اهو لڳي ٿو بلڪه بي عجيب، بهرحال، ڪيترن ئي بيماريون علاج ڪرڻ جو هڪ مؤثر طريق سان سانس سان لاڳاپيل آهي. هڪ عورت جيڪا جديد دنيا ۾ رهندي آهي، جيڪو مسلسل جسماني، ذهني ۽ سماجي دٻاء جي ڪري اندر اندروني همٿ وڃائي چڪو آهي، اڪثر ڪري مناسب سانس جي علاج واري اثر کي فوري طور تي محسوس نٿو ڪري سگهي. ٻار ۽ ننڍن ٻارن کي صحيح نموني سان گڏ، پر هن جي عمر سان گهڻي وقت وڃائي ويندي آهي. تنفس جي معنى جي ذريعي، هڪ ماڻهو ٻيهر صحيح ساه کان سکندو آهي، جيڪا کيس ڳري اندروني تڪرار کان نجات حاصل ڪري ۽ ذهن جي گهربل امن کي واپس ڏئي ڇڏي.
مشرقي تنصري جو علاج
سازش جو علاج، جسماني مشق جو هڪ قسم آهي جيڪو انساني نفسي تي اثر انداز ڪري ٿو. گڏوگڏ، هي پيادڪاري طريقو آهي. ان کان سواء، تنفيد جو علاج جو مقصد ٻيهر صحيح طور تي سانس ڪرڻ واري کي سيکاريندو آهي. اهو خاص طور تي سمجهڻ ضروري آهي ته مناسب سانس کي روڪيو وڃي، ۽ خاص مشق جي مدد سان پنهنجو پاڻ ۽ توهان جي جسم کي نئين انداز ۾ محسوس ڪرڻ لاء. سانس جو عمل خودمختيار اعصاب سسٽم پاران مهيا ڪيو ويندو آهي، جن جي ڪارڪردگي زندگيء جي تال، اثر، خوف، پرواهه، خوف، خوف يا خوشحالي جي اثر هيٺ آهي. بهرحال، سانس جي فریکوئنسي ۽ کوٽائي کي هميشه پنهنجيء ڪوشش جي ضبط ڪري سگهي ٿو. غير مناسب سانس ڪرڻ ڪي اهم جسم جي ڪارڪردگي کي گهٽائڻ ۽ بيمارين جي واقعن کي ختم ڪري سگھي ٿو. تنهن ڪري، هر ماڻهو پنهنجي عمر ۽ صحت جي حالت کان بغير صحيح سان ساهون ڪرڻ لاء تمام ضروري آهي. سانحي جو مشورو خودمختيار ڊسٽونيا سان مدد ڪري سگھن ٿا. هي بيماري، بيماري، پذيرائي، شيل، دائمي ٿڪيل يا ٻيون ساڳيون علامتون آهن، جيڪي عورت جي زندگي تي هڪ غير معمولي اثر آهي، بيمارين، بيمارين جي شدت سان هٿان ٿي سگهن ٿا.
شرطن کي سانس لینے مشق ڪرڻ لاء ضروري شرطون
تنفس مشق لاء اهو ضروري آهي ته هڪ ڀيري چونڊڻ جو وقت آهي جڏهن ڪو توهان کي پريشان ناهي. ڪمري ۾ مشق وٺڻ لاء ڪم کي آرام، گرم ۽ آرام سان آرام ڪرڻ گهرجي. ڪپڙا آرام سان هجن، تنگ نه ڪريو يا نچوض ڪريو. اهو سفارش آهي ته پٽي کي ڀاڙڻ ۽ ڪالر کي ختم ڪرڻ لاء. جسم جي برتن جي جڳهه واري سامونڊي حيثيت رکي ٿي. جيڪڏھن ھي پوزيشن ناممڪن آھي، پوء اھو ھڪڙي ڪرسي تي ويٺل ڪرڻ جي صلاح ڪئي آھي، پنھنجي پٺي کي سڌو سنئون.
سادي مدد ڪرڻ وارو اوزار
تجربو، اسان هڪ تري استعمال ڪريون ٿا، جيڪو اسان کي ختم ڪرڻ جي شروعات کان اڳ وات ۾ وجهي ٿو. ان کان پوء اسان تمام ٿڌڙو تيزيء سان اسان کي ايئر ڇڏيندا آهيون، ڇڪڻ کان اڳ اسين اسان کي وات مان پٽي ڪڍندا آهيون، ۽ هوائي نڪ ذريعي رهي ٿو. توهان جي سادي سهولتن جو استعمال ڪرڻ، توهان جي سانسازي تي ڌيان ڏيڻ بلڪل آسان آهي. اهڙيء طرح ڌيان پڻ حاصل ڪري سگهجي ٿي جيڪڏهن توهان پنهنجي وات جي اڳيان هٿ کي هٿ لڳائي رهيا آهيو ۽ هوا کي آسانيء سان ان کي اڏائي، هوا کي هلائي ڇڏڻ (جهلم کان ٿلهي ڦٽو وانگر). جڏهن توهان جسم جي عهدي کي تبديل ڪندا ۽ جڏهن حرڪت ۾، سانس ۾ تبديلي آڻيندي.
ڪنهن کي سانس وٺڻ جو مشق ڏيندو آهي؟
سازش مشق فزيوٿراپي ماهرن ۽ جمناسٽڪسٽ اسسٽنٽ استادن سيکاريا آهن جيڪي خاص ڪورس مڪمل ڪيا آهن. پهريون، ماهرن جي هدايت جي تحت هلائڻ جي صلاحيت سان مشغول ڪرڻ جي صلاحيت آهي، ۽ بعد ۾ اهي پنهنجو پاڻ تي بار بار ڪري سگهجي ٿو.
دنيا جو طريقو پراڻو آهي
سانحو انسان جي روحاني ترقي سان ڳنڍيل آهي. شديد نماز ۽ زيتون (جن جي وچ ۾ عظيم اهميت حاصل ڪئي ويندي آهي)، ذات ۾، جديد سانسائيز مشق سان تمام گهڻيون آهن. جيتوڻيڪ يونان ۾ قديم زماني ۾، پهرين صدين ۾ مسيح جي پيدائش جي مشق کان پوء، علاج جي مکيه طريقن مان هڪ آهي.