وزن جي نقصان لاء اناج سوپ

آنز صاف ٿي چڪا آهن. گوبي سان گڏ اسان ساڳيون چاليون ڪيون ٿا. اسان ان کي پيڪر ۾ پئجي رهيا آهيون ته اجزاء:

• پياز - 6 ٽڪر
• اڇو گوبي - 1 پيس
• گاڏيو - 2 ٽڪر
• ٽامي - 5 ٽڪرا
• سائو - ذائقو ڪرڻ
• مصالحو. - ذائقو ڪرڻ
• سلام. - ذائقو ڪرڻ

هدايتون

آنز صاف ٿي چڪا آهن. گوبگي سان گڏ اسان ساڳيون چاليون ڪيون ٿا. اسان گاڏين کي ٽڪي، انهن کي چوٿون يا ننڍا اسرائيلي ۾ ڪٽي، جيئن اهي چڱي طرح. بنيادي شيء ننڍڙو آهي. ٽيميون چڱي طرح ڌوڙيا ويا آهن ۽ ننڍا ٽڪر ۾ ڪٽي ويندا آهن. ٿڌي نرميء تائين ساوڪ کي ساڙيو، لفظي 2-3 منٽن کان وچولي گرمي جي مٿان. سموريون ڀاڄيون ٿڌو پاڻي سان ساسسلن ۾ رکيا ويندا آهن، وچولي گرميء تي هڪ ڪنڊ تي آڻيندا آهن. جڏهن ميلاپ - لوڻ ۽ مرچ کي نه وساريو، ۽ بي پاٽ ۽ مصالحن کي ذائقي جو مزو نه ڏيو، سو سوپ مڪمل طور تي تازو نه هئي. تیز رفتار مصالحن تي متفق نه ڪريو - سوپ جي رفتار، بهتر اهو وزن جي نقصان لاء آهي. پر ان کان پوء، ڀاڄين جي نرميء کان پوء 10 منٽن کانپوء ٽلهي بعد تائين، وارم سوپ تائين. خواھش جي آخر ۾، سوپ ڏانھن تازو ساگر شامل ڪريو، سوپ کي باھ کان ٻاھر ڪڍيو ۽ ان کي لڌي جي ھيٺان لھي ڇڏيو. سوپ تيار آهي! بون اشتياق

خدمت: 5-6