ٽريننگ جي دوران راندين جي راندين جي حصن ۾ سيشن، مختلف تحريڪن ۽ ڪارناما جاري ڪيا ويا آهن. نتيجي ۾ جسماني لوڊ، نفسياتي ۽ اعصابي سسٽم کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي، تنفسي سسٽم ۽ مشڪوڪسيليليال سسٽم تي مثبت اثر پوي ٿي، جسم ۾ ميهابولزم ۾ واڌارو. صحيح ۽ ناجائز تحريڪن کي انجام ڏيڻ جي ضرورت، اکين جي ترقي، درستگي جي پيداوار ۽ حرڪت جي رفتار کي متاثر ڪري، عضلاتي طاقت. انهن سڀني مثبت اثرات جي مهرباني، انساني صحت تي راندين جي راندين جو اثر وڌيڪ زور ڀريو نه ٿو سگهي.
راندين جي راندين جي رواج دوران، ماڻهن کي تڪڙو آزاد فيصلا ڪرڻ لاء صلاحيتن کي ترقي ڪندي، رفتار، هدايت ۽ شدت ۾ انهن جي تحريڪن کي تبديل ڪرڻ جي صلاحيت بهتر بڻائي. برداشت، تڪليف ۽ خرابيء جي پيداوار ۾ مشغولن جي عضاء جي سرن جي بحالي ۾ انساني صحت تي اثر پڻ شامل آهي.
عورتن لاء جيڪي پهريان راندين راندين ۾ ڪلاس ۾ شرڪت ڪرڻ جو فيصلو ڪيو ويو، راندين جا بهترين قسم بيڊمينٽن، والي بال، ٽينس. انهن حصن ۾ تربيت دوران موصول ٿيل جسماني بوڪ جي ڪارڪردگي تحريڪن جي نسبتا ننڍڙي شدت ۽ پيچيدگي جي طرف منسوب ڪيا ويا آهن. تنهن ڪري، اهي راندين جي راندين کي سندن ٽيڪنيڪل پيچيدگي سان ڪافي ماڻهو آهن جيڪي انهن کان اڳ ڪڏهن به راند نه ڪندو آهي. تربيت دوران ٽيڪنيڪل ۽ تاکتياتي ڪمن کي بهتر بنائڻ جي فزي تيارين جي سطح کي وڌائڻ ۾ مدد ملندي ۽ انساني صحت تي وڏو مثبت اثر ٿيندو. عورتن لاء جسماني ترقي سان ڪافي بلند سطح سان، باسڪ بالنگ، هڙتال يا پاڻي جي فرش جي سيڪشن ۾ داخل ٿيڻ بلڪل ڪافي آهي. بهرحال، باسڪي بال يا هٿ بال ۾ تربيت ۾ حصو وٺڻ لاء صرف صحت تي مثبت اثر هو، ان کي ياد رکڻ گهرجي ته راندين جي راندين کي انتهائي تيز رفتار واري راند جي لحاظ سان، خاص رفتار واري قوت تحريڪن ۽ تمام وڏي عضوي سسٽم تي وڏي جسماني اضافو انجام ڏيڻ جي ضرورت آهي. انساني جسم جي. تنهن ڪري، موجوده بيمارين ۽ صحت جي خراب ٿيڻ کان بچڻ کان بچڻ لاء، راندين جي راندين جي ڪلاڪن ۾ شامل ٿيڻ کان پهريان ڊاڪٽر سان مشوره ڏيڻ مشورو آهي.
تازن سالن ۾، ميڊيا ۾، عورتن جي فٽبال ٽيمن يا حتي هاکي جي وچ ۾ راندين جي ٽورنامنز تي رپورٽ ڏيڻ لاء عام طور تي عام ٿي چڪي آهي، ۽ ڪجهه راندين ڪلبون عورتن کي گڏوگڏ حصن ۾ داخلا داخل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري ٿي. جيتوڻيڪ اهڙين راندين جي راندين خاص طور تي تيز رفتار جي ڪري هليا ويا آهن، ٽيم جي ميمبرن جي سخت سخت ۽ سخت ٽوڪشن، وڏي جسم جي سخت ضرورت ۽ وڏي عضبي جي ضرورت هوندي آهي. تنهن ڪري، عورتن لاء جن جي مسلکي ڪارڪردگي وڏن راندين جي ڪاميابين سان واسطو نه آهي ۽ ان لاء راندين جي راندين جي سيڪشن جو دورو دلچسپي آهي، خاص طور تي صحت تي مثبت اثر يا هڪ پتلي شخصيت ٺاهڻ جي صلاحيت، فٽبال يا هاکي جي راندين وانگر بلڪل مناسب نه آهي.
ان ڪري، ضروري آهي ته عورتن جي صحت تي مثبت اثر، راندين جي راندين جي سيڪشن جي انتخاب بايد د ژوندانه فزيکي تيارۍ او د فزيکي اضافو سطحو په پام کې نيولو سره چې يو شخص په دې ورزش کې مخ شي.