سوادج، اطمينان ۽ ساڳئي وقت تي غذائي کاڌو - اهو ممڪن آهي؟ ها، جيڪڏهن ڪهر ٿيل ڪڪڙ سان ٺهرايو ۽ هلڪو سلاد ظاهر ٿئي ٿي، جنهن جي پڙهيل آهي جنهن ۾ اسين توهان سان گڏ شيئر ڪنداسين. ان جو ذائقو مناسب ۽ متوازن آهي، ۽ تياري جي اصول بلڪل سادي آهي. خاص طور تي هن سلاد کي هڪ صحتمند زندگي گذارڻ جي مداحن کي پسند ڪندو، جيڪي پنهنجي مينيو کي دلچسپ ۽ مفيد برتن سان متفق ڪن ٿا.
ڪڪڙ سان غذا سلاد، ٽماڪن ۽ بيري قدم قدم واري ريڊيو
موجود اجزاء ۽ سادو پکڙڻ باوجود، هي سلاد عام نه ٿي سگهجن. اها نمايان هڪ خاص چٽ آهي - ماکيء وارين. اهو ئي آهي جيڪو نئين نموني سان راند ڪرڻ لاء نفيس جي هڪ برتن کي تقسيم ڪري ٿو ۽ عادت جي شين کي پهچائيندو آهي.
ضروري اجزاء
- ننڍن واري پٽن "دوباک" ڳاڙهي (يا سبز) - 200 گرام.
- ڪڪڙ جو فلٽ 200 گرام.
- تازو ٽماٽو 1-2 1-2.
- بيري پنيس - 50 گرام.
- زيتون جو تيل - 2 پيچرو. ايل.
- ماکي - 1 اميدوار.
- درٻار - 1 پي.
- لوڻ
- سيزيم. 0.5 اسپين.
- لوڻ ۽ مرچ ذائقو ڪرڻ
قدم بہ قدم:
ڪڪڙ جي پليٽ ڌوڙايو ويو ۽ ڪيترن ئي ٽڪر ۾ کٽيو وڃي ٿو ته گوشت وڌيڪ جلدي پکايا ويندا. 20-25 منٽ لاء وچولي گرمي تي ڪڪ، پاڻيء جي اڳيان ڪرڻ.
جڏهن ته ٿڌو فلٽ، توهان کي ننڍن پٽن تيار ڪري سگهو ٿا: ان کي غلبو ۽ ان کي پيس.
نوٽ ڏانهن! ڍنڍون توهان جي هٿن سان ڳوڙها ڪرڻ لاء بهترين آهي، ۽ چاقو سان نه کٽي. هي فضائيت ۽ پتي جي مقدار کي محفوظ ڪندو.
پني کي ٿلهي سلائيز ۾ ڌوئڻ. توهان هن سلاد ۽ ڪٽيلا ننڍا ننڍا ٽماء لاء استعمال ڪري سگهو ٿا. ٿڌي ٿيل ڀريل فلٽيل فائبر ۾ تبديل ٿي سگهن ٿيون يا ننڍيون سٽيون ۾ ڪٽي ويندا آهن.
بيري چاقو يا سبزي جي ڪپڙي سان گڏ ننڍڙي ٽڪرن ۾ ڪٽي ٿو.
ساگر، گوشت، ٽماٽو ۽ پنيس.
نوٽ ڏانهن! چومنا جي بدران، توهان ٻين ڀاڄين کي استعمال ڪري سگهو ٿا: کڪڪار، مٺي مرچ، ڪڪيل. جيڪڏهن توهان مٺي سلاد وانگر آهيو، ته اصل تلاء ۾ توهان ڪابينا انگور انگور شامل ڪري سگهو ٿا.
بنياد تي تيار آهي، اهو مزيدار ڪپڙي تيار ڪرڻ جاري رهي، ڇو ته زيتون جو تيل ٿورڙو بورج آهي، مون کي ڪجهه دلچسپ ۽ نئين مزو آهي. تنهن ڪري، اهڙي قسم جي غذائي سلاد لاء، اهو بهتر آهي ته وچولي تيز تيز سرپرست شهزادي لباس تيار ڪرڻ. چاس تيار ڪرڻ لاء، زيتون جو تيل، سرسري، ماکي، لوڻ ۽ مرچ شامل ڪريو. پوء ٿورڙي لوسن کي نچوض ڪريو ۽ آسانيء سان لڳل.
سلاد ۾ موٽڻ لاء تيار ۽ چڱيء طرح سان گڏ. توهان کي ٻوڙي کي سجائڻ لاء هن جي ٻني جي ٻني کي به شامل ڪري سگھو ٿا ۽ ان جي فائدي کي وڌائڻ لاء.
