ڪيترائي ئي يقين آهن ته اهو پير آهي جيڪو مردن جو حوالو رکندو آهي. اهو ياد رکڻ گهرجي ته اسان جي پسنديده ڪپڙو بلڪل سادي قاعدن جي پيروي ڪرڻ جي ضرورت آهي جيڪا کين هميشه سهڻي رهڻ ۾ مدد ڪندي.
کمپلڪس جو خيال پيرن ۽ هٿن لاء ڪجهه قاعدن جي عمل جي ضرورت آهي ته هڪ عورت بغير ڪنهن ناڪام ٿيڻ گهرجي. اهي ضابطا سڀني پيچيدگي نه آهن ۽ انهن کي گهڻو وقت جي ضرورت نه آهي. ۽ اهي سادي گهرجن هوندي به وڏي خوشي ٿيندي.
پيچيده جو پهريون ۽ سڀ کان وڌيڪ بنيادي اصول پيرن ۽ هٿن جو خيال آهي، جنهن تي هرڪو ننڍپڻ کان سيکاريو ويو آهي، هٿن ۽ پيرن کي صاف رکندو آهي. پڪ ڪريو ته گهٽيء کان گهر اچي، توهان کي پنهنجي هٿن کي گرمي سان پاڻي جي ٽوٽل صابن جي استعمال سان ڌوئڻ گهرجي. جيڪڏهن توهان گهريلو ڪم ڪيو ٿا ته پاڻي ۽ صفائي جي ايجنٽ سان ڊگهي ڊگهي رابطي جي ضرورت هوندي آهي، پوء سڀني کي ربب دستان ۾ بهترين ڪم ڪيو ويندو آهي. جيئن پيرن لاء، انهن کي پڻ صاف رکڻ جي ضرورت آهي. هر رات، توهان کي پنهنجي پيرن کي گرم پاڻي ۽ صابن سان ڌوئڻ گهرجي. هن مرحلي ۾، پيرن کان ٿوري ڀڄي وڃڻ بعد، انهن کي ڌوڪڻ يا برش سان مسح ڪريو. اهو طريقو مئل سيلز ۽ ڀري کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪندو. وري پنهنجي پيرن سان ٿڌو پاڻي هڻندو، سڪل تيل کي صاف ڪريو ۽ هڪ ڪنڊ لاڳو ڪريو جيڪا پيرن لاء ٺهيل آهي. ڪريم کي مسڪينن جي تحريڪن سان ڪٽي وڃي. اهڙي طرح هڪ غير پيچيده طريقي سان ڏينهن ۾ ٿڪ ختم ٿيڻ ۾ مدد ملندي ۽ پيٽ لوچ ۽ نرمي جي چمڪندڙ کي فراهم ڪندو.
ان کان علاوه، پيرن ۽ هٿن جي سنڀال جي پيچيده ۾ هڪ تمام موثر طريقا خاص ٽريڪ آهن. اهو طريقو مؤثر نموني سڪل چمڙي، پسماندگي، گونگي جي چمڙي ۽ جذب کي ختم ڪري سگهي ٿو ۽ پيرن کي ٿڪائڻ، سوزش ۽ ٽوٽي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو.
روزانه طريقيڪار سان گڏوگڏ مقصد جو پيرن ۽ هٿن جي گهربل خيال کي ڪڍڻ جو مقصد آهي، انهن جا قدم پڻ آهن جيڪي پيرن ۽ هٿن جي حالت کي بهتر ڪرڻ ۽ برقرار رکڻ. هڪ اهڙي واقعي مساج آهي.
روزانو هٿ مساج کي منظم ڪرڻ لاء اهو تمام اثرائتو آهي. اهو طريقو هڪ ڏينهن ۾ 15 کان وڌيڪ منٽ نه ٿو رکي، پر صحت ۽ حسن کي توهان جي هٿن ۾ ڏيندس. ان عمل کان پهرين، توهان کي پنهنجي ٿوري ذمي يا زيتون جو تيل کڻي پنهنجا هٿ رڱڻ جي ضرورت آهي. مساج پاڻ کي احتياط سان ۽ هلڪو اسٽروز سان شروع ڪرڻ جي ضرورت آهي، تدريحي طور تي وڌيڪ شديد تحريڪن ڏانهن منتقل ڪن. هٿن جي مساج ۽ هٿن جي آڱرين کي صرف ٿڪائڻ جي مدد نه ڪندو آهي، پر سڄي جسم کي به بهتر بڻائي سگهجي ٿو. هرڪو ڄاڻي ٿو ته ڪنن ۽ پير وانگر هٿ، هڪ ايڪپونڪچر زون آهن، جنهن تي اثر مڪمل طور تي جسم تي نفعياتي اثر آهي.
ڪپڙو مساج، مؤثر طور تي سخت ڏينهن کانپوء ٿڪڻ کي بچائڻ ۾ مدد. بستري تي وڃڻ کان اڳ هر رات جو سوراخ فوٽ ٿيڻ گهرجي. اهو طريقو انداميا ختم ڪرڻ ۽ ننڊ کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪندو.
اڪثر ڪري، جوڑوں ۾ درد جو ڪيترا شڪايتون، خاص طور تي اهي جيڪي اڻ ڀاڙي زندگي جي زندگي گذاريندا آهن. اهو ڇو آهي جمناسٽڪ هٿ ۽ پير جي سنڀال جي پيچيده ۾ شامل آهي.
جمناسٽڪسٽن جي هٿن لاء صرف ڏينهن جي ڪم کان پوء شدت ۽ ٿڪائي کي گهٽائي سگهي ٿو، پر جوائن جا لچڪ ۽ متحرڪ پڻ برقرار رکي سگهن ٿيون. مشڪلات جيڪي انجام ڏيڻ جي ضرورت آهي پيچيده نه آهن. هي ڀت جي نچوض ۽ اڻڄاڻ آهي، پيانو تي آڱرين جي تقليد، هٿن جي گردش، وغيره. جمناسٽڪسٽن کان پوء، جيڪڏهن ممڪن هجي، پوء پنهنجي هٿن سان ٿڌو پاڻي کڻي هڻي.
جممنسٽنٽ جي پيرن لاء پڻ تمام ڪارائتو آهي. عام طور تي، مشڪلاتن تي پابندي لڳائڻ گهرجي. هي پوزيشن واپس واپس اچڻ جي سهولت محسوس ڪري ٿي. جممنسٽسٽن ۾ اهڙيون مشڪلاتون گوڏن کي سينه ڏيڻ وانگر، سڄي ساڄي پاسي لنگريل ٽنگ کي وڌائيندي، ڪپڙين جي پيڙيندڙ ۽ پيادل کي ڦهلائڻ. جمناسٽڪسٽ ختم ٿيڻ کان پوء، ڪجهه گندي سانس وٺڻ ۽ ڪجهه منٽن لاء ڪوڙ تي آرام ڪرڻ لازمي آهي.
پيرن جي پرواهه ڪندي، هڪ اهڙي قسم جي اهڙي پير کي پيرن تي وار جي موجودگي وانگر نظر انداز نه ٿو ڪري سگهي. جيڪڏهن ڪنن کي هڪ منفي لفظ آهي، انهن کي پنهنجو مالڪ ڏيو نه سٺو ڀريل نظر اچي. اڻڄاڻ وار وار هٽائڻ لاء، توهان کي بالڪل ختم ڪرڻ واري طريقي سان ڪم ڪرڻ جي ضرورت آهي. ان مان ڪافي ڪجھ قسم جا آهن. انهي سان گڏ، هيء طريقيڪار خاص سيلون ۽ گهر ۾ ڪري سگهجي ٿو.
اهو پيچيده جيڪو اسان توهان جي پيش ڪيل آهي اهو خاص صلاحيتون ۽ صلاحيت جي ضرورت ناهي. اهو ڪافي وقت توهان جي پيرن ۽ هٿن کي ڏيڻ لاء ڪافي آهي، انهي ڪري اهي صحت مند ۽ سهڻو نظر اچن ٿا.