صحتمند ٿيڻ لاء، توهان کي اسان جي جسم ۾ ڪافي شمسي توانائي جي ضرورت آهي، ۽ جيڪڏهن اهو ڪافي نه آهي، ته گڏوگڏ جوڑوں، ايڊينڊنز يا فلورسنسيز جا مسئلا شروع ٿي سگهن ٿيون. ۽ جيڪڏهن توهان سج ۾ تمام ڊگهو رهو ٿا، اهو شايد الرجز ۽ هرممون جي ڪم کي ڏسجي سگھي ٿو.
سجدوش یونان یونان میں لے گئے، اولمپک کھیلوں کے شرکاء، مصریوں، اسیران، یہاں تک کہ ہिप्पوکریٹوں کو سورج کی روشنی کی شفا بخش مال کے بارے میں معلوم تھا.
سج جي تابع، الٽروئليٽ ۽ انفراديت تابڪ تي مشتمل آهي.
انفرايولي ريٽيشن کي انفرادتي رڻ کان وڌيڪ قيمتي آهي. اسٽرائٽيڊلي ڪاروائي عمل ڪئي وئي آهي، چمڙي جي وائيامن ۽ بايوولوجيکي چالو مادي سان آهستي آهستي.
انفرايئر ريز انسائيڪلوپيڊيا، ويسوديلنگ ۽ ميڙابوليڪ اثرات آهن. تنهن ڪري، اهي ٿڙڀي، جلن، اندروني عضون، ميووٽسس ۽ نيويلجيشيا جي بيماري لاء تمام گهڻا مددگار آهن.
سج لائيٽ جو استعمال
سج جو حصول سريٽونين جو هڪ هرمون پيدا ڪري ٿو، جيڪا وٽيامين ڊي طرفان تيار ڪئي وئي آهي، جيڪا هڏن جي ٽائيم لاء تمام ڪارائتو آهي. جيڪڏهن توهان 15 منٽن لاء سج ۾ نڪرندا آهيو، توهان روزاني جي بجاء ويٽامين ڊي کان وڌيڪ حاصل ڪنداسين. هن ويتامين جي مهرباني، اسان جو جسم فاسفورس ۽ ڪلسيس ملي ٿو.
ويتامين ڊي کي جسم کان کوليسٽر کي هٽايو ويو، تنهنڪري جيڪڏهن توهان وٽ ان جا اعلي سطح آهن، پوء سج ۾ بيڪي ڏانهن وڃو.
جڏهن توهان سج ۾ ٻاهر نڪرندا آهيو، رت جي گردش سٺو ڪم ڪري ٿو، فوتوڪامياتي طريقا چالو ٿي ويا آهن، چمڙي کي نرم ۽ نرم ۽ چمڪندڙ چمڙي جي ڀيٽ ۾ 3 ڀيرا وڌيڪ جراثيم کي ماريندو آهي. پر تمام گھڻو پڻ، تون غائب نه ٿو ڪري، ڇو ته اهو چمڙي جي سرطان کي ڏسجي سگهي ٿو، انهي سان گڏ اهو پاڻي وڃائي ٿو ۽ غضب ٿي سگهي ٿو.
اهو تمام آسان آهي ۽ سج جي بيمارين سان علاج ڪرڻ آسان آهي، خاص طور تي جلدي توهان مٽيء کي علاج ڪري سگهي ٿو. جڏهن چمڪندڙ پيرن کي بند ڪري ڇڏيو آهي، ساوسيس جي گند جو وات ان سان گڏ آهي. مريضن سان گڏوگڏ پيراوراسس سان پڻ سفارش ڪئي ويندي آهي. توهان ٿڪرن، ٿڌڻ، ويرييڪس رگڻ ۽ ڪينسر جي بيماري کان پوء، روشني سان گڏ ٺڪرايو لچين ۽ ايڪرما جو علاج ڪرڻ واري الڪرن کي استعمال ڪرڻ سان پڻ روشني سان استعمال ڪري سگھو ٿا.
هڪ بهترين ٽانگي سان گڏ ڀاڙو ڀريل، پروٽين کي وڌيڪ جذب ڪيو ويو آهي ۽ کاڌي تي عمل ڪيو ويندو آهي، مدافعتي نظام کي چالو ڪيو وڃي ٿو، آڪسائيڊريشن گهٽجڻ وارا عمل تيز ٿي ويا آهن، دماغ جي ڪم کي چالو ڪيو ويو آهي.
سج کي پيداوار جي پيداوار تي مثبت اثر آئي. ماهرن جو چوڻ آهي ته گرمي جي اسپرمتوروء جو وڏو گرم ٿيندو.
هائيٽٿراپي جي هٿن
- جيڪڏهن توهان وٽ ڪافي رت جي گردش نه آهي، ته توهان سج ۾ سجدو نٿا ڪري سگهو، ڇو ته سانس جي قلت وڌائي سگهي ٿي.
- 1.5 سالن کان گھٽ ٻار سج لائين نه ٿو سگھي، پر هائيروٿراپي جي 3 سالن کان ٻارن کي خاص خيال سان لڳايو وڃي.
- اهو ڦوٽوڊرمٽاسس، پيالراگرا ۽ لوپس ايريٽيڊوسس جي علاج ڪرڻ لاء غير روشني ناهي. جيڪڏهن توهان سنجيدهگي کي وڌايو آهي، توهان کي به خرابي نه هجڻ گهرجي.
- ان کي حامله عورتن کي غسل ڪرڻ جي سفارش نه آهي، ڇو ته منهن تي سورج جا گوشا هوندا.
- هائپر ٽينڪ جو شڪار ٿيڻ واري سج ۾ اهو ناممڪن آهي، ڇاڪاڻ ته هائپر ٽرينين بحران جو خط وڌائي سگھي ٿو.
- جيڪڏهن توهان ايڪيميريا کان متاثر آهيو، ته هوائيٽٿراپي پڻ توهان سان مخاطب آهي.
- ان لوگوں کو جلانے کے لئے ناممکن آهي جو ذیابيطس، نري رنز، اديندرل گlands، شديد پھیپھڑوں کی بیماریوں، نیوروسز، لیپس erythematosus.
- اهو سجدو آهي جيڪو سورج غسل ماڻهن ماڻهن کي تازو ڪيو آهي جيڪو تازو ڪيو ويو آهي ۽ اهو خطرو آهي ته خون جو نڪ نڪ ٿو.
- پرسٽسٽيا ۽ مياما کي سج ۾ رهڻ جي اجازت ناهي.
- سجش تي، انهن عورتن جو حالت جيڪو جنسي عضون جي بيماري کان متاثر ٿيڻ بدترين آهي.
- انهي سان گڏ پروينولوهاسنين هاشم ۾ ٽيمر هجڻ جا.
جيڪڏهن توهان هڪ ڊگهو سج غسل وٺي رهيا آهيو، ته توهان سج اسٽريٽ حاصل ڪري سگهو ٿا، اهو ٿيندو آهي جڏهن سر تي ڊگهي عرصي کان آخري.
مددگار طريقن سان
- هائيوٿراپي سان رابطو ڪرڻ کان اڳ، توهان کي ايريا ڪرڻ جي ضرورت آهي جنهن ۾ توهان آهيو، اهو آهي، acclimatization ذريعي نڪري.
- گهٽ ۾ گهٽ سان شروع ڪريو. پهرين ڏينهن سج ۾ 5-10 کان وڌيڪ نه هوندي، هر روز 5 منٽن تائين وڌندي آهي جيستائين توهان هڪ ڪلاڪ تائين پهچي وڃو.
- سر کي خاص ڌيان ڏئي، اهو سورن ۾ هجي يا ڪنهن جو مٿو کڻي ڍڪيو وڃي.
- جيڪڏهن توهان وٽ جلد چمڪ آهي، پوء 5 منٽن کان پوء شروع ڪيو وڃي جيستائين توهان اڌ ڪلاڪ تائين پهچي وڃو.
- اڌ ڪلاڪ اڳ کاڌي کان غسل نه ڪريو ۽ اڌ ڪلاڪ کاڌي کان پوء. اهو هضم ۾ مسئلا پيدا ڪري ٿو.
- سج ۾ ننڊ نه ڪر، توهان کي جلائي سگهو ٿا.
- اهو ياد رکڻ جي لائق آهي ته جيتوڻيڪ ڪو غمگين ڏينهن ۾ توهان کي ساڙيو وڃي ٿو.
- سج اسڪرين کاسمريٽ استعمال ڪريو، خاص طور تي جيڪڏهن توهان 50 کان مٿي آهيو.