پاپ ڪارن مڪمل طور تي اناج جي پيداوار جي پيداوار آهي جنهن جي اعلي سطحي ڪاربوهائيڊريٽ جو هڪ ذريعو جسم لاء توانائي جو ذريعو آهي. ساڳي ئي وقت، هن پيداوار جي ڪلوري واري مواد هر روز 33 ڪلوڪالري (22g-28g.) تيل کان سواء، سبزي يا مکھن جي موجودگي ۾، کليوري مواد 133 ڪروڙ کان وڌي رهي آهي، تنهن ڪري اهو وزن جي نقصان جي پروگرام ۾ استعمال ٿي سگهي ٿو. رستي جي ذريعي، پاپنيڪ بلڪل مڪمل آهي ۽ ساڳئي وقت اها بکني خراب ناهي، ڇاڪاڻ ته اهو جلدي کان پيٽ مان نڪتل آهي. پر ان جو مکيه فائبر اعلي فائبر مواد ۾ آهي.
فائبر ڇا آهي ۽ اهو ڇا آهي؟
فائبر هڪ غذايي فائبر آهي، جڏهن هضم جي تلاء ۾ شامل ڪيو ويندو آهي ۽ اينزيميمس ڏانهن اشارو ڪيو ويندو آهي، باقي کاڌي جي کاڌ خوراڪ نه هوندي آهي. ايتري وقت اڳ نه، سيلولوز هڪ "بالٽ" جي ماتحت سمجهي ورتو هو، ۽ هضمي عمل ۾ راند جو ڪهڙي ڪردار مڪمل طور تي واضح ناهي.
۽ 20 صديء جي آخر ۾، دنيا جي سائنسدانن جي ڪوششن جي ساراهه سان، جسم ۾ گليل شيون جي اهميت مناسب هضم ۽ انساني صحت لاء واضح ٿي ويا. غذائي فائبر جي کوٽ جي بيماري ذیابيطس، آٿروسکلروزس، هائپر ټرانزشن، الرجز، آنت ۽ عضاء جي سرطان کي به جيتري خطرناڪ بيماري سبب آهي.
هضمي واري پيچرن کي داخل ڪرڻ ۾، فائبر هڪ مودي جي وڏي پيماني ۾ تبديل ٿي وئي آهي، جيڪا ڪارڪينوجنسي مواد کي گهٽتائي ڪري ٿي، اهڙي طرح ڪارڪينجينز جي اندروني ميووزا سان تعلق گهٽائي ٿي، جوزينجنس جي وڌاء کي وڌائي ٿو، انناسلي خاني کي خفيدي خاني کان بچائي. آنتي پيچرن ۾ مختلف نيووپساس جي وڌاء سبب امين سبب آهن - اهي نقصانڪار مادي آهن جيڪي فائبر کي جسم کان باند ۽ ختم ڪرڻ جي قابل آهن.
اهڙي قسم جي ويٽامنس پي پي، ڪ ۽ گروپ بي جي جوڙجڪ، جيڪا ميابابولزم جي مناسب فعل جي لاء وڏي اهميت رکن ٿا، ايٿين مائڪرو فلورا جي ذريعي فائبر جي پروسيسنگ جي نتيجي ۾ ڄاڻايل آهي. اتي هڪ فائبر آهي، تنهنڪري هڪ پاپنيڪ، سوڊيم کي هٽائڻ ۽ جسم کان پاڻي جي ملڪيت، ڇاڪاڻ ته انهن کي ڊائريٽيڪل ملڪيت موجود آهي.
غذايي فائبر فائبر ذیابيطس جي روڪيو ۾ هڪ اهم ڪردار ادا ڪري، نو له همدې امله د فايبر ورځني انلاين د انسولين خوشي کول معمولي کوي، د وينې شکر کمولو وړتيا. cardiovascular بيماري جي روڪڻ ۾ غذائيت فائبر کي هڪ اهم ڪردار ادا ڪيو ويندو آهي، رت جي اضافي ٽنڊوڪريزائڊس کي ختم ڪرڻ، جيڪا سڌي طرح "برا" کولسٽنول جي ٺهيل ۾ شامل آهن. ان کان سواء، مصدوم خوراڪ ۾ ڪجهه خاص فائبر جي موجودگي اندر موجود مائڪرو فلورورا جي ڪم کي بهتر بنائي ٿو.
هاضمي جي ذريعي ٽرڪن ذريعي گذرڻ، سيليوز هڪ آسٽريل مائڪروب جي چوسڻ ۽ هضمائڻ واري غذائي کان مچس، زهر، ڪارڪينجنس، ميزبان، سلگ، وڏين دات جي نموني، ڪشراشيائي، نائٽرنس جو جسم مان ميون ۽ ڀاڄين سان گڏ داخل ڪري ٿو. اهو پڻ رت ۾ کنڊ جي سطح کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
۽ جيئن مٿي ڄاڻايل هر شي کي مختصر ڪري، سائنسدان اهو اتفاق ڪيو آهي ته روز مره جي فائبر کي ڪجهه خاص قسم جي سرطان جي بيماري جي خطرات کي گهٽ ۾ گهٽ، ۽ معدني جراثيم جي خرابي جي طور تي استعمال ڪري ٿو، بواسرو، السرس، कब्پشن، diverticulosis . انهي سلسلي ۾، آرڪولوجي جي شعبي ۾ معروف آمريڪي ماهرن کي سخت سفارش آهي ته توهان فائبر روزانو 20-35 گرام استعمال ڪيو ٿا.
پوپ ڪارن جا مال.
شروعاتي حسابن جي مطابق، پاپ ڪنيڪ جو هڪ حصو روزاني فائبر جي سراسري 50٪ تي مشتمل آهي. تنهنڪري، اهو حيران ناهي ته آمريڪي ڊاڪٽرن کي پنهنجون روزانه غذا پاپ ڪارنڪ، بالغ ۽ ٻارن، جنهن ۾ هن اشتهارن ۾ اشتهارن جي اشتهار ۽ آمريڪا ۾ مختلف طبي تنظيمن جي بکريٽ شامل آهن.
مکين پاپ ڪنيج جي مفيد مال بابت ڳالهائيندي، اهو انهي طريقي سان پورو ڪرڻ جو طريقو هوندو آهي جنهن ۾ اهو ٺاهيو ويو هو. پاپنيئر جي وڪرو مان نفعو سينما تي ٽڪيٽ وڪرو ڪرڻ کان منافعو گهڻو آهي، جيڪو سينما جي مالڪن کي قوت ڏيندو آهي، خاصين کي مٺي، ساليتي، پنيس ۽ ڪارميائيز مکان کي غنيمت واري نقصان واري مصنوعي اضافوين سان ملائي ٿو. 1000 ڪلوڪاليئر ۽ وڌيڪ. اهڙي پاپ ڪارن کي استعمال ڪرڻ کان پوء اڃ اڃان پيدا ٿيڻ شروع ٿئي ٿو ۽ مٺي ڪاربان ٿيل پيئڻ جي مختلف قسم جو انتخاب فوري طور تي پيش ڪيل آهي. ان ڪري، هڪ مفيد محصول تمام خراب ٿي ويندو آهي. سڀني آمريڪن ڊاڪٽرن جي علاوه، پنگين جي بيمارين جي وچ ۾ پاپ ڪارن جي پيداوار ۾ ۽ کاڌي جي صنعتن ۾ ڪم ڪار جو نتيجو هو. اهو خطرناڪ طريقو هن حقيقت سان ڳنڍيل آهي ته تيل اندرسائيل ذائق جي اعلي مواد سان، جيڪو ڪيميائي مادي آهي ۽ انساني تنصري جي پيٽر لاء اعلي گرمي سان انتهائي نقصان پهچايو ويندو آهي.