سندن 30s ۾ عورتن لاء 7 قاعده

جڏهن توهان ٽي ويهه آهيو، توهان چئي سگهو ٿا ته زندگي حيرت ۽ خوبصورت آهي. دراصل، اهو ئي آهي. صرف جيڪو ڪل ڪالون توهان کي بونس جي صورت ۾ ڏنو ويو هو، اڄ ڏکيو ڪم ڪڍڻ ضروري آهي. ھون ئي ڏينھن آھن جڏھن اکيون وڌيڪ نوجوانن سان ساڙيو ويو، ۽ جلد ئي چمڪندڙ ھو.
ضابطا

پهرين قاعده ڇڪيل آهي
هٿن جي چمڻ لاء، جسم، منهن. 30 سال کان پوء، جلد جي سيلاب جي قدرتي تجزيي ۾ سست ٿئي ٿي ۽ ان کي فعال رياست ۾ برقرار رکڻ ضروري آهي.

ٻيو اصول - تحريڪ زندگي آهي
موومينٽ سڄي زندگي جي هڪ اهم عمل آهي. تنهنڪري، اسان کي کوچ جي نگراني جي تحت جم ۾ تربیت، منتقل، وزن لائيٽ.

ٽيون راڄ جو پاڻي آهي
سادي پاڻي کي چمڙي تازو ۽ ڀرپور هڻي رکندو آهي. هڪ ڏينهن ۾ توهان کي گهٽ ۾ گهٽ 2 ليٽر پيئڻ جو پاڻي پيئڻ گهرجي، ڪافي ۽ چانهه سمجهي نه وڃن.

چوٿين حڪمراني دونھون ڪرڻ نه آهي
سگريٽ نوشي جي اهڙي خراب عادت کي وڌو، ڪافي، نمودار، ڏوهاري نافرماني ظاهر ڪيو. جئين ته توهان هڪ سگريٽ پسند نه ڪيو آهي، اهو توهان جي چمڪ ۾ ٽڪين ۽ زهر آهي، ۽ چمڙي ويٽينامن ۽ آکسيجن جي ضرورت آهي. ڇا تون فرق محسوس ڪرين ٿو؟

پنجون قاعده - هڪ کاسمتيڪ بيڪ سان ڳالهايو
ڊگھي راند ۽ سستا پرزا جو گهڻو وقت ڊگهو گذري چڪو آهي. هاڻي توهان کي کاڌاڻن جي ختم ٿيڻ جي تاريخ جي نگراني ڪرڻ جي ضرورت آهي، اهي ڇهه مهينن کان هڪ اڌ سالن تائين ٿي سگهن ٿيون. پڪ ڪريو ته اسپنج صاف ٿين ٿا، ۽ کاسمیٹڪس جي معيار ملڪيت جي ملڪيت آهي.

ڇهين حڪمراني - ان کي وڌيڪ نه ڪريو
باقي تيار ٿيندڙ تيار ڪرڻ ۽ چرچ سان، ويهن سالن تائين.

ستون حڪمراني - تون تون نه وڃين
هي توهان جي پسند نه آهي - ڦاسي نڪ ۽ چاکليٽ ٽانڪ. سج کان، توهان جي چمڙي پراڻي ٿي، نوجوانن جو خيال رکجو. هن جي منهن تي چمڪندڙ هڻڻ جو پاڇو، هڪ ڊيڪچري ۾ ساحل آرام سان گڏ کجيء جي وڻ، خوبصورت پيالر.

نوجوانن کي ڪيترو آهي ته هڪ عورت ٻين جي اکين ۾ سٺي آهي ۽ هوء ڪيئن ڏسڻ لڳي. نوجوانن جي ٻاهران آهي - جسم جي سختي، جھڪڻ جي کوٽ، چمڙي ڍنگ وغيره. تنهن ڪري، گهڻيون عورتون کاڌا کڻڻ، سيلون گهمڻ، جتي اهي چڻڻ، مساج ۽ بهادري کي به رڪاوٽ ڪندا آهن. روس ۾، عورتن جي 90 سيڪڙو کاڌاڻن جي حفاظت ڪندي.

يورپ ۾ اهي مختلف سوچندا آهن. جرمن عورتون ۽ فرينچ عورتن جي ذهنن کي وڌيڪ صحتمند خوراڪ ۽ سرگرم زندگي جي مسئلن سان وڌيڪ تعلق آهي، پر کاسمیٹکس جي چونڊ کانسواء. نوجوانن لاء زنده عورتن لاء ڪافي جسماني طاقت، توانائي، سٺي خوشي آهي، جيڪا توهان کي پوري زندگي گذارڻ جي اجازت ڏئي ٿي، ڪم تي ڪاميابي حاصل ڪرڻ، جبلن ۾ سيرنگ، دوستن سان ملن ٿا. نوجوانن جا قاعدا اندروني ۽ ٻاهرين جي حسن جي حفاظت جي ضرورت آهي. پراڻي عمر کان نه ڇڏڻ، پر ڪير به ڪجهه دير تائين هلڻ جو خواب ناهي؟ ۽ سڀ کان پهرين عورتن جو خدشو آهي. انهن لاء، بنيادي هٿ حسن ۽ نوجوان آهي.

نوجوانن جي گولڊن جا قاعدا

جسم جي پاڪائي ۽ روح
سائنسي طور تي ثابت ٿيو ته منفيات، لفظن، سوچن جي روپ ۾ هڪ عورت کي ٻين جي نظر ۾ ناقابل برداشت عورت بنائي ۽ عمر جي عمل کي تيز ڪري. ناجائز، خوشبو، ڪاوڙ اسان جي سونھن کي تباهه ڪري، آورا. دوائن کي ثابت ڪيو ويو آهي ته جسم جي وقت تي زلزلي سان صاف ٿي ويندي آهي ۽ تازي طاقتور سان ڪم ڪارندي آهي. جسم کي صاف ڪرڻ جو نتيجو آهن: چمڙي جي حالت بهتر، ناخن، وار، ٿڪڻ واري ٽامي جي غير موجودگي.

جسماني سرگرمي
موومينٽ جسماني ۽ اخلاقي جمود کان بچائيندو آهي. حسن ۽ صحت لاء، جم ۾ فٹنس ۾ مشغول ڪرڻ ضروري ناهي، اهو صرف هڪ هفتي جي آخر ۾ وقف، روزانه हिँड्ने वा नियमित सेक्स हुन सक्छ. جيڪڏهن ڇهن مهينن اندر هر روز تلاش جي وقت لاء، پوء بدن 7 سالن تائين ٻيهر رزق ڪري سگهن ٿا. خارجي طور تي، هڪ عورت ننڍي عمر کان ننڍي نظر ايندي.

وزن عام طور تي اندر
جسم لاء، وزن تبديل هڪ سنگين دٻاء آهي. جڏهن وزن بدلائي، چمڙي کي يا ته ٺيڪي ڪن. تنهنڪري، اهو ضروري آهي ته وزن مسلسل مسلسل سطح تي آهي. انهي حالت ۾، توهان صحت ۽ جلد برقرار رکون ٿا. آخرڪار، ٽيهه سالن کان اڃا تائين نوجوان آهي.