان گڏوگڏ ضروري نز جهڙوڪ گلن، مٽي، اڪاليپپس، پائن سٿ ۽ اسپروس وغيره شامل آهن. ضروري تيل جي ڪجهه بڻي لوڻ غسل ڪرڻ لاء، ۽ پنهنجا پير 20 منٽن لاء رکو. هنن غسل کي طاقت ڏئي، ريفريش، ٿڪايو، ختم ٿيندڙ خراب گندم پيون. هڪ اضافو طور، توهان غسل لاء آراموٽ فوم وٺي سگهو ٿا.
پيرن کي صاف ڪرڻ لاء .
اسان جا پير ٿڪجي پيا آهن، مختلف مائڪروجنجينيزم، مٽي ۽ ڀري پيرن تي گڏ ٿين، صاف ڪرڻ لاء، پيرن کي ڌوئڻ لاء سست نه ڪريو، غسل ۾ پنهنجا پير ڦوڪيو. هڪ تمام مشهور غسل سوڌو سان يا سمنڊ جي لوڻ سان. اهو پيرن کي پيٽيندو آهي، کين ڦڦڙن کان بچائيندو آهي، پيرن جي چمڙن کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي. pelvis ۾ ٽيل تي پاڻي وجهي، ان ۾ ڦهل 3 سمنڊ جي لوڻ جي مٺاڻ چمچ ۽ هن حل ۾ پير 15 منٽن لاء رکندو. نمڪ حمام گرم نه هجڻ گهرجي، پر پير گرم ۽ خوشگوار آهي.
صاف ڪرڻ جي اثر کان علاوه، انهن غسل کي ھڪڙو فرحت ڏيندڙ، سھولت ڏيڻ، ضد ڀڄڻ وارو اثر آھي. جيڪڏھن تون تازو ٿي ڦيرايو ۽ پنھنجي پير کي صاف ڪريو، شاھي شاھي کي پاڻيء کي شامل ڪرڻ يا گڻ واري وائيپ ساڙيپ جي ٺھيل ڪرڻ لاء ڪافي. هنن حمام کي چمڙي جي سيني واري حصن کي ختم ڪرڻ جي مقصد لاء سٺو ڪيو ويو آهي. سوپ فوٽ غسل گرم گرم پاڻيء ۾ ٺاهيو ويندو آهي، هن لاء، ٻه ٽيس سوڊ شامل ڪريو.
هاڻي اسان ڄاڻون ٿا ته غسل جي پيرن لاء ڪهڙي نموني ڪئي وڃي. ماڻهن جي پيرن لاء گرم حمام ماڻهن جي ويرڪيز رگرن، بيمارين جي بيمارين جي بيماري ۽ داڻي جي بيماري تي، بيماري سان ذخيرو ڪرڻ جي ضرورت نه هوندي آهي. توهان لوڻ جي پير غسل ڪرڻ کان اڳ، پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو.