ٻار جي صحت کي مضبوط ڪرڻ

هر والدين لاء، توهان جي ٻار جي صحت شايد سڀ کان اهم آهي. انهي ڪري هر ڇوڪرن کي هر ممڪن ممڪن آهي ته فقط انهن جو ٻار بيمار نه وٺن. بدقسمتي سان، اهو هميشه ممڪن ناهي. خاص طور تي ٻارن جو موسم خزانو-سياري وقت ۾ بيمار ٿيندو آهي. گرم موسم گرما جي ڪري ٿڌي، ٿڌو ڳاڙهن جي جاء تي هوندو آهي، ٻار کي شروعات ڪرڻي آهي (اسڪول ۾ کنڊرٽٽن يا اسڪول ۾). ڇو ته هي سڀني ٻارن جي جسم کي ڪمزور ٿيڻ شروع ٿئي ٿي. ماء پيء جي صحت کي بهتر ڪرڻ لاء ماء پيء ڇا ڪرڻ گهرجي؟

محنت

سج، پاڻي ۽ هوائي، فطري عنصر جيڪي ٻار جي مدد ڪن ٿا ماحول کي تبديل ڪرڻ لاء مزاحمت کي ترقي ڪن ٿا. هن پروسيس جي مهرباني، بدن کي جسم جي ڀيٽ ۾ اضافي طور تي يا جيڪڏهن هائيٽوترميا ٿئي ٿي، ان کان اڳ تبديل ٿيل حرارت جي حرارت کي رد ڪرڻ جي صلاحيت حاصل ڪندي. سخت عام ۽ خاص آهي. عام - هڪ متوازن غذا، ڏينهن جو راڄ، ورزش. خاص - اهو پاڻي، هوائي ۽ شمسي طريقا.

سجدو ڪرڻ

سج ۾ رھي، ٻار، خاص طور تي ٻارڙن کي بند ڪري ڇڏڻ گهرجي. ٻار هڪ سال جي هيٺان عمر جي سڌي رستي جي روشني نه هجڻ گهرجي. ڄمڻ وارا ٻار هن ڄمار تي روشني وڌي چڪا آهن. واضع طور تي ڳالهائڻ، ٻار کي "لسي ڇانو" ۾ هجڻ گهرجي.

شمسي طريقائي ايئر حمام سان ملائي سگهجي ٿو (آخري غسل جي نگراني ٿيڻ گهرجي). جيڪڏهن ٻار کي زغم جي دوران سج غسل وٺندو آهي، ته اهو ڪجهه منٽن تائين ناپسند ڪيو وڃي ٿو (اهو وقت هر وقت وڌائي وڃي ٿو). سج جي سڌي رستن حاصل ڪرڻ لاء ٻار صرف 11 کان يا 5 بجڻ بعد ٿي سگهي ٿو ۽ پوء ڊگهي نه. جيڪڏهن ٻار جلد چمڪائي ڇڏيو آهي، هو جلدي ۽ لاجواب ٿي، پوء ان کي تڪڙو تڪڙو وٺڻ گهرجي ۽ ان کي پاڻي ڏيڻ لاء ضروري آهي.

ڪپڙا

ٻار جي صحت کي مضبوط ڪرڻ لاء سڄي صحيح لباس ۽ ڪپڙا چونڊڻ گهرجي. گڏوگڏ ٻار کي پياداري لاء، ماء کي ياد رکڻ گهرجي ته ٻار تقريبا هميشه تحرڪ ۾ آهي، تنهنڪري، جڏهن ٻار لاء ڪپڙا چونڊيندا، انهن کي هميشه پنهنجي موسم جي باري ۾ پنهنجي احساس تي ڀروسو نٿو ڪري. مثال طور، سموري وقت سموري وقت ويٺي تي ٻڌل يا بيٺل جڳهه تي بيٺل، ٻار کي هلائڻ ۽ هلائڻ سان گڏ ڪامل.

جسماني سرگرمي

ٻارن جي صحت کي مضبوط ڪرڻ لاء، جسماني سرگرمين کي متحرڪ ڪرڻ لازمي آهي. صبحين ۾ چارج، ٻاهرين راندين، حيرت انگورن جي ٻاهران ٿڌو آهي، راندين جي ڪلبون ۽ سيڪشن جو دورو ڪيو ويندو آهي. هي سڀني کي موٽرومودولٽرز کان به وڌيڪ، کوٽراهل بيمارين جي روڪٿام ڏيندو آهي. گڏوگڏ، ٻار کي خوش مزاج مزاج ڏئي ٿو.

رستو

اهو لازمي آهي ته اڄ جي نظام کي منظم ڪرڻ لاء، ٻار کي ڪافي ۽ آرام سان سمو وڃي، ڇو ته اهو هڪ قابل قدر "آلو" آهي جيڪو ٻار جي صحت کي مضبوط ڪري ٿو. هڪ ٻار جيڪو راڄ جو عادي بڻجي ويو سو وڌيڪ منظم ٿيندو. ان کان سواء، اڄ جي روزگار جا معمولي گهٽ ۾ گهٽ "تعليمي پريشاني" کي گهٽائي رهيا آهن، جيڪي وقت تي بيهي وڃڻ واري ٻار سان گڏ ناپسنديده آهن، راند جي ماني کي روڪڻ کان اڳ. هڪ تنظيم جيڪو هڪ خاص وقت تي کاڌي حاصل ڪرڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آهي، هن وقت انزايم پيدا ڪرڻ شروع ڪري ٿو جيڪا کاڌي جي هضم کي وڌائڻ.

تندرستي غذائيت

ٻار جي صحت کي مضبوط ڪرڻ، متوازن تغذي سڀ کان اهم شئي آهي، ڇو ته يقيني بڻائڻ ته ٻار ٻار صحتمند هو، اهو صحيح طور تي کارائڻ لازمي آهي. ٻار جو روزانو غذا ڪاربوهائيڊريٽ، ڀاٽن، پروٽين، معدنيات، ويتامينز ۽ ڪافي مقدار ۾ ٽراڻ عناصر هجڻ گهرجي. ٻار کي ڪجهه وقت تي ممڪن ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. ٻار کي ڇا ڏنو وڃي، هڪ مختلف "ڪيمسٽري" آهي - کاڌي جي اضافي، استحڪام، رنگين.

جذباتي حالت

ٻار جي حقيقي ۽ تخليقي آفت جو هڪ وڏو انگ هن جي نفسياتي رياست ۽ جذباتي حالت سان لاڳاپيل آهي. مثال طور، جيڪڏهن ٻار جو مسئلو ناهي اسڪول يا ڪنهن پريزمنٽين ڏانهن وڃڻ چاهي ٿو، ته پيچ واقعي کي نقصان پهچڻ شروع ڪري سگهي ٿو. جيڪڏهن والدين هن مسئلي جو وقت نه ڏيو، پوء ٻارن جي جسم کي وڌيڪ سنجيده بيماري حاصل ڪري سگهي ٿو ته ان جي شدت ۽ پريشان حالت کان بچڻ لاء.