اسپينچ، ايڪسپيگس هاڻي دنيا جي تقريبن هر جاء تي وڏي پيماني تي استعمال ٿئي ٿي. کائڻ ۾ پهريون ڀيرو، 6 صدي عيسويء ۾ فارس ۾ پگھارڻ شروع ڪيو، ۽ ان کان پوء هن جي مقبوليت صرف وڌي وئي آهي. هي ڇو آهي؟ جواب سادو آهي: هي پيداوار وڌڻ آسان آهي، ان کان علاوه مڪمل طور تي ڪيترن ئي کاڌ خوراڪ جي ذائقي سان گڏ هوندو آهي. پر خاص طور تي ضروري اهو آهي ته اهو وٽامن ۽ معدنيات جو وڏي انگ آهي، خاص طور تي بي وٽيامين، ڪيروتين، ويڙڪوڪ اسيد ۽ مختلف معدني نمونو.
سڀ کان پهرين، اسپين جو ماڻهو جيڪي پينسياتي بيماري کان متاثر ٿيڻ لاء مفيد آهي، ڇاڪاڻ ته اهو ان جي سرگرمي کي وڌائي ٿو. هن پيداوار جي فائدي واري اثر جي اندرن جا ڪم.
سپاچ جي هڪ ٻيو قابل ذڪر جائداد جي اعلي پروٽين جي مواد جي ڪري هن غريب ٽيمر جي موجودگي کي روڪڻ جي صلاحيت آهي. تنهن ڪري، اهو خاص طور تي انهن لاء مفيد هوندو، جيڪو تازو بيماري سان متاثر ڪيو آهي.
اسپينچ سڀني ٻارن لاء مفيد آهي، ٻارن سميت شامل آهن - اهو سڀ ڪجهه الائيز جو سبب ناهي. ماڻهو جهڙي تڪليف، انميا، انٽروڪائٽسائٽس، گاسٽسٽس، انميا ۽ اعصاب سسٽم جي مختلف بيمارين کان متاثر ٿيندڙ هن کان بغير نٿا ڪري سگهن. اهو استحڪام وڌائي، هڪ ڪمزور لاقانونيت، ڊيوٽٽيڪ، ٽينڪ ۽ ضد سوفاني اثر آهي، ان ڪري انهن جي بيماري جي پروپيائيڪسس طور استعمال ڪري سگهجي ٿو.
اسپين مختلف قسم جي شين جي ذخيري سان ٺهرايو ويندو آهي، ان ڪري مختلف قسم جي مختلف قسم جي ۽ سوادج سوڊ، سلاد ۽ ٻين وينجن جي تيار ٿيڻ ۾ به قابل اطمينان هوندو.
ٻيو مفيد سبزيج عام طور تي ميز تي ڳولي سگهجي ٿو. اهو هاڻي هن جي دڪانن جي پناهه تي ڏسڻ لاء ڪافي ٿي چڪي آهي، ۽ حقيقت ۾ هڪ دفعو فرانس جي بادشاهه لوئس ايڪس وي کي پنهنجي "پاڪ" درٻار کي غريب جي جدولن تي ڀڃڻ کان روڪڻ لاء هن جي مفت فروخت کان منع ڪئي. ان کان پوء، ڪيترو وقت گذري ويو آهي، پر هاڻي اهو پريپرگس لاء رستا آهي - اهو يقين آهي ته ان جي ساٿي 22 کان وڌيڪ سينٽ نه هجڻ گهرجي. اهو ياد رکڻ گهرجي ته ويتامين ۽ ٻين مفيد مواد جو ان جي "ترقي" تي منحصر نه آهي. ۽ حقيقت وانگر اهو بلڪل مفيد آهي.
اسپرگوس صحيح طور تي "سولي جي سبزيات" کي سڏيو ويندو آهي - ان ۾ وڌيڪ، فولڪ ائسڪ کان وڌيڪ مشتمل آهي. هي مواد چمڪندڙ، چمڪندڙ ۽ مخفف چمڙي کي چمڪائيندو آهي، چمڙي جي ظاهري کي روڪي ٿو، ايذيما ختم ڪري ٿو ۽ شروعاتي سرمائي وار سان وڙهندي. اسپرگس جو رس مؤثر طور تي جنگ، نوٽس ۽ سيلولائٽ سان جنگ ڪري سگهي ٿو. پر پيراگراف صرف نه رڳو انهن لاء مفيد ثابت ٿيندو جيڪو پنهنجي ظاهري طور تي ظاهر ڪرڻ جي نگراني ڪري ٿو - دل ۾ ۽ رت جي رستن تي اسپرجن فائدي وارو اثر، رت جي دٻاء گھٽائي ٿي.
نوجوان اسپرگ جو، جيڪي شروعات چشمن ۾ ويٺا آهن، وڏي پيماني تي مختلف سوپ ۽ سلاد جي تيار ٿيڻ ۾ استعمال ٿيندا آهن. اسپرگس رڳو نه پر چمڙي تي اثرائتي اثر رکي ٿو، پر مائٽي جي جسم ۾ ادغام ڏيڻ جي اجازت ناهي. تنهن ڪري، جيڪڏهن هر روز ايراپيگوس 500 گرام کائڻ لاء، توهان ٽن هفتن اندر ٽن ڪلوگرام سان حصو وٺي سگهو ٿا. ۽ اڃان تائين ان ۾ ڪيتريون ويتامين شامل آهن، جن کي مصيبت ۽ برتن کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ملي ٿي.
اسپرگس استعمال تي ڪابه پابنديون ناهي - اهو هرڪو لاء ڪارائتو ٿيندو. ساڳي وقت، هن جي ڪيترين ئي مفيد اثاثن باوجود، سپاچ، چنليليسيا، پيشابين رينج جي بيماري ۽ گوتن جي ماڻهن کي پڪڙڻ لاء احتياط سان استعمال ڪيو وڃي. جيڪڏهن توهان وٽ انهن بيمارين مان ڪو به نه هجي - توهان ڪنهن به پابنديون بغير ڪنهن چادر کي استعمال ڪري سگهو ٿا.
جڏهن اهي پالنا ۽ اسپرگوس تيار ڪري، اهو ذهن ۾ ڄمڻ گهرجي ته توهان انهن جي فائدي جي ملڪيت کي وڌائڻ لاء ڪجهه طريقن سان ان کي تيار ڪرڻ جي ضرورت آهي. مثال طور، سلاد ۽ نانگو تيار ڪرڻ جي لاء، هيراگوس تازو تيار ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي، پر جيڪڏهن اهو ضروري آهي ته گرم ڪرڻ لاء ضروري آهي - توهان کي ذهن ۾ رکڻ گهرجي ته 20 منٽن کان وڌيڪ نه ته توهان ايپرگوس پکايا ۽ چالو ڪري سگهو ٿا. اهو انسپراگس مان وينجن کي هٿ ڪرڻ جي سفارش نه آهي، ان سان گڏ انهن کي ڳاڙهي شراب سان گڏ ٺهرايو ويندو آهي. پوشاڪ، خام کائڻ لاء تيار ڪيل آهي يا پنهنجي فائدي جي ملڪيت کي محفوظ ڪرڻ لاء پکا لڳائڻ ممڪن آهي.
جئين توهان ڏسي سگهو ٿا، واپاري مصنوعات جي لاء گهڻو پئسو ڏيڻ جي ڪا ضرورت ناهي، توهان کي صرف مطالع ڪرڻ جي ضرورت آهي جيڪا اسين تقريبا هر روز کائيندا آهيون. سپاچ ۽ خوشگوار سٺي صحت ۽ خوشحالي جي جدوجهد ۾ توهان جي وفاداري اتحادين جي هئڻ ڪري، ان کان علاوه، توهان کي ڊگهي عرصي تائين اسٽورن جي پناهه تي تلاش ڪرڻ جي ضرورت نه هوندي. ۽ توهان ڪي غير ضروري قيمتون جي ضرورت نه هوندي. اهي شين کي اسان جي ٽيبل تي مضبوط طور تي قائم ڪيون ويون آهن. ياد رکو ته سپاچ، اسپرگس، انهن شين جي فائدي واري خاص شين کي ياد ڏياريندو آهي، جيڪو يقينا، ويجهڙائي، طاقت ۽ فضيلت جو ذريعو آهي.