- ايوبگيگنس 400 گرام
- گاڏيو - 2 ٽڪر
- برسن - 1 ٽٿ
- بال - 1 ٽڪرو
- ٽماٽو پيسٽ - 150 گرام
- زيتون تيل - 3 شيون. چمڙن جي
هاڻي مان توهان کي ٻڌايان ٿو ته هڪ مائڪرو ويڪرو ۾ ٻڏڻ وارا ڪئين آندل کائيندا آهيو - اها تمام گهڻي تڪڙو ۽ مزيدار آهي. جڏهن توهان گرميء ۾ هڪ چوري جي ويجھو بيٺل محسوس نه ڪريو، اهو هڪ مثالي پکاء جو اختيار آهي. تنهن ڪري، مائڪرورويو ۾ ابرگائنز جو طريقو: 1. شروع ڪرڻ لاء، سڀني ڀاڄين کي ڌڪ ۽ ڪٽي ويندا آهن. گاڏين جا گاڏين سان ٺهڪندڙ پئجي ويندا آهن، توهان گڏ ڪري سگهو ٿا، ۽ ڳاڙهو ڊگهو ٿلهي سلائيس يا ڪوبن ۾ ڪٽي ويندي آهي، جن کي توهان چاهيو ٿا. :) 2. هاڻي، کنٽينر ۾، جتي توهان کي مائڪرو ويڪرو ۾ هڻڻ واري جاء تي هڻڻ کائڻ وارا آهن، تيل کي وڌائين، ۽ گاڏين سان گاڏيون اڇلائي. اسان مڪمل منٽ تي مائڪرورويوز ۾ ڪجهه منٽن لاء رکون ٿا ته تيل کي گرم ڪرڻ جي اجازت ڏين. 3. هاڻي بيگانوپن سلسلن تي مٿي رکي. ۽ مٿين کان مٿي، ڌڪڻ واري لوسن کي دٻاء مان پيسٽ ڪريو، يا ڪنڌ ۾ ڪپڙا ڪٽي جي هڪ ڪنڊي ۾ ڪپڙا وجهي ڏنائين. 4. هاڻي اهو مصالحت لاء وقت آهي. ٽماٽو پيسٽ ڪريو، لوڻ ۽ مرچ توهان جي پنهنجي، ۽ موسم سان شامل ڪريو، جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا. 5- ۽ هاڻي سڀ ڪجهه گڏجي گڏ ڪريون، ان کي ڍڪيندا، ۽ مڪمل طاقت تي 10 منٽن تائين مائڪرورويو تي موڪليو. ۽ انهي کان پوء، حاصل ڪرڻ لاء جلدي نه رکو، اهو مائڪرورويو (5 منٽن) ۾ ٿورو ڊگهو رکون ٿا، ۽ پوء اسين ان کي حاصل ڪريون ۽ ميز تي خدمت ڪريو. پڪ سان پڪ آهي ته توهان هن مائڪرو گراهڪن ۾ مائڪرورويو ۾ پڙهي سگهو ٿا. صحت لاء کائو! ؛)
خدمت: 4-5