سرء بليو هڪ شرط آهي جنهن کي گهٽ نه ڪيو وڃي. افسوس ۽ خنجر مزاج کي خوشگوار لمحات خراب ڪري سگهي ٿو، گهريلو ماحول کي گرمي ڪري ٿو ۽ صحت جي حالت کي به خراب ڪري سگهي ٿو. ٽن قاعدي خوشبوء واري دائري کي کولڻ ۽ رنگن کي پنهنجي زندگيء کي مڪمل ڪرڻ ۾ مدد ڪندو.
حقيقي مقصدن جو انتخاب هڪ بنيادي محووم آهي. ماھر نفسيات جو خيال آهي ته غفلت وارا، غلط "غلطي" جي حيثيت ۽ حقيقتن جي سچائي کان خالي آهن. پنهنجي زندگيء جو منصوبو انفرادي قدر سان ڏنل واضح ۽ حاصل ڪيل پيراگراف تي مشتمل هوندو.
خودمختاري ماڻهن لاء هڪ ٻي پوئواري آهي، جيڪو انهن بلائن کان پريشان آهي. خزانو ۾، هارين غذا تي ويهي نه، پنهنجي پاڻ کي ٽريننگ جي ڪلاڪن سان گڏ يا ڪيري جي اعلي هفتي تي حملو ڪندي. هن سال جي وقت تي جسم دٻاء تائين انتهائي خراب هوندا آهن. اهو بهتر آهي ته پنهنجي پاڻ کي پنهنجي پسنديده ميوزڪ، خوشبو غسل، هڪ پورو ننڊ يا سج پارڪ ۾ چنڊ سان.
ھڪڙي صابر رويي دنيا کي ٽيون آھن، پر ڪابه گهٽ اھم، اصول. ٻين کي ڪجهه نٿو ڪرڻ جي توقع نه ڪريو جيڪي اهي نٿا ڪري سگهن - توهان کي اهو قبول ڪرڻ گهرجي ته جيڪي انهن کي ڏئي سگھن ٿا. تڪڙو گهرڻ اڪثر ڪري اعصاب تنقيد جو مظاهرو ڪري ٿو، جيڪو دائمي مرحلن ۾ ٿي سگهي ٿو. حالتن جي شدت کي گهٽائڻ ۽ صورتحال جو تجزيو ڪرڻ - رڪاوٽون ختم ڪرڻ جو هڪ مؤثر طريقو.