اپريل ۾ وزن ڪيئن وڃائي؟ اتي توهان جي وزن چڪاس ڪرڻ ۽ اضافي پائونڊ کان نجات حاصل ڪرڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي. چندر ڪلينڊر جي مهرباني، توهان تڪڙو ۽ موثر انداز سان وزن وڃائي سگهو ٿا. جيڪڏهن توهان انهن هدايتن تي عمل ڪريو ٿا ته توهان هن جي شڪل ۽ صحت کي معمول حالت ۾ رکڻ جي قابل ٿي ويندا آهيو ۽ تمام جلد ئي سست ۽ پرجوش بڻجي ويندا.
پوء ڪئين اپريل ۾ کائڻ کپي؟ اچو ته اپريل لاء قمري غذا جي ڪئلينڊر تي هڪ ويجهي نظر رکون. تنهنجي بدن جي لاء توهان جي مهرباني. اهو بکارو حملي کي بند ڪرڻ ۽ توهان جي غذا کي اهڙي ڏينهن تي ختم ڪرڻ جي سفارش ناهي: 1 کان 4، 6 کان 8 ۽ 29 کان 30 اپريل تائين. اسان کي روزانو ڏينهن تي 9، 11 ۽ 20 اپريل خرچ ڪرڻ جي صلاح ڏيو.
1 اپريل. اڄ، تارا مصالحو ۽ تيز مصالحو کائڻ جي سفارش ڪن ٿا. اهي توهان جي ميهنابوليت کي بهتر بنندا. جيڪڏهن توهان نه کائي سگهو، صحت کي خطرو نه ڪريو. جيڪي دلگير کان متاثر ٿيا انهن کي غذا تي رکڻ گهرجي. ۽ بس جيڪڏهن توهان اهڙي کاڌي پسند نٿا ڪن، پوء پنهنجو پاڻ کي لازمي ڪري ڇڏيو. پر اڃا تائين اهو صحيح طور تي "تيز" آهي، جيڪا اضافي کلوگرام کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪندي. کاڌي خوشي وٺڻ گهرجي. توهان جي غذا گوشت ۾ شامل ڪريو. خاص طور تي جسم لاء چيما ۽ ڪڪڙ جي لاء سٺو.
2 اپريل. کائڻ ۾ ڪافي ڀاڄيون ۽ ميوو کائو. توهان به ڀاڄين سان گڏ هڪ کاڌو به بدلائي سگهو ٿا. اهو توهان جي پيدائش لاء ڪارائتو ٿيندو. ميوو ۽ ھاري ڪشميشن سان ناشتو ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ رات جي ماني لاء کاڌا ڀاڄيون ڀاڄيون آھن. ڀاڄيون چونڊيو جيڪي توهان واقعي پسند ڪندا آهيو. اڄ، گوشت کائڻ لائق نه آهي، اهو جسم لاء وڏي ڳئون آهي.
3-5 اپريل. جيڪي توهان کائي رهيا آهيو، اهو تيزيء سان هضم ٿيندو، ۽ ڪليڙين کي خرابي وانگر جلندو. تنهن ڪري هاڻي توهان کي وڌيڪ اضافو آڻي سگهان ٿو. پريشان نه ڪريو، اضافي ڪلوريون مسئلن جي مسئلن تي حل نه ڪن. پر اها ڄاڻڻ جي لائق آهي. اهو گوشت ۽ ڪا تنگي کاڌي کائڻ جي سفارش نه آهي، جيڪا ميٽابوليزم (مٺايون، اٽو، چمي وغيره) کي سست ڪري سگهي ٿي .اگر شراب جي قيمت نه آهي، اهو پنهنجي صحت کي خراب ڪري سگهي ٿو. اسان اڄ مشهوري لاء مشغول آهيون يا جم ڏانهن وڃو. جيڪڏهن توهان اڳ ۾ ٽرين وڃڻ جا آهيو، ته توهان لوڊ وڌائي سگهو ٿا.
6-7 اپريل. هاڻي اهو ان جي گالس لاء ان جي قابل ناهي. توهان جي ميهابوليزم کي ٿورو دير سان سست ڪيو ويو آهي. تنهنڪري اسان کي صلاحون جي مقدار کي گهٽائڻ جي صلاح ڏين ٿا. ڪجھ کاڌو کائڻ جي ڪوشش ڪريو. هي ميوو ۽ ڀاڄين تي ڌيان ڏيڻ لاء بهترين آهي. اهي وقت اهي جسم لاء تمام مفيد آهن ۽ توهان کي لڪير تي رکڻ جي قابل هوندا. ڀاڄيون ۽ ميوو توهان کي بکيو وڃڻ نه ڏيندو ۽ وزن حاصل نه ٿيندو.
8-10 اپريل. هن وقت، اهو کاڌو خود نه آهي جيڪو اهم آهي، پر جن سان توهان ان کي استعمال ڪريو ٿا. ڇا توهان پريشان يا غمگين نه کائي. اهو توهان کي منفي طور تي اثر انداز ڪري سگهي ٿو. پر هڪ خوشگوار ڪمپنيء ۾ کاڌي هڪ ذيلي خالص صحت جو فائدو آهي. مثبت ٿيڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ ڇوڪرين سان مايوس نه ڪريو. ويڙهاڪ درد ۽ غريب صحت کي ڦيري ڏيئي سگهي ٿو. تنهن ڪري، اهو ضروري آهي ته چڪاس ۾ کائڻ ضروري آهي. هاڻي اهو تربيت ڏيڻ جي قابل آهي. جسماني لوڊ فائدو ٿيندو. اسان کي کولڻ جي هوا تي پنڌ نه ڪيو وڃي.
اپريل 11-12. اهو صرف تازو تازو کاڌو کائڻ جي سفارش آهي. هن دور ۾ پيئڻ لاء توهان صرف تازي تيار ڪيل کاڌي جي ضرورت آهي. جيتوڻيڪ ڪالهه پکا پکايا ويندا هئا، ۽ هوء ريفريجٽر ۾ بيٺل هئي، نه ته کائڻ گهرجي، نه ئي تنظيم کي ان کي منفي طور سمجهندا آهن. ۽ اها صحت جي حالت خراب ٿي سگهي ٿي.
اپريل 13-14. اهو توهان جي غذا اناج ۾ شامل هوندو آهي، اهي جسم کي ويٽامن ۽ مائڪليليشنز سان مڪمل طور تي وسعت ڏيندو. ناشتي لاء صبح جو، ماکي ۽ ميوي سان خوشبوزي تيار ڪيو. ۽ منجھند جي ماني يا رات جي ماني لاء، توهان چانورن کائي سگهو ٿا. ان سان گڏ تندرو کڻي تيل نه ڀريو. وڏي ھوري چانهه پيئي. ڪافي هنن کي ٻن ڏينهن ۾ نه هجڻ گهرجي.
15-15 اپريل تون پنهنجي پاڻ کي جذباتي سان چڪر ڪري سگهان ٿو. انھن وينجن جي ڪوشش ڪريو جيڪي پهريان کائڻ لاء فيصلو نه ڪيو ويو. توڙي جو جسم جسماني طور تي عادي ناهي، پوء اهو لمحو اهو وفاداري ۽ احسان سان قبول ڪندي. مختلف ملڪن جي روايتي برتن جي ڪوشش ڪريو، پاڻ کي دلچسپ ڪرڻ لاء ڪجهه پاڻ سان. صرف اسان کي ڊيڄاري ٿو ته هر شي کي چڪاس ۾ رکڻ گهرجي. توهان هڪ ڀيرو هڪٻئي تي 5 مختلف وينجن کي نه کائڻو آهي، ۽ انهي کان پوء اهو سڀ ڪجهه ختم ڪري سگهجي ٿو. ۽ شراب کا استعمال نه ڪريو، یہ زبردست ہے. آپ एक कांच को लाल शराब पी सकते हैं.
اپريل 18-19. اهو توهان جي شين جي شروعات کان واقف ٿي سگھي ٿو. ھاڻي نئين شيء جي ڪوشش نه ڪريو. ان تنظيم کي هن جو اثر پئجي سگهي ٿو. توهان صرف تازو کاڌو کائي سگهو ٿا. هن وقت تائين، توهان زخمي ٿيڻ دوران زخمي ٿي سگهن ٿا. تنهنڪري تمام ضروري آهي ته پنهنجو پاڻ کي نقصان پهچائڻ نه گهرجي. جيڪڏهن توهان عمل ڪرڻ وارا هاڻ اهو صحت لاء خطرناڪ آهي. اهو بهتر ۽ سانس ڪرڻ جو مشق ڏيڻ بهتر آهي.
اپريل 20-21 توهان سبزي شين جي لامحدود مقدار ۾ کائي سگهو ٿا. اها تازو، مٽي، ڀريل، ڀريل، يا پڪل ٿي سگهي ٿي. سبزي مان پنهنجي پسنديده کاڌا تيار ڪريو. اهو هاڻي جسم لاء انتهائي مفيد آهي. نانء لاء، سٺي خبر آهي - توهان پاڻ کي مزيدار طور تي چتائي سگهو ٿا. اسان خواهش ۽ بنڊ کاڌي جي سفارش نٿا ڪريون. اهو هڪڙو ڪارو چاکليٽ کائڻ لاء بهتر آهي، اهو وڌيڪ جسم لاء سٺو آهي. جيڪڏهن توهان ڪجهه-ٽوڪيڪڪ کائڻ چاهيو ٿا، پوء اهو بهتر آهي ته صبح جو ڪم ڪريو.
اپريل 22-23. کاڌو مفيد ۽ وقت ۾ ڏنل نقطي تي مختلف هجڻ گهرجي. ڪئليئرز تمام گهڻو نه کٽايو، جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان وزن گھٽائڻ چاهيو ٿا. اهو منفي طور تي توهان جي صحت تي اثر انداز ٿيندو ۽ هڪ خراب ٿيڻ جي سبب ٿي سگھي ٿي. پنهنجي غذا کير، kefir ۽ پنيس تي موڙ. توهان تمام گھڻي تربيت ڪري سگهو ٿا. اهو توهان کي جذباتي جو هڪ جذبو آڻيندو. اها خاص مساج ثابت ٿيندي. تنهنڪري ناراضيڪستيرپيو ڏانهن وڃو.
اپريل 24-25. پيڻ جي گهڻائي پيئي. ۽ ترجيح صاف پاڻي. ڪتب آڻيندي ڪافي. مزيدار جابلو چان يا ميٽ سان ڪافي قابليت پيئي. توهان کي وڌيڪ غلبو پيئندو، جسم لاء بهتر. پنهنجي غذا ۾ مختلف ميوا شامل ڪريو.
26-26-27. اھو وڌيڪ سٿين کائڻ جي لائق آھي. سوراخ، پوريء، ڊيل وغيره سان سلاد ٺاهڻ هاڻي اهي جسم لاء ڪارائتو آهن. توهان کي وڌيڪ ڀاڄيون ۽ ميوو کائڻ گهرجي، پر صرف صرف اعتدال ۾. ان جي مٿان وڌيڪ نه ڪريو، ٻي صورت ۾ اهو هڪ الرجي سبب ٿي سگهي ٿو. نئين راند جي ڪوشش ڪريو، توهان جي سکيا ڏيڻ لاء هڪ ترتيب ڏيو.
اپريل 28-30. توهان کي مهيني جي آخر ۾ نوان برتن جي ڪوشش نه ڪرڻ گهرجي. اهو جسماني طور تي جسم ۽ جستجو جي پيچري تي اثر انداز ڪري سگهي ٿو. توهان جي صحت کي خطرو نه ڪريو جيڪڏهن توهان مختلف فطرت جي مايوسي جو سبب بڻجڻ نٿا چاهيون. توهان جي جسم کي ڌيان ڏي، ۽ توهان سمجهڻ وارا هاڻي توهان لاء گهربل آهي. اڃا توهان کي ڪجهه مفيد ناهن چاهيو، توهان پنهنجو پاڻ کي تاثر ڪري سگهو ٿا. ٻي صورت ۾، غذا هڪ ختم ٿيڻ تائين پهچندي.