تازين جگر ۾ اهڙا ڪيترائي وٽيامين ۽ ننڍا ننڍيون شيون آهن جيڪي اسان کي چشميج ۾ تمام گهڻو ضروري آهي، جيڪي گهڻا فائدي ۾ ڀاڄيون آهن. سائنسدان اهو معلوم ڪيو آهي ته امينو ايجاد ۾ موجود موجود آهن انٽيٽئونجنٽ خاصيتون آهن. اهي ڪارڪنن جي ڪارڪردگي کي بدنام ڪري ٿو، جيڪي اسان جي جسماني روزانو تمبڪو مرڪب، نچوض گيسز، خشڪ خواهش ۽ محفوظ ڪارڪنن ۾ داخل ڪندا آهن. اهو پڻ، گرين اينزيميمس ۾ اميرن آهن - پروٽين جو انهي جي مدد سان کائڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. هن جي مهرباني، ميچابولزم تيز ٿئي ٿي، جنهن جو مطلب آهي ته مٽيء جي شين کي جلدي جسم کان هٽايو ويو آهي. انهي جي نتيجي ۾، اسين ٿڪيل ۽ صحت مند آهيون، ۽ عمر جي تڪليف جو شڪار ٿئي ٿي. ها، ۽ مزاج هميشه سهڻي آهي! تازو ساگرين جي ڪوشش ڪريو - سڄي سال لاء ويٽامن ۽ پروٽين هڪ سال تائين توهان جي ميز تي هئا.
اپارٽمنٽ ۾ وڌندڙ سبز ثقافت آهي، البته، پنهنجي ئي خاصيتون. هاري وڌڻ دوران سڀ کان وڏو مسئلو پيدا ڪري ٿو - انسان لاء ويتامين ۽ پروٽين، انهي روشني سان جيڪا ٻوٽن لاء ضروري آهي. سڀ کان وڌيڪ فوٽوفيلڪ فصلن (ڊيل، سلاد، پيشي)، توهان کي بهتر روشني سان هنڌون چونڊڻ گهرجي. گرينز، بلب کان وڌ ۽ فصلن جي پيداوار (پياز، اجماع، ٻڪرين تي ڌاڙي)، ضرورت جي ضرورت ناهي. گھر جي سائيز کي وڌائڻ لاء توهان ٻج بڪس جي ضرورت پوندي، توھان مٽيء يا پلاسٽڪ جي برتن پڻ استعمال ڪري سگھو ٿا.
تازي تحقيق انهي ڳالهه کي ظاهر ڪيو آهي ته مصوبت کي بچائڻ لاء خاص طور تي سائيز جي لاء مفيد آهي، ڇاڪاڻ ته هو زين جي مواد ۾ ڀاڄين جي وچ ۾ چيمپيچ آهي. هن عنصر جي گهٽتائي نه صرف بال ۽ ڪنگر ناخن جي نقصان جي ڪري ٿي، بلڪه اڪثر متاثر ٿيندڙ بيماريون، ٿڌي، الرجڪ ردعمل کان به گهٽ آهي ڇو ته زن جستجو جي پيداوار ۾ فعال طور تي شامل آهي. سائو پياز ۾، اهڙا شيون پڻ آهن جيڪي رينجرز جي ديوار کي مضبوط ۽ دل جي عضوي کي مضبوط ڪن ٿيون. کیلسيم ۽ فاسفورس ۾ مالدار آهي، سوگرن، لازمي تيل، اينزيميمس، فلواونائيد، ويتامين (ascorbic اسيد، ربوفلاوين، ڪاريويني) جي پيچيده شامل آهن. جاين جا پنڊر گهاٽي جي نقصان سان مدد ڪن ٿا. تازو تيرون ڪشٽسيو وار تي لنگهندو آهي، هڪ ڪلاڪ لاء هڪ تيلواڙ کي ڦري ويندا آهن، پوء بند ڪريو. جيڪڏهن جوس سائي جو پياس جي هڪ حشري (گادف، بال، بيئي وغيره) جي چوڪڻ جي جاء تي رونما ڪري، درد کي تڪڙو ۽ سودي سان گهٽجي ويندو آهي.
وڌندڙ حالتن ۾ گرين پوزيشن بلڪل سادي آهي. ان کان علاوه، وڌندڙ پیاز هڪ سازگار مائکروئیلیٹ پیدا ڪري، ممتاز فائیٹسائڈ سان هوا کي ناپاس ڪري ٿو ۽ ان کي نمی ڪري ٿو.
پوکي ڏيڻ کان اڳ هڪ ڏينهن، پوزيشيم permanganate جي ٿوري گلابي حل ۾ پیاز بلب کي لڌل. اهو ميٽابولڪ پروسيس کي ڪم ڪري ٿو ۽ اهو وقت قلم کي آزاد ڪيو وڃي ٿو، بلب سان ويتامن ۽ فائيٽن ڪائونز سان حساس آهي. پنرن جي آبهوا لاء، تمام گهڻا روشن ۽ غذائي مٽي ضروري ناهي، ڇو ته ساوڻ بلب اسٽاڪ کان وڌو ۽ 10 ڀيرا وڌيڪ ويٽامين سي ۾ موڙ ۾ هوندو هو. صاف پاڻي ۾ جوش وڌائڻ جو آسان رستو.
پوريء طرح تمام عام ۽ پسنديده شين مان هڪ آهي - انسان لاء وٽيامين ۽ پروٽين.
۽ گمان ۾ نه
اوڙورڪڪ جي ضرورت کي پورو ڪرڻ لاء، روزانو 7-10 تازو ٻرندڙ پنن جي پنن کي کائي. پرسنل ۾ ڪيترائي ۽ پروٽينامين اي ڪارروين (2 کان 20 ملي گرام)، وٽيامين بي، بي 2، نيڪوٽينڪ اسيد ۽ فلائيون. گرين به معدني مواد ۾ مالدار آهن: پوٽنشيم، ڪلسيم، مگنييميم، فاسفورس ۽ لوهه. ٻوٽي جي پنن مان اسان کي اهڙن نادر عناصر سان ليتيم، ايلومينيم، نکل، ٽائنيميم، molybdenum ۽ مگنياني (اينزيمم سسٽم جي آپريشن لاء ضروري آهي) سان فراهم ڪنديون آهن.
اهو عنصر اسان جي جسم جي ڪم ۾ انجام ڏيندو آهي فوري آئن سان گڏ سنسڪرت. ان کان پوء، هڪ شخص لاء گرين - ويتامين ۽ پروٽين جا ڪيترائي فائدا آهن.
اجماع جي پٽن کي وٺڻ لاء تيز ترين طريقو روٽ ڀاڄين مان ڪڍڻ آهي. اهي بازار ۾ وڪرو ڪيا ويا آهن (قطر 2 سينٽي کان گهٽ ناهي).
پوکي ڪرڻ کان اڳ ، مٽي کي چڱي طرح نمايان. جيڪڏهن روٽ تمام ڊگهو آهي، گهٽ حصو ٿورڙي بند ڪري سگهجي ٿو. پاڻي نادر ۽ ناپسند آهي. جڏهن سائي سائيز ۾ مٿاهون ظاهر ٿيندا آهن، برتن کي منتقلي جي ونڊلن ڏانهن.
بدقسمتي سان، اسان سان گڏ تمام مشهور ناهي. اهو ڪجهه ناهي ته فرانسيسي ڪال سپنا هڪ بروومسٽ لاء آهي! اھم: سپاھي دڙڪا، گوتو، بيماري جوس جي بيماري ۾ اضافو ٿي ويو آھي.